Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách CHUẨN nhất

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 11 Mẹo trị nhức đầu hay nhất và hiệu quả nhất

Top 11 Mẹo trị nhức đầu hay nhất và hiệu quả nhất

31 Tháng Bảy 2019

Bạn đang lo lắng về cơn nhức đầu thường xuyên xảy ra nhưng bạn lại không muốn sử dụng và phụ thuộc quá nhiều vào panadol vì bạn lo lắng nó sẽ gây tác dụng phụ về sau. Hãy cùng TopChuan liệt kê 11 mẹo trị nhức đầu hay nhất và hiệu quả nhất.

Mục lục bài viết

  • 1 Ngâm chân
  • 2 Uống trà gừng
  • 3 Uống nước chanh
  • 4 Ăn sữa chua
  • 5 Uống nước
  • 6 Massage
  • 7 Ngủ đủ giấc
  • 8 Dùng tinh dầu bạc hà
  • 9 Dùng túi nước đá
  • 10 Ăn nhiều rau xanh và trái cây
  • 11 Hít thở sâu
  • 12 Hoàn 15% coupon
  • 13 Hoàn 15% coupon
  • 14 Hoàn 15% coupon

Ngâm chân

Ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp cho bàn chân thoải mái hơn và giúp cho đầu óc được thư giãn vì các mạch máu và các dây thần kinh điều tập trung dưới bàn chân. Bạn ngâm chân bằng nước nóng giúp cho máu lưu thông chạy lên não thì cơn nhức đầu sẽ biến mất. Việc thiếu máu não là nguyên nhân chính gây ra đau đầu. Hãy cho thêm nửa chén muối và vài củ gừng cắt lát cho vào nước nóng sẽ giúp cho chân của thải độc tố ra ngoài. Ngay từ xưa việc ngâm chân bằng nước nóng đã được các ngự y trong cung dùng để ngâm chân cho các quý phi để giải độc tố, trị bệnh và được truyền từ đời này sang đời khác.

Ngâm chân

Uống trà gừng

Gừng có tính ấm và có tính chống viêm sẽ giúp cho cơn đau của bạn giảm đi trông thấy. Hãy uống một ly trà gừng trong lúc đầu bạn đau như búa bổ, gừng sẽ giúp làm giảm sưng não và giảm các cơn đau liên quan đến đầu. Bạn nên dùng 3 – 4 tách trà gừng trong những ngày cơn đau ấy đến nhé.

Uống trà gừng

Uống nước chanh

Việc uống nước chanh sẽ giúp cho cơn đau đầu của bạn dịu bớt đi rất nhiều vì nó giúp duy trì sự cân bằng axit – kiềm trong cơ thể. Bạn hãy uống nước ấm và cho thêm vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp cho cường độ đau đầu của bạn giảm đi rất nhiều.

Uống nước chanh

Ăn sữa chua

Để đối phó với cơn đau đầu, cơ thể phải cần tới canxi. Việc ăn nhiều sữa chua sẽ giúp bạn làm điều này, bộ não sẽ dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn. Sữa chua là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể và đặc biệt trong sữa chua còn có chứa probiotic là những vi khuẩn có lợi cho dạ dày. Vì dạ dày bị ảnh hưởng thì cũng liên quan đến việc đau đầu, sữa chua sẽ giúp cho dạ dày hoạt động tốt hơn và cung cấp canxi cho xương chắc khỏe. Hãy ăn 2 đến 3 hũ sữa chua mỗi ngày thì cơn đau đầu sẽ biến mất.

Ăn sữa chua

Uống nước

Việc uống nhiều nước không những giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều thứ bệnh mà còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ rất bất ngờ khi việc uống nhiều nước sẽ làm giảm nguy cơ gây nhức đầu của bạn đấy. Việc uống 2 đến 2.5 lít nữa mỗi ngày sẽ làm hạn chế được các bệnh về cơ, xương và các bệnh khác như đau đầu kinh niên. Nhưng bạn đừng nên lạm dụng quá nhiều vào nước, đừng uống vượt quá số lượng quy định sẽ làm cho thận của bạn phải hoạt động thường xuyên và sẽ dễ gây ra suy thận. Hãy uống vừa đủ và không để cơ thể mất quá nhiều nước trong một ngày.

Uống nước

Massage

Massage để giảm căng cơ ở cổ, đầu và vai, đồng thời giảm stress. Massage đúng cách sẽ đạt hiệu quả cao và giúp cho cổ được thư giản và giảm cơn nhức đầu. Việc massage các cơ mặt và vuốt chân tóc sẽ giúp cho máu lưu thông đều và không gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu vì khi tắc nghẽn mạch máu sẽ làm cho cơn đau đầu xuất hiện và gây ra cảm giác mệt mỏi vì vậy hãy thường xuyên massage đầu, mặt, cổ và tóc để cho cơ thể không mệt mỏi và giảm bớt stress vì khi stress thì cơn đau đầu sẽ đến và bạn sẽ mất khả năng tập trung làm việc.

Ngủ đủ giấc

Hãy thay đổi thói quen thức khuya hàng ngày của bạn vì chúng chính là nguyên nhân chính gây ra cơn đau đầu kinh niên này, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân chính gây ra đau đầu. Thời gian tốt nhất để bắt đầu giấc ngủ là 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng sẽ là thời gian tốt nhất để bắt đầu một ngày làm việc thật tốt nhé. 
Lưu ý: đừng thức dậy muộn sẽ làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi và không có tinh thần làm việc. Hãy ngủ thật sớm và dậy thật sớm thì cơn đau đầu tự nhiên sẽ biến mất.

Ngủ đủ giấc

Dùng tinh dầu bạc hà

Hãy sử dụng tinh dầu bạc hà vì bạc hà giúp cho tinh thần của bạn sảng khoái hơn và giảm ngay cơn đau đầu. Hãy dùng một lọ tinh dầu bạc hà và ngửi chúng sẽ rất có ích mũi cũng như não của bạn sẽ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn.

Dùng tinh dầu bạc hà

Dùng túi nước đá

Để giúp cho con đau đầu hết ngay thì bạn nên thử phương pháp chườm túi nước đá này nhé. Bạn sử dụng một chiếc túi đựng nước đá hoặc đá xay nhuyễn cho vào khăn rồi đặt lên trán trong vòng 5-10 phút cơn đau đầu sẽ dịu bớt đi và thực hiện lặp đi lặp lại đến khi bạn qua được cơn nhức đầu. Cách làm này giúp cho các mạch máu thu nhỏ lại và máu tập trung dồn lên não sẽ làm cho cơn đau của bạn không còn nữa.

Dùng túi nước đá

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Ăn nhiều rau xanh và trái cây như cà rốt, bắp cải… vì chúng có chứa nhiều chất xơ và magie. Nếu như thiếu magie trầm trọng sẽ dẫn đến việc co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu, đau nửa đầu, loãng xương, và nhồi máu não. Vì vậy hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây như dưa hấu, thanh long… để cung cấp một nguồn magie cho cơ thể, vì thiếu hụt magie sẽ gây ra đau nửa đầu.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Hít thở sâu

Việc hít thở thật sâu và chậm, hít vào thở ra, hít một hơi thở thật sâu và đầy bụng là cách giảm đau đầu hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận được luồng khí đi từ mũi đến phổi và tim sau đó hóp bụng lại và đẩy luồng khí ấy ra bên ngoài. Lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp cho cơ thể của bạn thoải mái và không còn mệt mỏi dẫn đến nhức đầu nữa. Hít thở sâu từ lâu đã được các chuyên gia về y học cổ truyền dùng để giúp các bệnh nhân trị bệnh. 

Hít thở sâu

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

  • TẤT CẢ 3
  • NỔI BẬT 0
  • COUPON 3
  • DEAL 0
  • SẮP HẾT HẠN 0

82 mã được tìm thấy

XÓA
Hoàn 15%

Hoàn 15% coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 50.000 xu
ĐH tối thiểu: 150.000 đ
Ngày hết hạn: 31/01/2021
Ngành hàng: Giày Dép Nam Mall
> LL1 Lấy Mã
Hạn SD: 31-01-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
Hoàn 15%

Hoàn 15% coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 50.000 xu
ĐH tối thiểu: 150.000 đ
Ngày hết hạn: 31/01/2021
Ngành hàng: Thời Trang Nam Shop Mall
> LL1 Lấy Mã
Hạn SD: 31-01-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
Hoàn 15%

Hoàn 15% coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 30.000 xu
ĐH tối thiểu: 150.000 đ
Ngày hết hạn: 31/01/2021
Ngành hàng: Thời Trang Nam
> A01 Lấy Mã
Hạn SD: 31-01-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
Xem Thêm 79 Coupon và Deal Khác

Danh Mục: Khác Từ khóa: hiệu quả nhất nhanh chóng nhất trị đau đầu

Bài viết mới nhất

  • Top 6 Bài văn phân tích tác phẩm ᡌLầu Hoàng Hạcᡍ của Thôi Hiệu hay nhất
  • Top 7 Bài văn phân tích truyện “Tam đại con gà” hay nhất
  • Top 7 Bài văn phân tích truyện cổ tích “Tấm Cám” hay nhất
  • Top 7 Bài văn phân tích tác phẩm “Hiền tài là nguyên khí quốc gia” của Thân Nhân Trung
  • Top 8 Món đồ nội thất còn bẩn hơn phòng vệ sinh trong nhà của bạn

Shop Mua Sắm

Top 5 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tại quận Đống Đa, Hà Nội

Top 5 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tại quận Cầu Giấy, Hà Nội

Top 8 Shop bán thắt lưng da nam chất lượng và uy tín tại Hà Nội

TOP 10 shop giày Sneaker nổi tiếng ở TPHCM

Top 5 Shop mỹ phẩm uy tín nhất TP. Đồng Xoài, Bình Phước

Sức Khỏe

Top 8 Loại hạt ngày Tết vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe

Top 5 Phòng khám sản phụ khoa uy tín nhất TP. Quy Nhơn, Bình Định

Top 4 Phòng khám sản phụ khoa uy tín nhất TP. Pleiku, Gia Lai

Top 8 Món ăn ngày Tết thanh đạm, ngon miệng và có lợi cho sức khỏe

Top 18 Loại mứt Tết ngon và có lợi cho sức khỏe gia đình

Du Lịch

Top 5 Nhà hàng món Huế mang đậm hương vị quê hương tại TP.HCM

Top 7 Nhà hàng tổ chức liên hoan tại Hà Nội, tiệc tất niên công ty cực hút khách

Top 5 ngôi chùa đẹp nhất Việt Nam bạn nên ghé thăm

Top 7 Điểm du lịch ngắm hoa đào, hoa mận tuyệt đẹp Tết Nguyên Đán

Top 4 Khách sạn tốt nhất tại Long Thành, Đồng Nai

Copyright © 2021 · Quy định · Liên hệ - Hợp tác · Design by Top Chuẩn Team

↑