Những người bị mắc 1 số bệnh cửa hàng đến rối loạn tiền đình, viêm dạ dày, rối loạn ăn uống hay thiếu máu não hoặc phụ nữ mang thai thường có triệu chứng điển hình là các cơn ai oán nôn. Ngoài sử dụng các loại thuốc đặc trị thì dùng các biện pháp dân gian tự nhiên cũng được khá nhiều người tin tưởng và sử dụng vì độ an toàn, lành tính. Hôm nay TopChuan.com sẽ giới thiệu đến bạn đọc 10 mẹo trị ai oán nôn hiệu quả mà không tốn kém lại dễ thực hiện.
Đi dạo
Không khí bên ngoài ô nhiễm, bẩn cũng là nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với các cơn ai oán nôn và khó chịu trong người khiến tinh thần uể oải, xuống dốc. Khi này hãy đi ra ngoài và hít thở không khí trong lành, một không gian thoáng đãng, mới mẻ cũng là cách hiệu quả để đưa bạn đi qua các con ai oán nôn khó chịu trong người. Hãy chọn cho mình nơi có nhiều cây xanh, tránh nơi đông người để tinh thần thoải mái, sảng khoái.
Gừng
Trong củ gừng tươi chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Chính nhờ vị cay đặc trưng mà gừng giúp chúng ta giảm đi cảm giác ai oán nôn do bị say tàu xe hoặc do ốm nghén. Gừng giúp củng cố hệ ăn uống và hạn chế lượng axit được tiết ra trong da dày, từ đó hạn chế tình trạng nôn mửa. Nếu có cảm giác ai oán nôn, bạn hãy cắt một vài lát gừng tươi thật mỏng cho vào miệng nhai thật kỹ rồi từ từ nuốt vào bụng. Để gừng đi vào dạ dày dễ dàng hơn bạn nên uống một chút nước. Ngoài ra bạn có thể dùng cách nấu gừng với 1 chén nước trong khoảng thời gian 10 phút, sau đó lọc bã và pha với một chút mật ong để uống.
Chuối
Chuối là một loại trái cây bổ dưỡng và có công dụng trong chữa rất nhiều bệnh khác nhau đặc biệt là công dụng làm xua tan đi cảm giác ợ chua hay ai oán nôn được rất nhiều người biết đến. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả chuối sẽ giúp cơ thể đào thải các chất gây hại ra khỏi cơ thể 1 cách dễ dàng hơn. Không chỉ vậy nạp năng lượng chuối còn cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào từ đó trung hòa axit và đẩy lùi cơn choáng váng khi bị đau dạ dày.
Bạc hà
Bạc hà là nguyên liệu được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống như chế biến thức ăn, dùng để chữa bệnh cho tới việc làm đẹp. Dân gian cũng thường sử dụng bạc hà để xua tan đi cảm giác ai oán nôn khó chịu. Người ta thường sử dụng tinh dầu bạc hà để điều trị hội chứng ruột kích thích và chứng đầy bụng khó tiêu. Ngoià ra bạc hà còn có tác dụng làm dịu và gây tê rất hiệu quả nên những lúc bị khó chịu hãy sử dụng bạc hà để làm giản cơ bụng, kích thích sự họat động nhu động ruột giúp thức nạp năng lượng di chuyển và được ăn uống 1 cách dễ dàng hơn. Khi ai oán nôn hãy rửa sạch và nhai sống lá bạc hà hoặc thấm tinh dầu bạc hà vào một chiếc khăn tay để ngửi.
Ngủ ngắn
Bên cạnh những cách trên thì việc nghỉ ngơi thư giãn cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi cảm giác khó chịu. Khi mệt mỏi, ai oán nôn trong hãy chìm vào một giấc ngủ sâu khoảng 15 – 30 phút, kết hợp với nghe các bản nhạc nhẹ nhàng khi ngủ để giảm thiểu tối đa các căng thẳng.
Tập Yoga
Các bài tập Yoga rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là những ai thường xuyên thấy mệt mỏi, ai oán nôn và khó chịu trong người. Bạn nên áp dụng các bài tập yoga nhẹ nhàng có lợi cho việc hít thở sâu. Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những căng thẳng của đầu óc và các cơ quan nội tạng, tập Yoga khiến không khí được đều đặn đưa vào cơ thể từ đó sẽ giúp chúng ta quên đi những cơn ai oán nôn mệt mỏi 1 cách nhanh chóng.
Chanh
Vitamin C cùng các khoáng chất có trong quả chanh chính là liều thuốc tự nhiên chống nôn mửa rất khá hiệu quả. Mùi chua của quả chanh sẽ lấn át hết những mùi khó chịu gây ra hiện tượng ai oán nôn. Vì thế khi có cảm giác ai oán nôn bạn hãy cắt một vài lát chanh mỏng và nạp năng lượng chung với muối hoặc pha nước chanh cùng với mật ong để uống, ngoài ra bạn cũng có thể ngửi tinh dầu chanh nhằm xua tan đi mọi cảm giác khó chịu và ai oán nôn.
Có thể bạn thích:
