Mùa đông đã bắt đầu đến và kéo theo những cơn gió lạnh, vì vậy mùa này bạn có uống bao nhiêu nước cũng thấy khát và luôn bị cảm giác khô miệng rất khó chịu. Những loại nước dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được một trong những phần nào đó trong mùa đông này.
Trà bưởi
Bưởi giàu axit citric và các loại muối vô cơ, hoặc có thể bạn ăn tép bưởi cũng có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.Trong bưởi chứa nhiều nước nên ăn nhiều bưởi sẽ giúp bạn giảm cảm giác khô miệng hay cảm giác đau cổ họng, vì trong bưởi cũng chứa nhiều vitamin C nên có thể ngăn ngừa đucợ 1 số ít bệnh như cảm, ho,… còn cùi bưởi và thịt bười thì bạn có thể cắt ra cho thêm chút mật ong hay đường phèn rồi chưng lên để uống. Lời khuyên cho bạn là nên uống vào ban đêm trước khi ngủ, vì thời gian ngủ của chúng ta rất dài bạn uống trà bưởi hay nước chưng cất như trên sẽ làm dịu nhẹ cổ họng bạn rất nhiều.
Nước chanh
Uống nước chanh vào mùa đông vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn, vì trong chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đây là thức uống rất tốt cho cơ thể vừa giúp loại bỏ các sắc tố trên da, trắng da, tăng độ đàn hồi cho da và điều đặc biệt là giúp da không bị khô ráp hay nứt nẻ vào mùa đông này. Ngoài nước chanh thì bạn có thể uống nước cam vì có nhiều người sợ chua nên không dùng nước chanh được thì bạn có thể dùng nước cam để thay thế hàm lượng vitamin C trong cam cũng nhiều hơn so với chanh. Và bạn hảy nhớ là uống nước chanh hay cam tươi không dùng những loại nước cam ép trong chai bán trên thị trường.
Nước mật ong
Nước mật ong bạn pha chung với nước ấm áp khoảng 60 độ C, pha mật với nước ấm áp ở nhiệt độ này sẽ không làm mất đi chất dinh dưỡng cần thiết trong mật ong, nước mật ong có tác dụng mát phổi và giải nhiệt, để có được kết quả tốt nhất thì bạn nên uống nước mật ong vào buổi sáng và buổi tối sẽ tốt hơn là uống vào buổi trưa. Vì khi uống nước mật ong vào buổi tối thì sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì không nên uống mật ong vì trong mật ong có chứa lượng đường rất cao.
Quả lê
Quả lê cải thiện được chịu chứng khô cổ họng, đau họng hay khàn tiếng,… hay những người có vấn đề về bệnh hô hấp. Bạn có thể ăn lê như cách bình thường cũng rất tốt nhưng vào màu đông thời tiết hanh khô thì bạn nên cắt lê cho vào nước đun sôi cho thêm chút đường hoặc chút mật ong, tốt nhất là mật ong, dùng nước này sẽ giúp bạn giảm được tình trạng đau cổ họng và không còn cảm thấy khô cổ họng hay cảm giác khát nước nữa. Uống nước lê rất tốt cho dạ dày và trị ho rất hiệu quả.
Trà hoa cúc
Hoa cúc có tính hàn nhẹ, thanh nhiệt, giúp thanh lọc gan, đặc biệt là những triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng hay khô mắt do thời tiết gây ra. Khác vối nước lọc bạn hay uống thì trà hoa cúc còn có tác dụng giải nhiệt trong cơ thể rất tốt. Khả năng giải nhiệt của trà hoa cúc có màu vàng vị đắng nhẹ sẽ có tác dụng tốt nhất, nếu như bạn bị nóng gan hay nhiệt cơ thể, nhiệt miệng thì hãy chọn loại trà này để giúp cơ thể được thanh nhiệt tránh gây ra 1 số ít trường hợp như nóng trong người thường hay bị lở miệng, hay nóng gan thì bạn sẽ nổi mụn như vậy sẽ ảnh hưởng tới cơ thể và làn da của chúng ta rất nhiều.
Có thể bạn thích:
