Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 5 Bí quyết đánh bại bệnh lười vào mùa đông

Top 5 Bí quyết đánh bại bệnh lười vào mùa đông

30 Tháng Bảy 2021

Vào mùa đông, nhiệt độ lạnh thường khiến chúng ta lười vận động và làm việc kém năng suất và kém hiệu quả hơn. Kết quả là chúng ta thường cảm thấy căng thẳng và không có động lực để làm bất cứ điều gì. Nhưng đừng lo lắng, TopChuan.com đã có giải pháp dành cho bạn. Và đây là một số ít cách để tránh những cơn bi ai chán hay bệnh lười biếng vào mùa đông.

Hãy đi ra khỏi nhà

Thật tuyệt nếu được cuộn mình trong chiếc chăn mềm mại đó lâu hơn một chút. Tuy nhiên, đây cũng là cái bẫy mà bạn dễ rơi vào và cuối cùng bạn còn cảm thấy bản thân lười biếng và tồi tệ hơn. Để thay thế cho cuộc chạy marathon Netflix không bao giờ kết thúc đó, hãy thử tận hưởng không khí an lành ngoài trời. Khoa học đã chứng minh rằng việc giảm ánh sáng mặt trời sẽ tạo ra lượng melatonin cao hơn, khiến bạn lười biếng và hay có suy nghĩ tiêu cực. Đây cũng là 1 trong số những nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm vào mùa đông.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Hãy đi ra khỏi nhà

Tạo một bảng kế hoạch vừa tầm nhìn treo trong phòng

Bảng kế hoạch vừa với tầm nhìn về cơ bản là một ảnh ghép bao gồm ảnh, văn bản hay hình vẽ. Nó là động lực hàng ngày để biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Bảng kế hoạch sẽ giúp bạn hiểu những gì mình muốn ở cuộc sống này. Chỉ cần nghĩ về tương lai tươi sáng và thành công của bạn sẽ khiến bản thân vui lên. Lấy các bản cắt tạp chí cũ hay in hình ảnh ra và dán chúng lên bảng, thêm dấu ngoặc kép và có thể dán lên một số ít bức ảnh của bạn. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để chinh phục ước mơ của riêng mình chưa?

Tạo một bảng kế hoạch vừa tầm nhìn treo trong phòng

Mặc quần áo thật thoải mái như đi làm để làm việc ở nhà năng suất hơn

Không chăm sóc bản thân khi bạn cảm thấy tồi tệ nhất là một sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải. Bạn không chỉ cảm thấy chán nản mà còn bối bừa không biết làm gì nữa. Chọn một bộ quần áo đẹp mà bạn thực sự thích, cảm thấy thoải mái, chăm sóc da và làm tóc. Khi kết thúc quy trình tự chăm sóc bản thân này, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tốt hơn và có động lực để tiếp tục ngày mới của mình.

Mặc quần áo thật thoải mái như đi làm để làm việc ở nhà năng suất hơn

Giảm thiểu ánh sáng xanh

Nhịp sinh học (chu kỳ ngủ / thức) của bạn bị rối loạn chính do ánh sáng xanh. Quá trình giải phóng melatonin của bạn chậm lại khi bạn tiếp xúc với loại ánh sáng này trong một thời gian dài. Nếu dán mắt vào điện thoại trước khi ngủ, bạn sẽ thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi. Ánh sáng xanh được tìm thấy trong các thiết bị như điện thoại, máy tính, TV và thậm chí cả thiết bị đọc sách điện tử nghe có vẻ không gây hại của bạn. Hãy luôn đảm bảo rằng bạn đặt các thiết bị công nghệ của mình ra xa ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Giảm thiểu ánh sáng xanh

Hạn chế sử dụng mạng xã hội

Thật khó chịu khi nhìn cuộc sống online “hoàn hảo” của mọi người, đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy chán nản và bế tắc. Tại sao lại hành hạ bản thân như vậy nhỉ? Vấn đề 1-1 giản lắm, bạn có thể giải quyết được chỉ bằng một cái búng tay: chỉ cần xóa các tài khoản mạng xã hội khiến bạn cảm thấy tốn quá nhiều thời gian. Ngay cả khoa học cũng đã chứng minh được điều này: những người tiếp xúc quá nhiều với mạng xã hội sẽ cảm thấy cô 1-1 và dễ bị trầm cảm hơn.

Hạn chế sử dụng mạng xã hội

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Khác Từ khóa: bí quyết dịch brightside đánh bại bệnh lười vào mùa đông

Bài viết mới nhất

  • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
  • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
  • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
  • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign
  • Top 7 Câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất trên trang google năm 2019

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑