Bệnh trĩ là bệnh xảy ra do sự giãn quá mức đám rối tĩnh mạch trĩ ở vùng quanh hậu môn, gồm có hai loại: trĩ nội và trĩ ngoại. Một trong những triệu chứng điển hình của bệnh trĩ là đi tiêu ra máu, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, có thể gây sa trực tràng, viêm nhiễm vùng hậu môn,… Vì vậy, việc phòng bệnh trĩ là một vấn đề khá quan trọng. Qua bài viết sau đây, TopChuan sẽ giới thiệu 10 cách phòng bệnh trĩ hiệu quả nhất để mọi người cùng tham khảo.
Điều trị tốt các bệnh về phổi
Những người thường xuyên mắc bệnh phổi, ho nhiều hoặc mắc các bệnh mạn tính về phổi có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao gấp 1,5-2,3 người bình thường. Nguyên nhân là do ho nhiều và thường xuyên làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và gây ra bệnh trĩ. Vì vậy, để phòng bệnh trĩ hiệu quả hơn, chúng ta nên điều trị tốt các bệnh ở phổi.
Giảm cân
Nhiều nghiên cứu cho rằng những người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao gấp 1,5-2,5 lần người bình thường. Vì vậy, việc giảm cân sẽ giúp phòng bệnh trĩ. Không những thế, giảm cân còn có nhiều kỹ năng tích cực khác như phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ, tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh ung thư.
Hạn chế làm việc nặng
Hạn chế làm việc nặng là 1 trong những điều bạn cần biết để phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Làm việc nặng thường xuyên dẫn đến tăng áp lực trong ổ bụng, từ đó dẫn đến tăng áp lực trong búi trĩ và tăng bản lĩnh mắc bệnh trĩ. Những người thường xuyên làm việc nặng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ vào khoảng 50-60%.
Hạn chế ăn uống cay nóng
Bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại ăn uống cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt, lẩu chua cay, mì chua cay,… vì ăn uống cay nóng không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh loét dạ dày tá tràng mà còn tăng tần suất mắc bệnh táo bón, từ đó dẫn đến tăng bản lĩnh mắc bệnh trĩ.
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
Những người làm những công việc phải đứng nhiều hoặc ngồi lâu như nhân viên bán hàng, tài xế, nhân viên văn phòng, công nhân xí nghiệp,… thường có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn những nghề khác. Nguyên nhân là do đứng hoặc ngồi quá lâu làm tăng áp lực trong ổ bụng, dẫn đến tăng áp lực máu trong búi trĩ, tăng thể tích búi trĩ và dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, để phòng bệnh trĩ, chúng ta không nên đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế mà nên thay đổi tư thế thường xuyên hơn.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C giúp tăng tính vững bền của mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Bạn nên cung cấp vitamin C cho cơ thể từ các loại trái cây giàu vitamin C như cam, táo, nho, bưởi, dâu,… Khi bạn có những dấu hiệu thiếu hụt vitamin C như người mệt mỏi, chảy máu cam, chảy máu chân răng, thay đổi tính tình,… thì bạn nên bổ sung vitamin C bằng các loại thuốc vitamin C liều cao như viên C sủi, vitamin C 500 mg.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không những giúp làm đẹp da, tạo thuận lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp phòng bệnh trĩ. Mỗi người nên uống trung bình 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp làm mềm phân, phòng bệnh táo bón và qua đó, phòng bệnh trĩ do nguyên nhân táo bón.
Có thể bạn thích:
