Vào những ngày bắt đầu đông da bạn sẽ bị tình trạng khô và nứt. Vậy làm gì để có được làn da chắc khỏe để tự tin ra đường mà không cần phải lo lắng nữa.
Rau xanh
Bạn nhớ ăn uống ít ngọt và chất béo (chất béo động vật không tốt cho da), rau xanh là loại thức ăn uống rất tốt cho hệ tiêu hóa, làn da và cơ thể của bạn. Trong rau có chứa rất nhiều vitamin và chất sắt, chất xơ chống lại được nhiều bệnh tật.
Hạt vừng
Hạt vừng (hạt mè) cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin E, B1. Vậy thì bạn đã biết tại sao trong tất cả các mỹ phẩm có chứa rất nhiều vitamin E bởi vì cơ thể chúng ta cần rất nhiều lượng dầu để da bạn trở nên căng bóng, mềm mịn hơn rất nhiều và mùa đông thì bạn nên cung cấp nhiều vitamin E hơn những ngày khác. Ngoài hạt vừng thì bạn cũng có thể thay thế bằng hạt điều, hạt dẻ những hạt này ăn uống rất ngon mà còn giúp cho da bạn ngày càng đẹp hơn.
Nước
Cho dù bạn có dùng mỹ phẩm tốt đến mấy mà không cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể thì da bạn vẫn bị xỉn màu và da bị khô bong tróc các lớp vảy làm cho làn da của bạn trở nên rất xấu. Có phải lúc nào bạn cũng thấy da mặt mình cũng bóng nhờn khó chịu, đấy chính là do bạn không cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể vì không có đủ lượng nước nên cơ thể tiết ra 1 lạng dầu để giúp da mặt của bạn luôn luôn được ướt không bị bong tróc các lớp vảy trên da. Lượng dầu tiết ra quá nhiều sẽ khiến cho lỗ chân lông trên mặt của bạn bị tắt nghẽn đấy là những nguyên nhân dẫn đến mụn ngày càng xuất hiện nhiều trên mặt của bạn. Ngoài cung cấp đủ lượng nước lọc mỗi ngày thì bạn cũng có thể dùng các loại nước ép uống thay thế nước lọc rất tốt.
Cà chua
Trong cà chua có chứa hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng có kĩ năng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp cho cơ thể. Ăn cà chua giúp chống lão hóa và phục hồi làn da nhanh chống. Ngoài dùng làm nước ép hoặc ăn uống chung với salad thì bạn cũng có thể dùng cà chua để đắp mặt nạ giúp bạn có làn da trắng sáng và loại bỏ được những hạt mụn đầu đen khó chịu cho làn da của bạn.
Trà xanh
Trà xanh được xem là một loại thần dược cho da, trong trà xanh rất giàu chất oxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn, làm chậm quá trình phá hủy ADN và ngăn ngừa da không bị cháy nắng. Hiện tại trên thị trường cũng có một số mỹ phẩm được chiết xuất từ trà xanh hoặc tinh dầu trà xanh. Mỗi ngày bạn nên uống một hoặc hai tách trà để giúp chống lão hóa cho cơ thể.
Có thể bạn thích:
