Một làn da đẹp và tươi trẻ luôn là mơ ước của không biết bao nhiêu bạn gái. Tuy nhiên, do chưa biết được những thói quen tốt để bảo vệ làn da, nên đa số chị em đều không có được làn da như mơ ước. Vì thế, qua bài viết này, TopChuan.com sẽ chia sẻ cho chị em phụ nữ những thói quen tốt để bảo vệ và giữ gìn sức sống cho làn da nhé.
Uống nhiều nước
Trong cơ thể chúng ta, chiếm hơn 70% so với trọng lượng cơ thể, điều đó đã chứng minh được tầm quan trọng của nó rồi chứ? Theo các chuyên gia, một người có làn da đẹp thì không thể nào lại là người uống ít nước được. Phải uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với 8 ly nước) để bảo vệ làn da, giúp tăng độ đàn hồi, giúp da căng mịn. Vì thế, các chị em nên có thói quen uống nước nhiều mỗi ngày để giúp làn da luôn tươi trẻ. giảm thiểu tối đa tình trạng da thiếu nước nhé.
Ăn nhiều rau củ quả
Trong các loại rau củ quả, có chứa lượng lớn các vitamin, dưỡng chất cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người. Mà hiển nhiên, những gì có lợi cho sức khỏe thì chắc hẳn sẽ cực kỳ tốt cho làn da. Cơ thể của bạn có khỏe mạnh, thì làn da của bạn mới có thể tươi trẻ, mịn màng được. Vì thế, dù có bỏ ra bao nhiêu công sức và tiền bạc để sử dụng các sản phẩm dưỡng ngoài da mà lại bỏ qua những thực phẩm làm đẹp từ bên trong thì làn da của bạn sẽ chẳng bao giờ cải thiện được. Bạn có thể thay đổi thực đơn mỗi ngày cho việc ăn các loại rau củ quả, hoặc có thể đổi khẩu vị bằng cách xay hoặc ép chúng ra làm nước uống nhé.
Sử dụng kem chống nắng
Nếu bạn đã chọn được một loại kem dưỡng ban đêm giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả rồi, thì bây giờ hãy tập thêm thói quen sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng (dù cho bạn có ra ngoài hay ở trong bóng râm). Vì dù ở trong bóng râm hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, da bạn đều đang đứng trước nguy cơ bị các tia UV xâm hại, làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết. Khi da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tia UV mà không được che chắn, nó sẽ dần trở nên sậm màu và yếu ớt, bắt đầu xuất hiện đồi mồi tàn nhang, dần phá đi lớp bảo vệ, sức đề kháng của làn da.
Do đó, việc sử dụng kem chống nắng đã trở nên cần thiết và cấp bách hơn bao giờ hết. Bạn nên chọn và sử dụng loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt hoặc da cơ thể, không nê mua và dùng loại cho cả mặt và body, vì như thế sẽ rất hại da mặt của bạn đấy. Các chị em cũng nên chú ý sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số spf từ 20 – 40 dành cho mặt, không nên sử dụng cao hơn hay thấp hơn. Và các chị em cũng cần biết, khả năng bảo vệ không phụ thuộc vào chỉ số spf, mà chỉ số spf chỉ nói lên thời gian làn da được kem chống nắng bảo vệ mà thôi. Thông thường, để biết được kem chống nắng của mình có khả năng bảo vệ làn da được bao nhiêu lâu thì hãy lấy chỉ số spf nhân với 10 hoặc 15 để ra được số phút xác định nhé.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Theo chu kỳ, trên bề mặt da sẽ đào thải ra 1 lượng tế bào chết nhất đinh, mắt thường chúng ta không thể nhìn thấy được. Và các tế bào chết này, nếu để cho chúng “lưu trú” lâu trên da sẽ dẫn đến tình trạng bí lỗ chân lông, sinh ra mụn ẩn, làm bề mặt da trở nên sần sùi, không láng mịn. Vì thế, muốn có được 1 làn da đẹp thì trước tiên phải chăm sóc thật kỹ để da khỏe mạnh, mà việc tẩy tế bào chết thường xuyên chính là một trong những những cách giúp da tăng sức đề kháng mạnh hơn bao giờ hết.
Cần duy trì thói quen tẩy tế bào chết 2 lần/ 1 tuần, giúp bề mặt da thông thoáng, tăng cường sự trao đổi chất, việc hấp thu các dưỡng chất trong kem dưỡng hay mặt nạ dưỡng da cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên vì vậy mà tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần, như vậy sẽ làm cho da trở nên khô ráp và phản tác dụng nhé.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Bước đắp mặt nạ dưỡng cho da chính là 1 trong những những bước dưỡng da quan trọng nhất, giúp da bạn trở nên trắng mịn và hồng hào. Đắp mặt nạ được xem như là cách để cấp dinh dưỡng cho da hiệu quả, tạo tiền đề cho những bước dưỡng sau trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Các chị em phụ nữ nên duy trì thói quen đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần/1 tuần, để da được ăn dinh dưỡng nhiều hơn. Có thể sắp xếp thời gian để tẩy tế bào chết cùng ngày và cùng lúc với bước đắp mặt nạ, để tăng tính hiệu quả cũng như để tiết kiệm thời gian cho chị em hơn.
Việc đắp loại mặt nạ nào cho phù hợp thì còn tùy thuộc vào cơ địa, loại da và đặc điểm hấp thụ của từng loại da nữa. Nhưng tốt nhất đối với da dầu hay da hỗn hợp dầu thì nên đắp các loại mặt nạ dành cho da thường, để tránh tình trạng các loại mặt nạ chuyên dùng bào mòn đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn. Không nên đắp mặt nạ dưỡng da quá nhiều lần trong tuần, vì như thế sẽ làm cho da của bạn trở nên ngạt thở và tác dụng không như mong muốn.
Hạn chế thức ăn dầu mỡ và ngủ đủ giấc
Chế độ ăn uống phù hợp hay giấc ngủ chính là 1 trong những yếu tố rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chị em phụ nữ chúng ta. Các bạn nên hạn chế việc ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào và uống các loại đồ uống có ga để giúp làn da trở nên đẹp, tràn đầy sức sống nhé. Khi sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ thì sẽ dẫn đến tình trạng da bị nổi mụn, nhanh lão hóa và khô ráp hơn. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng đóng vai trò như một vị cứu tinh giúp cho da trở nên như mong muốn của chị em, ngủ đủ 8 tiếng/1 ngày, ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ.
Tẩy trang cho da
Thông thường, đối với đa số những chị em thường xuyên make up thì việc tẩy trang cho da đã trở nên quen thuộc và gần gũi hơn bao giờ hết. Còn đối với những bạn không make up thường xuyên, mà sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ban ngày có chỉ số spf bảo vệ thì việc sử dụng các sản phẩm tẩy trang cho da mỗi ngày cũng là một điều cần thiết hơn cả.
Vì sau 1 ngày đi học hoặc làm việc, nhiều bụi bẩn và lớp kem chống nắng, kem dưỡng còn thừa sẽ vẫn còn lưu trên bề mặt da, lâu ngày nếu không tẩy trang thì lỗ chân lông sẽ trở nên bít tắc lỗ chân lông, làm da trở nên sần sùi, nhiều mụn ẩn. Do đó, sau khi về nhà hãy thực hiện ngay bước tẩy trang (ít nhất là 1 lần/1 ngày), rồi mới tiếp tục sử dụng sữa rửa mặt và các bước dưỡng sau. Nên nhớ, hãy có thói quen tẩy trang cho da sau khi về nhà, vì đơn giản sữa rửa mặt sẽ không có công dụng tẩy trang như bạn mong muốn đâu.
Sử dụng mặt nạ ngủ 2 lần/ tuần
Thông thường, ban đêm chính là khi da chúng ta sản sinh quá trình trao đổi chất, tạo ra các tế bào mới nuôi dưỡng làn da. Khi da chị em có dấu hiệu như: khô ráp, thiếu sức sống thì đó chính là điều cảnh báo sự mệt mỏi và xuống cấp của làn da đấy. Lúc này, mặt nạ ngủ chính là một vị cứu tinh hoàn hảo hơn bao giờ hết. Công dụng của mặt nạ ngủ chính là nuôi dưỡng và cấp nước cho làn da ngay trong khi ngủ, để chúng có thể trở về trạng thái ban đầu, khỏe mạnh và hồng hào. Vì thế, bỏ tiền vào một loại mặt nạ ngủ là một ý kiến không tồi nếu muốn có làn da tươi trẻ, mịn màng đâu nhé
Hạn chế chạm tay lên bề mặt da
Việc hạn chế đến mức tối đa việc chạm tay lên bề mặt da là một điều vô cùng quan trọng để có được 1 làn da đẹp, khỏe mạnh. Trong sinh hoạt hằng ngày, bàn tay sẽ là nơi thực hiện và lao động nhiều nhất, vì thế nó cũng là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy được. Và vì không nhìn thấy được, chúng ta dễ nghĩ rằng bàn tay vô cùng sạch sẽ và vô tư sờ mặt hay nặn mụn mà không biết rằng, mình đang gián tiếp đẩy vi khuẩn vào mặt với số lượng lớn. Mà như chúng ta đã biết, việc vi khuẩn nhiều trên mặt sẽ làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ, nặng hơn là các vấn đề về da trở nên trầm trọng và không hết được. Thật kinh khủng phải không nào, do đó, muốn có được làn da đẹp thì đừng nên chạm tay vào mặt khi chưa được làm sạch nhé.
Xông hơi cho da
Song song với các bước dưỡng da kể trên, việc xông hơi cho da cũng trở nên rất cần thiết. Khi xông hơi cho da, sẽ giúp các lỗ chân lông được giãn nở, việc đắp mặt nạ và hấp thu dưỡng chất cũng sẽ trở nên tuyệt đối hơn hẳn. Và khi thực hiện việc xông hơi, sẽ tạo điều kiện cho các nhân mụn trồi lên, dễ dàng lấy chúng ra hơn, tình trạng da mụn ẩn, mụn đầu đen cũng sẽ được giảm hẳn. Có thể xông hơi cho da mặt 2 lần/1 tuần hoặc không quá 3 lần/ 1 tuần bạn nhé, và cũng nên kết hợp chung sau bước tẩy tế bào chết và trước khi đắp mặt nạ.
Có thể bạn thích:
