Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 5 Món ăn vặt mà bạn cần kiêng khi giảm cân

Top 5 Món ăn vặt mà bạn cần kiêng khi giảm cân

12 Tháng Chín 2019

Bạn đang giảm cân bằng việc ăn uống ít các thức ăn uống chứa nhiều tinh bột, cắt giảm cơm trong ăn uống tối chính. Thế nhưng những món ăn uống vặt tưởng chừng như không ảnh hưởng mấy đến việc tăng cân của bạn, lại chính là kẻ thù làm bạn tăng cân vù vù. Hãy thử so sánh chúng với ăn uống tối chính của bạn nhé.

Bánh bèo thập cẩm

Đĩa bánh bèo thập cẩm gồm bánh bèo, bánh đúc, bánh ít trần, bánh bột lọc. Trên mặt bánh có nhân sệt sệt làm bằng thịt bằm, tôm xay nhuyễn được quết một lớp mỡ hành kèm chả lụa và đồ chua.Tưởng tượng thôi đã làm bạn hấp dẫn vô cùng. Một đĩa bánh bánh bèo thập cẩm có chứa tới 608 kcal và 21,6 gram chất béo. Nó được tính tương đương với năng lượng hấp thụ khoảng 3 chén cơm trắng. Chúng sẽ làm chậm quá trình giảm cân của bạn một cách tích cực đấy.

Bánh bèo thập cẩm

Bánh cuốn

Bánh cuốn là món ăn uống dân dã, giản dị quen thuộc của người Hà Thành. Những lát bánh tráng mỏng, cuốn thêm mộc nhĩ, thịt băm, rắc lên trên ít hành khô thơm phức luôn hấp dẫn bất kì thực khách nào. Bánh cuốn là 1 lựa chọn không tồi cho bữa sáng. Nhưng nếu ai đang giảm cân thì bạn ăn uống ít đủ chúng nhé. Một đĩa bánh cuốn chứa 590 kcal, có 25,6 gram chất béo. Đồng nghĩa với việc bạn đã ăn uống khoảng 3 bát cơm vào buổi sáng.

Bánh cuốn

Bánh nướng nhân đậu xanh

Bánh trung thu nhân đậu xanh là một loại bánh truyền thống của người dân Việt Nam ta. Với hương vị thơm ngon, ngọt dịu, là loại bánh được nhiều người yêu thích nhất. Với những cô nàng là fan của đậu xanh thì chắc không thì không thể nào từ chối nổi sự hấp dẫn của nó. Nhưng hãy ăn uống chúng thật hạn chế nhé bạn. Một miếng bánh nướng đậu xanh chứa tới 405 kcal, 11,2 gram chất béo. Tương đương 2 chén cơm trắng.
Không chỉ riêng bánh nướng đậu xanh đâu, trong các bánh trung thu chứa thành phần năng lượng không hề thấp đâu.1 chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm khoảng 170 gam, nó cung cấp 566 Kcal, 16,3 g đạm, 6,6 g lipid, 110,2 g glucid. 1 chiếc bánh nướng đậu xanh 1 trứng 176g cung cấp 648 Kcal, 19,5g protid, 27,5g lipid, 80,6g glucid. Lượng bột đường của 1 chiếc bánh dẻo hoặc 1 bánh nướng bằng 2 – 3 bát cơm (1 bát cơm 258 g). Và người ta khuyên: nếu bạn ăn uống 1 chiếc bánh trung thu, chúng ta có thể ăn uống giảm mỗi bữa  1 bát cơm Đó là lý do bạn sẽ tăng cân nếu bạn ăn uống đủ chúng đặc biệt trong dịp trung thu.

Bánh nướng nhân đậu xanh

Bánh chuối

Các quán ăn uống ven đường lúc nào cũng thơm nức mùi bánh thì làm sao mà chẳng hấp dẫn teen nhà mình. Đi học, đi chơi, là lại tạt vào quán lề đường làm một vài cái nem, ăn uống bánh rồi sẵn tiện “xơi” thêm cái xúc xích. Chẳng là bấy nhiêu nhưng lượng chất béo mà bạn nạp vào cơ thể lại cực kì nhiều đó.Sau khi đọc thông tin sau đây thì bạn hãy cân nhắc thật kĩ trước khi bạn chọn bánh chuối nhé. Một miếng bánh chuối thôi thì bạn đã nạp vào cơ thể  560 kcal và 13,9 gram chất béo. Cũng như việc bạn ăn uống khoảng 2,5 chén cơm trắng thường. Ôi, vòng eo của bạn có nguy cơ lại tăng thêm… cm kìa.

Bánh chuối

Bánh Pía

Bánh Pía được rất nhiều người ưa thích, với vị béo ngậy. Đặc biệt mùi sầu riêng thơm nức. Nhưng ít ai để ý, trong 1 chiếc bánh Pía nhỏ nhân sầu riêng có tới 709 kcal, 29,8 gram chất béo. Tương đương với việc tiêu thụ khoảng 3,5 chén cơm trắng thường. Bạn sẽ còn phải giật mình khi xem năng lượng tính cho chiếc bánh Pía nhân đậu xanh, sầu riêng, trứng muối như dưới đây.
Năng lượng có trong 100g bánh:

  • Đậu xanh: 328 kcal
  • Sầu riêng: 144 kcal
  • Đường cát trắng: 397 kcal
  • Thịt heo mỡ: 394 kcal
  • Bột mì: 340 kcal
  • Lòng đỏ trứng vịt: 368 kcal

Bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy liệt ngay chúng vào danh sách đỏ ngay và luôn thôi nào. 

Bánh Pía

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Khác Từ khóa: ăn vặt chất béo dữ dáng giảm cân hạn chế tăng cân nhất năng lượng tăng cân

Bài viết mới nhất

  • Top 5 Tiệm cắt tóc trẻ em đẹp nhất Vũng Tàu
  • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
  • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
  • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
  • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑