Top 6 Bí mật của để phụ nữ có làn da khoẻ đẹp và mịn màng

Kem chống lão hóa giúp bổ sung các vitamin, các dưỡng chất và đặc biệt là các dưỡng chất giúp hình thành collagen và elastin để giúp tái sinh da, giúp làm mờ các dấu hiệu lão hóa da như thâm nám, tàn nhang, vết chân chim, nếp nhăn…. Kem chống lão hoá không mang lại hiệu quả mong muốn, nhưng tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ lớp sừng hóa của da, cải thiện lưu thông máu và tăng tốc quá trình trao đổi chất.

• Tẩy tế bào chết bằng cà phê xay giúp làn da săn chắc và mịn màng, và ít bị lão hoá – ít được chú ý hơn.
• Tẩy tế bào chết bằng muối biển sẽ hút hơi độ ướt dư thừa ra khỏi vùng bị lão hoá.

Liệu pháp massage trị liệu có rất nhiều loại hình khác nhau. Việc ứng dụng massage trị liệu để khắc phục, cải thiện 1 số ít tình trạng bệnh lý hay nhằm mục đích tăng cường sức khỏe đã có từ xa xưa, ở cả phương Đông và phương Tây. Đây cũng là một trong các những cách thức đầu tiên mà con người dùng để giảm đau nhức cơ thể, làm đẹp. Đây là kiểu massage bạn thường thấy ở các khu nghỉ mát, spa và các chuỗi trung tâm massage lớn.

Các phương thức Masage làm giảm quá trình lão hoá và tái tạo làn da:

• Cả việc tự massage bằng bàn chải và cốc đặc biệt và dịch vụ chuyên nghiệp đều rất hiệu quả.
• Trong các tiệm mát-xa và phòng khám, mát-xa được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt giúp phá hủy các lớp mỡ dưới da tích tụ và cải thiện sự trao đổi chất.
• Massage với tinh dầu thậm chí còn hiệu quả hơn, vì chúng thâm nhập vào lớp biểu bì, đốt cháy chất béo và loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết.

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi khô làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, nhờ đó làn da trở nên mịn màng và săn chắc, phục hồi độ đàn hồi.

Phòng xông hơi khô sẽ mở ra các tuyến mồ hôi, qua đó các chất độc ra khỏi da, làm sạch nó khỏi sự ứ đọng chất béo. Chỉ cần một lần đến phòng xông hơi mỗi tuần sẽ làm lớp mỡ dưới da mịn màng hơn. Các loại khăn chống sần với dầu đặc biệt hoặc bùn chữa bệnh cũng sẽ hữu ích.

Một lầm tưởng phổ biến: nếu bạn giảm cân, hiện tượng da nhăn nheo sẽ biến mất. Đây không phải là sự thật. Cuộc chiến chống lại làn da bị lão hoá bắt đầu với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Những thứ mà chế độ nhà hàng ăn uống của bạn nên bao gồm:

• Protein (thịt, các loại đậu, các loại hạt);
• Lecithin (trứng, cà chua, rau bina, đậu nành);
• Axit béo (cá, ô liu, bơ, quả hạch);
• Trái cây và rau quả đốt cháy chất béo (bưởi).

Hầu hết trong chúng ta, người nào cũng nghĩ rằng tắm rửa là công việc vệ sinh cá nhân hàng ngày, tắm sao cho cũng được, miễn là bạn vẫn dùng nước để tắm và vẫn cảm thấy thoải mái là được. Tuy nhiên, nhiều cuộc khoa học đã chứng minh, việc bạn tắm bằng sen vòi, đặc biệt là bằng vòi hoa sen trong khi tắm sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện được sức khỏe.

Phương pháp tắm bằng vòi sen sao cho hiệu quả:

• Tắm ngược lại giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích sự trao đổi chất.
• Áp lực của dòng nước sẽ loại bỏ tình trạng ứ đọng. Bạch huyết sẽ làm sạch da và các lớp dưới da một cách mạnh mẽ.
• Hướng tia nước đến vùng có vấn đề từ khoảng cách 10 cm (3,9 “) và xoa bóp các vùng có vấn đề: vùng mông – theo chuyển động tròn, chân – chuyển động từ trên xuống cho phần trước và từ dưới lên cho phần sau.

Để có một thể trạng tốt cũng như vẻ đẹp hình thể như mong muốn. Thì chắc chắn rằng 1 phương pháp tập thể dục và chế độ nhà hàng ăn uống khoa học, hợp lý là điều không thể xem thường. Đặc biệt đối với nữ giới, những người luôn chú trọng nhiều về vẻ đẹp hình thức.

Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite. Các bài tập thể chất sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với tạ.