Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 5 Cách giúp bạn nữ tránh khỏi việc ăn quá nhiều trong giờ làm việc

Top 5 Cách giúp bạn nữ tránh khỏi việc ăn quá nhiều trong giờ làm việc

18 Tháng Tám 2019

Ở một số ít các văn phòng, việc ẩm thực ăn uống trong giờ làm việc đã trở thành thói quen xa lạ. Nếu việc bạn ẩm thực ăn uống trong lúc làm việc diễn ra với mật độ ít thì có thể chưa gây hậu quả gì nghiêm trọng, nhưng nếu việc này diễn ra thường xuyên, thì việc bạn mắc chứng béo phì, bệnh về tiêu hóa… hay nghiêm trọng hơn là để người cấp trên không thích điều này bắt gặp. Vậy nên bạn nên khắc phục thói quen không tốt này càng sớm càng tốt với những cách mà TopChuan.com giới thiệu dưới đây nhé!

Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng

Bạn bè hay đồng nghiệp của bạn có thể nghĩ rằng họ sẽ trở thành người thân thiện, tâm lý hơn nếu mua những món ăn từ bên ngoài và đem đến cho bạn. Chẳng hạn như bánh quy, kẹo và một số ít món ăn vặt ngon khác làm bạn cảm thấy rất vui, nhất là khi có bạn bè, người thân yêu và tất cả mọi thứ đang ở xung quanh với bạn. Nhưng rồi, bạn sẽ cảm thấy thật tồi tệ khi kết thúc ngày hôm đó vì hệ tiêu hóa của bạn hoạt động không tốt hoặc khả năng xấu nhất là bị người sếp nghiêm khắc của bạn bắt được. Chuyên gia về công việc và nơi làm việc, Deborah Brown-Volkman cho biết “Cô ấy luôn khuyên các công nhân nói không khi nhận được những loại thức ăn như vậy để bảo vệ cơ thể và tránh dư thừa năng lượng khi kết thúc một ngày.”

Hành động rõ ràng với những thức ăn mua tại cửa hàng

Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn

Vào những bữa tiệc, ngày lễ thì hầu hết mọi người luôn có tâm trạng vui vẻ. Những lời mời ăn trưa, ăn tối lại càng trở nên thường xuyên hơn và bạn nên tìm cách từ chối chúng. Nếu bạn biết mình không thể kiểm soát được việc ăn uống, hãy đem theo bữa sáng, bữa trưa kèm theo những món ăn phụ và ăn trước nó để giảm bớt lượng calo có trong thức ăn mà bạn sẽ phải hấp thụ. Việc này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn đỡ phải hoạt động “hết công suất” đấy.

Chuẩn bị và mang theo thức ăn của bạn

Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự

Thức ăn được chuẩn bị ở nhà luôn nhiều dinh dưỡng hơn thức ăn tại nơi làm việc. Vì thế, nếu người bạn đồng nghiệp của bạn có chuẩn bị một món ăn đặc biệt nào đó sau kì nghỉ và họ muốn chia sẻ với bạn và những đồng nghiệp khác trong nhóm, tốt hơn bạn nên cắn một miếng nhỏ để họ không cảm thấy bi đát nhưng lưu ý là chỉ ăn một miếng thôi bạn nhé. 

Chỉ nên cắn một miếng nhỏ để thể hiện sự lịch sự

Hãy di chuyển

Cuối năm là thời điểm họp mặt, liên hoan tiệc tùng để đón mừng những ngày lễ rất nhiều. Bạn sẽ mau chóng tăng kí không phanh nếu không cân bằng được chế độ ẩm thực ăn uống hợp lý. Chuyên gia việc làm, Brown-Volkman đề nghị mỗi người nên có một sự nỗ lực để trở nên năng động hơn vào tháng 12 cuối năm. Năng động ở đây có thể là bạn thường xuyên đi lại, không ngồi một chỗ. Bạn hãy đi cầu thang bộ thay vì việc đi bằng thang máy nếu tầng làm việc của bạn gần với nhà để xe, duỗi người tại bàn làm việc để cảm thấy thoải mái hơn. Bạn nên nhớ, bất cứ hoạt động vận động nào của bạn cũng là cách tốt để tránh căng thẳng và chúng hơn rất nhiều những bữa ăn không an lành trong kì nghỉ lễ.

Hãy di chuyển

Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn

Trish Balbert- một chuyên viên sức khỏe toàn diện tại Manhattan nói: “Mỗi ngày đều ngập tràn những lý do để cảm thấy vui mừng vì cuộc sống và có rất nhiều cách để tôn vinh những khoảnh khắc này. Rất thường xuyên, đồ ăn và thức uống luôn hiện diện như là sự lựa chọn duy nhất”. Vì vậy, ta nên tạo ra những nghi thức hoặc những cách thức mới mẻ để tạo niềm vui khi tổ chức sự kiện và bạn. Ví dụ như bạn hãy thưởng thức món nước ép trái cây đầy sáng tạo trước bữa tiệc và kết thúc bằng 1 cách của riêng bạn để đánh dấu những khoảnh khắc tuyệt vời của cuộc sống.

Tạo ra những cách tổ chức tiệc mới hơn

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Khác Từ khóa: bí quyết hiệu quả nhất bí quyết tránh ăn nhiều trong văn phòng công việc văn phòng dân văn phòng văn phòng việc dân văn phòng nên tránh

Bài viết mới nhất

  • Top 5 Tiệm cắt tóc trẻ em đẹp nhất Vũng Tàu
  • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
  • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
  • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
  • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑