Ngày nay, cùng với sự phát triển của thế giới, áp lực trong công việc và cuộc sống cũng vì thế mà gia tăng. Do đó, để kiểm soát được tinh thần của bản thân dần trở thành một điều không dễ dàng. Tham khảo những ẩn hiệu dưới đây và cố gắng điều tiết cảm xúc của mình nhé.
Thái độ bi quan
Tuy rằng trong cuộc sống không phải lúc nào chúng ta cũng cảm thấy thoải mái, vui vẻ; sẽ có những khoảng thời gian cảm giác trống rỗng, ai oán chán, thấy như cả thế giới đang chống lại mình… cứ mãi đeo đẳng ta. Nhưng ngay cả những khi chẳng vì lí do gì cả mà bạn cũng buồn bã, chán nản không thôi thì hãy cẩn thận, đó chính là ẩn hiệu của bệnh trầm cảm đấy. Chúng ta hay nghĩ rằng những người xung quanh đang xa lánh và không thân thiện đến chúng ta. Chúng ta luôn cảm thấy lúc nào cũng chỉ có một mình, những người khác như không “lưu trú” hoặc chẳng giúp đỡ được gì. Tất cả những thái độ bi quan đó đều là biểu hiện khá nổi bật của bệnh trầm cảm.
Tự ti về bản thân
Luôn cảm thấy mình bất tài, vô dụng và chẳng làm được việc gì có ích. Luôn tự vơ sai lầm về phía mình và tràn ngập cảm giác tội lỗi. Tự nhận thấy bản thân không xứng với chính mình và những người xung quanh, nên luôn thu gọn vào một góc và chẳng tiếp xúc với ai.
Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột
Bạn luôn có cảm giác thèm nạp năng lượng dẫn đến việc tăng cân; hoặc ngán ngẩm, không ao ước nạp năng lượng khiến bạn giảm trọng lượng cơ thể. Nếu tình trạng cứ như vậy trong một khoảng thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay. Vì dù có là bị trầm cảm hay không thì những ẩn hiệu thế này cũng vô cùng nghiêm trọng, cần được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
Hay mệt mỏi, không có bất kì hứng thú nào
Luôn trong trạng thái mệt mỏi, chẳng còn chút sức lực hay năng lượng nào. Không có hứng thú với bất kì cái gì, kể cả việc giải trí. Bạn không cảm nhận được niềm vui, không hưởng thụ cuộc sống, mất đi sự linh hoạt. Chẳng ao ước làm gì, cũng chẳng có động lực. Cảm thấy một ngày dài lê thê lại càng thêm chán nản.
Luôn lo lắng, vô vọng
Chẳng có nguyên nhân nào nhưng bạn vẫn luôn thấy lo lắng cho hiện tại và tương lai. Bạn cảm thấy mọi thứ thật tồi tệ, mơ hồ; tương lai ảm đạm, mù mịt, không một tia hi vọng. Suy nghĩ quá nhiều và tiêu cực. Bệnh trầm cảm cũng xuất hiện những ẩn hiệu như thế này.
Căng thẳng và thân thiện tới cái chết
Khi người trầm cảm đã căng thẳng tột độ và thường xuyên tự hỏi mục đích sống của mình, tức là họ đang nghĩ tới tự vẫn. Đây là ẩn hiệu rõ ràng và quan trọng nhất. Đối với trẻ em, việc thân thiện đến cách mà những người trong gia đình đã ra đi là một vấn đề nghiêm trọng cần được thân thiện và theo dõi. Những người như vậy luôn thấy lẻ loi, cô solo và đặc biệt vô cùng đau khổ. Hãy chú ý và cố gắng tìm cách chia sẻ với họ.
Có thể bạn thích:
