Sách hay về dinh dưỡng giúp bạn hiểu thêm về dinh dưỡng, các khái niệm cơ bản, lợi ích và mối quan hệ của nó đối với sức khỏe. Nhờ những hướng dẫn sống lành … xem thêm…mạnh, thiết thực đã khiến những cuốn sách này trở thành sách gối đầu giường với những cá nhân đang muốn cải thiện trạng thái tinh thần, năng lượng thể chất hay sự cân bằng về mặt cảm xúc. Dưới đây TopChuan.com xin giới thiệu đến bạn những cuốn sách viết về dinh dưỡng hay nhất.
Dinh dưỡng chữa lành
ELIZA SAVAGE là một chuyên gia dinh dưỡng với niềm đam mê mãnh liệt đối với lĩnh vực sức khỏe. Eliza Savage là một chuyên gia dinh dưỡng và đã có nhiều hoạt động thiết thực cho cuộc sống như: viết bài cho nhiều công ty chăm sóc sức khỏe khác nhau, tư vấn cho các thương hiệu với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng và đóng góp cho các phương tiện truyền thông như Women’s Health, Well + Good và Health. Với kiến thức nền tảng về tiếp thị, Eliza Savage kết hợp niềm hâm mộ viết lách với kiến thức toàn diện về dinh dưỡng của mình để tạo ra nội dung dễ tiếp cận và đối chọi giản.
Cuốn sách Dinh dưỡng chữa lành – Chế độ nhà hàng phòng bệnh hiệu quả từ 50 loại thực vật cơ bản là một nguồn tài nguyên dinh dưỡng vô giá cho bất cứ ai vừa muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, vừa muốn thưởng thức nhiều món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Cụ thể, nội dung chính của cuốn sách đề cập đến khả năng chữa lành bệnh của thực phẩm.
Cuốn sách bao gồm 2 phần:
- Phần đầu: Tác giả giới thiệu cho chúng ta về phương pháp chữa bệnh bằng dinh dưỡng ở các vùng lãnh thổ, châu lục trên thế giới. Các phương pháp này bao gồm trái cây, rau củ, thảo mộc và gia vị, ngũ cốc…, kèm theo đó là những lưu ý khi sử dụng thực phẩm trong quá trình chữa bệnh.
- Ở phần sau: Tác giả cung cấp chi tiết 50 loại thực vật có công dụng phòng, chữa bệnh hiệu quả, cách chế biến, kết hợp các thực vật này thành những món ăn vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ chữa lành những căn bệnh phổ biến mà chúng ta thường mắc phải. Các kiến thức trong cuốn sách được tác giả trình bày chi tiết, khoa học, giúp độc giả có thể dễ dàng tìm kiếm và áp dụng những thực phẩm này trong cuộc sống.
Link mua: shopee.vn/Sách-Dinh-Dưỡng-Chữa-Lành-i.243501221.9281064825?
Liệu trình dinh dưỡng tối ưu
Chín năm sau khi Bác sĩ Thomas cùng với cha của mình, Tiến sĩ T.Collin Campbell viết cuốn Sách The China Study (Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện). Bác sĩ Thomas thấy rằng: cần phải đưa thông tin chi tiết hơn về việc làm thế nào để thay đổi chế độ ăn hiện tại của bạn sang chế độ ăn thực vật toàn phần dễ dàng; đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua hướng dẫn mua sắm; phân biệt các loại thực phẩm “tốt – không tốt”; thực phẩm cần có trong gia đình; công thức nấu ăn tuyệt vời. Đó là lý do cuốn sách “Liệu trình dinh dưỡng tối ưu” được ra đời.
Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho cơ thể chúng ta được khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể cứu được Trái Đất đang ngày càng ấm lên 1 phần do ảnh hưởng của việc chăn nuôi động vật. Hơn nữa, một số ít lại hướng đến yếu tố nhân đạo, quyền được sống, quyền được yêu thương của động vật cũng nên được đối xử công bằng.
Chế độ nhà hàng thực vật không những giúp bạn khoẻ mạnh hơn, chống được nhiều bệnh tật mà còn có thể đảo ngược được hầu hết các loại bệnh trong đó có cả tim mạch; tiểu đường; cholesterol; và các bệnh mãn tính khác. Không những thế, đây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được mọi người hưởng ứng.
Nếu như bạn đã và đang nghĩ đến chế độ thực vật, đang ăn theo chế độ này. Hay một lý do nào đó, bạn muốn cải thiện sức khoẻ của mình. Còn ai đó đã đọc cuốn “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì quá tuyệt vời. Đây là cuốn sách thứ 2 nên sở hữu cho gia đình của mình.
Link mua: shopee.vn/Sách-Liệu-Trình-Dinh-Dưỡng-Tối-Ưu-i.142856269.18908858485?
Sử dụng chanh, mật ong, men bia
Thứ nhất: dinh dưỡng là chìa khóa chính yếu đối với sức khỏe con người;
Bộ dinh dưỡng chữa bệnh (5 cuốn)
Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh
Watayou Takaho sinh năm 1970 tại Tokyo, là giảng viên, chuyên gia dinh dưỡng và là bác sĩ ngoại khoa hàng đầu Nhật Bản. Ông từng giảng dạy y khoa tại Đại học Y khoa Tokyo và Đại học Chiba, đồng thời đảm nhận nhiều vị trí quan trọng tại các bệnh viện lớn trên khắp nước Nhật.
Shizawa Hiroshi sinh năm 1957 tại tỉnh Kanagawa. Ông đã vượt qua căn bệnh ung thư giai đoạn cuối nhờ phương pháp thực dưỡng của bác sĩ Watayou.
Ung thư không phải án tử. Nếu so sánh việc điều trị ung thư với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như một sự gia cố để giúp tàu trở nên chắc chắn hơn. Trong cuốn Dinh dưỡng xanh, sống khỏe mạnh, hai tác giả sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức về tác động của dinh dưỡng tới sức khỏe, đồng thời gợi ý những thực đối chọi lành mạnh giúp nâng cao sức đề kháng để chống lại bệnh tật theo truyền thống Nhật Bản, quốc gia có tuổi thọ và sức khỏe hàng đầu thế giới. Hãy đọc và thực hiện theo những hướng dẫn trong sách, và bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cực đến với mình.
Dinh dưỡng xanh, sống khỏe mạnh hướng dẫn phương pháp điều trị ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Watayou, được quảng cáo là đem lại hiệu quả thần kỳ giúp bệnh nhân giai đoạn 4 có thể khỏi bệnh với tỷ lệ cao. Tám hạng mục của phương pháp thực dưỡng Watayou:
- Hạn chế và tiến đến không sử dụng muối
- Sử dụng nhiều cá tươi, rau củ và trái cây
- Sử dụng sữa chua, tảo biển, các loại nấm
- Sử dụng dầu ô liu, dầu vừng, dầu hạt cải
- Hạn chế mỡ và protein động vật
- Sử dụng các loại hạt mầm, các loại đậu, khoai
- Sử dụng chanh, mật ong, men bia
- Sử dụng nước tinh khiết.
Link mua: shopee.vn/Sách-Dinh-dưỡng-xanh-sống-khỏe-mạnh-1980books-i.188606801.7281592183?
Có thể bạn thích:
