Quay trở lại năm 2014, một nhóm các nhà khoa học đã thực hiện 1 cuộc khảo sát trực tuyến và thu được 1 số ít kết quả khá ngạc nhiên – nghe nhạc bi tráng thực sự có thể có lợi cho sức khỏe cảm xúc của bạn. Một nghiên cứu khác gần đây được thực hiện vào năm 2019 đã đưa ra chủ đề này một lần nữa và chứng minh rằng những người trầm cảm thích nhạc bi tráng hơn những bài hát vui vẻ, vì họ tin rằng nó có thể giúp cải thiện cảm xúc của họ tốt hơn. TopChuan.com đã quyết định tìm hiểu chính xác lý do tại sao nhạc bi tráng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn như vậy.
Đó là sự phản ánh cảm xúc của chính bạn
Một điểm khác từ tâm lý xã hội là mọi người thích nghe nhạc phản ánh giai điệu của hoàn cảnh mà họ gặp phải. Trong trường hợp này, những bài hát bi tráng hoạt động như một loại âm thoa đối với tâm trạng của chính bạn – chúng cộng hưởng với bạn, giúp bạn cảm thấy rằng bạn không đơn độc khi trải qua nỗi đau và nỗi bi tráng trên thế giới này.
Nhạc bi tráng giúp gợi lại những khoảnh khắc thú vị trong cuộc sống
Thông thường, chúng ta sẽ liên kết âm nhạc với 1 số ít khoảnh khắc thú vị trong cuộc sống của mình, có thể là buổi hẹn hò đầu tiên với người yêu cũ hay 1 trong các buổi họp mặt gia đình từ thời thơ ấu. Và thật ngạc nhiên, ngay cả những bản nhạc bi tráng cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy như vậy.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thay vì mang lại cảm giác không vui hay bi tráng bã, các bài hát tâm trạng thực sự sẽ đưa chúng ta vào tâm trạng hoài niệm. Hoài niệm là một cảm xúc bi tráng vui lẫn lộn giúp khơi gợi trí tưởng tượng và mang lại cho bạn cảm giác thoải mái bằng cách gợi lại những kỷ niệm êm ấm trong quá khứ.
Nhạc bi tráng nhắc nhở rằng có những điều và những người còn tồi tệ hơn bạn
Theo tâm lý học xã hội, bạn luôn cảm thấy tốt hơn về bản thân nếu bạn tập trung vào một người đang làm việc tồi tệ hơn bạn nhiều. Quá trình này được gọi là so sánh xã hội đi xuống. Vì vậy, ví dụ, nếu Thom Yorke từ Radiohead hát rằng anh ấy đang có một ngày thậm chí còn tồi tệ hơn bạn, tâm trạng của bạn sẽ cải thiện và bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong tiềm thức.
Mang lại cho bạn niềm vui
Hóa ra nỗi bi tráng do âm nhạc gợi lên thực sự có thể mang lại niềm vui. Đối với điều này, theo các nhà khoa học, nhạc bi tráng cần đáp ứng 3 tiêu chí – nó nên được nhìn nhận 1 cách thực tế, thẩm mỹ và gợi nhớ cho bạn về những điều đã qua.
Thay đổi sự cân bằng nội tiết tố
Các nhà khoa học tin rằng nhạc bi tráng có thể làm tăng mức độ prolactin, một loại hormone giúp bạn chống lại sự đau buồn. Điều này xảy ra bởi vì, khi nghe những bài hát này, tâm trí bạn bắt đầu chuẩn bị cho một điều gì đó tồi tệ, nhưng sau khi bài hát kết thúc và sự kiện này không xảy ra. Sau trải nghiệm này, cơ thể bạn còn lại cảm giác nhẹ nhõm dễ chịu hơn.
Nghe nhạc cũng giải phóng dopamine, một chất truyền tin hóa học quan trọng giúp điều chỉnh nhiều chức năng trong cơ thể bạn, bao gồm cả cảm giác sảng khoái, động lực và là 1 cách tốt để ứng phó với tâm trạng tồi tệ.
Có thể bạn thích:
