Giảm cân không khó nếu bạn kiên trì. Hãy thử các cách giảm cân an toàn, hiệu quả với những nguyên liệu nhà bếp vô cùng quen thuộc, dễ kiếm sau đây nhé.
Giảm cân bằng gừng
Cũng như chanh, gừng là 1 trong những nguyên liệu giảm béo nhanh, hiệu quả, nhất là đối với những phụ nữ sau sinh
Mỗi buổi sáng bạn hãy cho vài lát gừng đun sôi với 200ml, khi nước còn ấm áp bạn cho thêm vài thìa mật ong, vài giọt nước cốt chanh và thưởng thức. Thức uống này không những giúp bạn giảm cân mà còn phòng được cảm cúm, cảm lạnh, ho,…
Một cách đối kháng giản nữa là bạn hãy uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa giảm béo hiệu quả
Giảm cân bằng ngải cứu
Ngải cứu và muối là bài thuốc dân gian giảm cân mà nhiều người sử dụng.
*. Nguyên liệu:
– Ngải cứu: 1 nắm to
– Muối hạt: 1 bát con
*. Cách thực hiện:
– Ngải cứu rửa sạch, để ráo
– Bắc chảo lên bếp, cho ngải cứu vào rang vàng, sau đó cho muối hạt vào rang đến khi hỗn hợp chuyển màu vàng sẫm
– Đổ tất cả ra 1 chiếc khăn dày rồi bọc lại. Chườm hỗn hợp lên bụng, chườm đều và nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối và ngải cứu sẽ đánh tan mỡ thừa ở bụng.
Giảm cân bằng trà xanh
Trà xanh có công dụng thần kỳ trong việc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và năng lượng. Nếu ăn uống nhiều chất béo bạn có thể uống một cốc trà xanh để giải phóng mỡ thừa, đem lại cho bạn một vóc dáng thon gọn hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 1 – 2 cốc trà xanh nhé
Giảm cân bằng nghệ
Những chị em nào có bệnh về dạ dày không dùng chanh được thì nghệ là một nguyên liệu thay thế để giảm cân hiệu quả. Nghệ có thể chuyển hóa chất béo, giảm sự hình thành các mô mỡ, ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Mỗi sáng uống 1 cốc tinh bột nghệ không những giảm cân mà còn đem lại cho bạn một làn da mịn màng, săn chắc
Giảm cân bằng chanh
Chanh từ lâu đã được biết đến là một nguyên liệu có tác dụng làm đẹp hiệu quả, rẻ tiền. Trong đó nổi bật nhất là tác dụng giảm cân. Với thành phần giàu hàm lượng axit và vitamin C tự nhiên, chanh không những đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh chóng mà còn đem lại cho bạn một làn da mịn màng, trắng sáng. Có nhiều cách giảm cân bằng chanh, nhưng đối kháng giản nhất là những cách sau:
– Cách 1: Giảm cân bằng chanh muối + nước ấm
Thật đối kháng giản, bạn hãy pha một quả chanh với 250ml nước ấm, sau đó thêm vào một chút muối. Uống hỗn hợp này ngày 3 lần sau bữa ăn 1/2 tiếng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ, sau 1 tháng bạn có thể giảm từ 3 – 4 kg mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.
– Cách 2: Giảm cân bằng cách uống nước chanh pha loãng
Bạn hãy pha 1 quả chanh với 1,5 – 2 lít nước uống thay nước lọc hàng ngày. Lưu ý: Hỗn hợp này không nên uống lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, trong quá trình uống bạn nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn uống nhiều thức ăn quá béo hoặc chứa nhiều calo.
– Cách 3: Giảm cân bằng chanh, mật ong
Mỗi sáng thức dậy bạn hãy pha cho mình một cốc nước gồm 1 quả chanh và 1 thìa mật ong với 250ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút. Sau một thời gian không những bạn có một vóc dáng đẹp như mơ mà còn sở hữu một làn da mịn màng trắng sáng
Có thể bạn thích:
