Cổ thường là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Đây là một thực tế nổi tiếng. Điều này là do da ở đây mỏng hơn các bộ phận khác trên cơ thể và hơn nữa, nó có ít tuyến dầu hơn, đó là lý do tại sao da mất độ đàn hồi nhanh hơn. May mắn thay, có thể chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác 1 cách hiệu quả. TopChuan.com đã tập hợp 1 số mẹo phổ biến có thể ngăn ngừa lão hóa và giúp cổ bạn trẻ lâu hơn.
Chăm chỉ luyện tập thể dục
Có nhiều bài tập khác nhau để giữ cho cơ cổ và cơ mặt của bạn luôn phù hợp. Dưới đây là 1 số bài tập:
- Di chuyển hàm dưới qua lại.
- Chếch môi (theo hình chữ “О”) và giữ trong 5 giây. Lặp lại bài tập này vài lần. Sau đó, làm tương tự, phát âm âm “E” giống như trong “lươn”.
- Ngồi thẳng lưng, ấn tay phải vào trán. Dùng lực ấn tay mà không cần nghiêng đầu. Giữ vị trí này trong 10 giây.
- Ngồi thẳng. Ngửa đầu về phía sau và mở miệng. Cố gắng tiếp cận môi trên với môi dưới mà không đặt hai hàm răng vào nhau. Lặp lại bài tập vài lần.
Để đạt được hiệu quả tốt hơn, hãy thực hiện các bài tập này 1-2 lần mỗi ngày. Đồng thời, các bài tập thông thường cũng có thể giúp giữ cho cổ của bạn cân đối vì tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu và bổ sung oxy cho da, giúp da đàn hồi hơn.
Không đeo đồ trang sức nặng.
Nhiều người trong chúng ta có một sở thích đặc biệt đó là đeo đồ trang sức nặng. Nhưng trên thực tế, việc đeo đồ trang sức nặng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Dây chuyền và mặt dây chuyền nặng sẽ kéo căng làn da mỏng trên cổ. Tốt hơn là chỉ nên dùng chúng vào những dịp đặc biệt. Cũng vì lý do tương tự và tốt hơn hết bạn nên từ chối mặc những chiếc áo len cổ lọ tổng hợp với cổ áo chật.
Không nên lạm dụng nước hoa qua mức
Tiếp xúc với nước hoa có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc dị ứng, viêm da tiếp xúc kích ứng, làm trầm trọng hóa các vấn đề về hô hấp, ví dụ có người bị hen phế quản hoặc các cơn co thắt phế quản thì việc tiếp xúc với các chất thơm có thể làm tệ hơn.
Ngoài ra, tiếp xúc nước hoa trực tiếp thường xuyên trên da có thể dẫn đến nám da, da trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn. Nước hoa có chứa cồn và các chất tạo mùi thơm khác nhau làm khô da và kém đàn hồi. Nếu bạn đã quen với việc làm mới nước hoa của mình trong ngày, tốt hơn là chỉ nên thoa nó lên cổ tay.
Ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Béo
Việc tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C hàng ngày rất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực 1-1 hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Đây là lý do tại sao tốt hơn nên bao gồm nhiều trái cây họ cam quýt, cà chua và quả mọng trong chế độ nhà hàng siêu thị của bạn. Bạn cũng nên ăn đủ sản phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 hơn: dầu ô liu, cá béo, các loại hạt và quả bơ. Chúng giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và chúng không thể thay thế cho sức khỏe của bạn.
Dưỡng độ ướt da thường xuyên
Thoạt nhìn thì có vẻ hiển nhiên, tuy nhiên, nhiều phụ nữ quên rằng cổ cũng giống như da mặt, phải được dưỡng độ ướt thường xuyên. Bạn không cần kem dưỡng da đặc biệt vì kem dưỡng da mặt thông thường sẽ tốt cho vùng cổ của bạn. Bạn phải chú ý đến cách bạn thoa nó lên cổ vì điều quan trọng là phải di chuyển các ngón tay nhẹ nhàng lên trên.
Nó cũng hữu ích khi bao gồm 1 số quy trình làm đẹp mà chúng ta vẫn quen làm cho mặt và cổ. Ví dụ, da trên cổ của bạn cần được tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giống như da mặt của bạn. Tốt hơn là sử dụng các biện pháp khắc phục. Ví dụ, bạn có thể trộn sữa chua và yến mạch để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết phù hợp. Nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết mà không làm tổn thương vùng da nhẹ nhàng trên cổ.
Có thể bạn thích:
