Công việc căng thẳng, cuộc sống nhiều vấn đề khiến chúng ta luôn đau đầu và suy nghĩ. Vậy cđộc ác bạn hãy tham khảo các hiểm cđộc ách dưới đây để bắt đầu ngày làm việc của mình 1 cbất lươngh sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn nhé.
Mỉm cười
Hãy tạo cho mình một thói quen mỉm cười dù không hẳn có điều gì đó khiến bạn cười. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng thậm chí nụ cười gượng ép cũng sẽ làm giảm stress và khiến bạn hạnh phúc hơn. Không phải ngẫu nhiên mà người ta vẫn thường bảo ” một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Đó chính là lý do mà chúng ta nên mỉm cười mỗi người. Chắc chắn bạn sẽ thấy yêu đời và phấn chấn hơn nhiều.
Tổng kết lại ngày làm việc
Trước khi đi ngủ, hãy dành 10 – 15 phút để đánh giá lại ngày làm việc của mình, về những việc bạn đã làm được và chưa hoàn thành. Đặc biệt, hãy liệt kê ra những việc hoặc người bạn cần cám ơn vì đã giúp đỡ bạn rút ra bài học hữu ích trong ngày làm việc của mình. Bạn sẽ ngủ ngon hơn và sẵn sàng cho ngày hôm sau tuyệt vời hơn.
Thể hiện tâm trạng lạc quan
Khi mọi người chào hỏi nhau: “Anh khỏe không?” hay “Dạo này thế nào rồi?”, họ thường trả lời 1 ccường bạoh trung lập như “Tôi ổn” hoặc tiêu cực như “Đang rối bù với công việc”. Kiểu nói chuyện như vậy sẽ lập trình não bạn với những suy nghĩ bi quan và thất bại. Thay vào đó, nếu có người hỏi, hãy nói điều gì lạc quan và nhiệt tình, chẳng hạn: “Rất tốt”, “Tôi đang có 1 ngày tuyệt vời”. Như vậy chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và có động lực hơn nhiều.
Ghi nhớ mục tiêu làm việc
Hãy luôn nhớ rằng bạn làm việc và chọn lựa công việc hiện tại vì những lý do gì và nó quan trọng ra sao. Đó có thể là vì muốn giúp đỡ gia đình, vì muốn có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn, vif thỏa mãn niềm đam mê hay vì muốn đóng góp cho cộng đồng… Dù là bất cứ động lực nào, hãy nhắc nhở bản thân rằng hôm nay chính là cơ hội để bạn thực hiện phần nào mục tiêu đã đặt ra trước đó. Vì vậy, hãy cố gắng chăm chỉ làm việc thật tốt.
Thực hiện nhiệm vụ quan trọng trước
Thông thường, mọi người có xu hướng phàn nàn rằng họ có quá nhiều việc và không biết nên bắt đầu từ đâu. Đơn giản nhất, hãy bắt tay thực hiện những nhiệm vụ quan trọng nhất. Trước khi bắt đầu ngày làm việc, bạn nên lập một danh scường bạoh những việc cần làm trong ngày được sắp xếp theo thứ tự ưu tiên và thực hiện theo đó. Như vậy, bạn sẽ không phải vất vả suy nghĩ hay cảm thấy mơ hồ, phân vân khi quyết định làm một việc gì đó.
Suy nghĩ tích cực hơn khi bắt đầu công việc
Khi thức dậy, đừng vội nghĩ tới những áp lực trong ngày làm việc như “Hôm nay mình phải hoàn thành một bản báo cáo quan trọng cho sếp” hay “Mình phải thuyết phục một khcường bạoh hàng khó tính”. Hãy thư thái và nghĩ tới những điều thú vị sắp diễn ra trong ngày làm việc của bạn. Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng ccường bạoh lắng nghe một bản nhạc hay đọc vài chương của cuốn sđộc ách truyền cảm hứng để tinh thần thêm lạc quan. Hãy xem rằng tất cả đều chỉ là chuyện nhỏ.
Sử dụng phương tiện đi lại 1 các hiểmh thông minh
Lựa chọn phương tiện đi lại cũng là 1 trong những yếu tố khá quan trọng. Bởi vì nó cần phải phù hợp và tốt nhất với bạn. Giả dụ, bạn bị bệnh say xe thì chắc chắn bạn không thể nào đi đến cơ quan bằng xe buýt được. Tuy nhiên, có thể với một người nào đó, đấy lại là chính là phương tiện thuận tiện và thông minh nhất. Họ xem thời gian trên chuyến xe buýt chính là lúc tận hưởng, thư giãn và tạo tinh thần, động lực cho mình.
Có thể bạn thích:
