Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dành khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày để tắm dưới vòi hoa sen. Trong khi một số người lại không thể tưởng tượng được việc đối mặt với một ngày mà không tắm rửa buổi sáng, những người khác lại thích rửa sạch những căng thẳng hàng ngày vào buổi tối muộn. Và mặc dù thời gian bạn tắm phụ thuộc vào sở thích cá nhân, nhưng những người chọn tắm vào buổi tối đôi khi có thể gặt hái nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn. TopChuan.com đã tìm hiểu được một số lợi ích của thói quen tắm vòi sen vào buổi tối. Hóa ra, lại có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của việc tắm vào buổi tối muộn.
Ngăn chặn chứng đổ mồ hôi nhiều
Mặc dù tắm buổi sáng là một cách ấn tượng để làm tinh thần sảng khoái hơn trước khi bắt đầu ngày mới, nhưng tắm vào buổi tối thực sự có thể giúp bạn ngăn mùi cơ thể. Tắm nước mát trước khi đi ngủ có thể giúp giảm chứng đổ mồ hôi ban đêm mà nhiều người mắc phải.
Ngăn ngừa chuột rút cơ
Nếu cơ bắp của bạn đau nhức sau một ngày dài làm việc, tắm nước nóng vào buổi tối có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu này. Khi nước nóng tiếp xúc với cơ thể, sẽ giúp làm dịu căng cơ và shop giấc ngủ ngon hơn. Tắm nước nóng cũng có thể ngăn ngừa chuột rút ở chân vào ban đêm, một tình trạng phổ biến tác động tác động đến 60% trong số chúng ta.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Tốt hơn cho làn da của bạn
Tắm trước khi đi ngủ cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Tóc của chúng ta tích tụ vi khuẩn và các sản phẩm dưỡng tóc sử dụng trong suốt cả ngày, và khi đầu bạn tiếp xúc với gối, tất cả các tạp chất này sẽ được chuyển sang vỏ gối, rồi đến mặt bạn. Vì làn da của chúng ta tái tạo khi ngủ nên đi ngủ với làn da sạch sẽ và tươi mới cũng giúp các tế bào da mới trên cơ thể bạn khỏe mạnh.
Giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn
Tắm buổi tối giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, và khi bạn tắm đúng lúc, nó cũng có thể mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. Tắm 90 phút trước khi đi ngủ bằng nước nóng có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn bình thường khoảng 10 phút. Điều này xảy ra vì nước nóng làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn một chút, từ đó sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể bạn rằng đã đến lúc bạn nên đi ngủ.
Làm dịu tình trạng dị ứng theo mùa
Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, tắm vào buổi tối có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này. Các chất gây dị ứng như phấn hoa và bụi thường hay bám trên da và ăn mặc quần áo của bạn. Nếu bạn tắm trước khi ngủ, các chất này sẽ được rửa trôi và không còn đọng lại được lên giường hay ăn mặc quần áo của bạn nữa. Nếu bạn có thói quen tắm vào buổi sáng, bạn có thể cân nhắc thay đổi thói quen và tắm vào buổi tối để tránh các triệu chứng dị ứng khó chịu này.
Có thể bạn thích:
