Nước ta có rất nhiều loại chuối như chuối tiêu, chuối tây, chuối lùn,… Trong đó chuối tiêu là loại chuối được người dân yêu mến và tiêu dùng nhiều nhất. Chuối tiêu rất dễ ăn, chế biến kiểu gì cũng có thể ăn được, lại còn nhiều công dụng, giá rẻ và dễ tìm mua. Hôm nay hãy cùng TopChuan.com đi tìm những công dụng mà chuối tiêu mang lại nhé.
Cung cấp năng lượng
Chuối tiêu là loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều tinh bột. Chỉ với 2 quả chuối mỗi ngày bạn có thể bổ sung năng lượng. Sau khi tập luyện cả tiếng đồng hồ mệt mỏi, bạn cũng có thể ăn chuối để lấy lại năng lượng vừa tiêu hao. Theo 1 số nhà khoa học, chuối là nguồn thực phẩm bổ sung rất tốt cho những vận động viên và những người làm việc nặng nhọc.
Giảm cân
Trong chuối tiêu có hàm lượng tinh bột rất cao, cho nên rất dễ no bụng, cộng thêm tinh bột cần một thời gian để chuyển hóa thành đường trong cơ thể, vì thế không thể tích tụ năng lượng quá nhiều. Chuối tiêu quả thực là thực phẩm giảm béo có lợi cho cơ thể. Các bạn gái đang muốn có một thân hình thon gọn như mong muốn thì nên ăn uống nhiều chuối tiêu nhá. Mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 quả chuối tiêu chín.
Giảm bệnh cao huyết áp
Bệnh cao huyết áp là 1 căn bệnh rất nguy hiểm đối với mỗi chúng ta. Những người này trong cơ thể nhiều Natri mà thiếu Kali. Mà Kali lại là chất có rất nhiều trong chuối tiêu. Ăn chuối tiêu có thể duy trì cân bằng Natri, Kali trong cơ thể và acid kiềm, khiến cho cơ bắp và thần kinh duy trì bình thường, cơ tim hoạt động hài hòa. Nên ăn từ 3 – 5 quả 1 ngày đối với những người bị cao huyết áp. Còn những người khỏe mạnh nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày để có thể giảm được 10% chỉ số huyết áp.
Làm đẹp da
Chắc hẳn rất nhiều bạn gái chưa biết công dụng làm đẹp chuối đối với da phải không nào? Chuối có thể khiến da mặt tươi tắn, mềm mại, đồng thời có thể loại bỏ các tổn thương trên mặt, làm mờ tàn nhang. Bạn cũng có thể dùng vỏ chuối để trị mụn cóc bằng cách đắp mặt trong vỏ chuối vào mụn cóc, rồi dùng băng keo dán lại, sau một thời gian mụn cóc sẽ mất. Quả thật mặt nạ chuối tiêu rất hữu ích cho làn da của bạn.
Chống ợ nóng, ăn ngon kém
Chuối có tác dụng chống axit tự nhiên trong cơ thể, nếu bạn bị lên cơn ợ ấm thì hãy cố ăn một trái chuối để dịu cơn đau. Không chỉ có chuối chín mà chuối xanh cũng có tác dụng không ngờ. Chuối xanh giúp bảo vệ thành dạ dày tránh khỏi bị loét và hàn gắn nhanh những chỗ loét. Các bạn có thể làm hỗn hợp chuối, sữa và mật ong giúp bình ổn dạ dày và giữ lượng đường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Chuối có chất có tác dụng tiêu diệt các tế bào khác thường sinh ra bệnh ung thư. Chuối càng chín thì tác dụng chống ung thư càng rõ nét. Chuối tiêu có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, tạo ra chất có tác dụng tiêu diệt các tế bào khác thường sinh ra bệnh ung thư. Hiện nay các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các loại thuốc làm từ chuối có tác dụng chống ung thư. Quả thật là một tin vui phải không. Mỗi ngày các bạn nên ăn từ 1 – 2 quả chuối để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhé.
Các món ngon từ chuối
Không chỉ có công dụng tuyệt vời, chữa rất nhiều bệnh, bạn cũng có thể chế biến rất nhiều món ngon từ chuối tiêu. Đối với chuối xanh bạn có thể nấu món chuối nấu ốc, chuối nấu với sườn lợn,… Bạn cũng có thể làm chuối sấy, phục vụ các dịp lễ tết. Hay bạn có thể làm món bánh chuối đối với chuối chín. Một cốc sinh tố chuối hay một cốc chè chuối mát lành đúng là rất hợp với thời tiết như này. Lưu ý những người bị đau dạ dày, bị đau bụng do tiêu chảy hạn chế ăn nhiều.
Có thể bạn thích:
