Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể dục, chắc chắn bạn đã nhìn thấy 1 số người không tuân thủ các quy định tập thể dục bằng lòng và khiến bạn thấy khá khó chịu. TopChuan.com đã tìm hiểu và liệt kê được 8 điều bạn nên tuân theo để có những buổi tập thú vị và thoải mái hơn cho chính bạn và những người xung quanh.
Đến muộn
Đừng đến lớp học muộn thường xuyên nhé. Không thành vấn đề nếu đó là một lớp thể dục nhóm hay một buổi tập cá nhân. Điều này có thể gây mất tập trung cho người hướng dẫn và các thành viên khác trong lớp. Nếu bạn đến muộn, ít nhất hãy đảm bảo rằng bạn không làm gián đoạn buổi học của cả lớp.
Đừng cố chiếm dụng thiết bị nếu bạn không có nhu cầu sử dụng nữa
Có những người chỉ loanh quanh trên thiết bị. Họ nhắn tin, kiểm tra e-mail, chụp hình họa tự sướng hay thậm chí ngủ trưa trong khi những người khác đang phải đợi để tập. Bạn có thể rèn luyện, tập thể dục ở bất cứ đâu trong phòng tập nhưng đừng cố chiếm dụng thiết bị vì những việc không cần thiết nhé.
Máy móc trong phòng tập là của chung và dành cho tất cả mọi người
Bạn có nhớ hồi mẫu giáo, chúng ta được dạy rằng đồ chơi trong lớp là dành cho tất cả các bạn không? Đó là cách bạn cũng nên ứng xử trong phòng tập. Không sử dụng các thiết bị và máy móc quá lâu. Ví dụ như, đừng dành 2 tiếng đồng hồ trên máy chạy bộ nếu bạn thấy có người đang chờ sử dụng nó.
Gây áp lực cho người đang tập
Sử dụng máy tập trong 60 phút là bất lịch sự, nhưng nếu ai đang khoanh tay hay chống tay vào hông trước mặt người đang tập thể dục và nhìn họ như đang có ý mong mỏi thúc giục họ “nhanh lên” thì cũng là một hành động bất lịch sự không kém với việc sử dụng các thiết bị và máy móc trong phòng tập quá lâu.
Để tạ ở mọi nơi
Một điều khác mà bạn nên học khi còn nhỏ là không nên để đồ chơi hay vật dụng của mình ở khắp mọi nơi. Điều tương tự cũng được áp dụng tại phòng tập: luôn đặt tạ trở lại vị trí cũ của chúng khi bạn đã hoàn thành bài tập của mình vì để chúng trên sàn tập thể dục có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.
Gọi điện thoại với âm thanh quá to và ồn ào
Một số người cảm thấy khó chịu nhất tại phòng tập thể dục là những người nói chuyện điện thoại quá lâu mà còn rầm rĩ trong khi tập luyện. Những người khác cũng cảm thấy khó chịu vì những người thích nghe nhạc với âm thanh quá lớn, thậm chí còn áp cả âm thanh của những thiết bị như tai nghe của họ.
Phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn
Luôn luôn có một người khỏa thân diễu hành quanh phòng tắm trong phòng tập khiến người khác cảm thấy khó chịu, và cũng có những người cạo râu ngay trong phòng tắm hàng giờ đồng hồ và để lại tóc, bọt ở khắp nơi trong phòng tắm công cộng này.
Ngay cả khi bạn không ngại bị nhìn thấy khỏa thân, nhưng hãy nhớ rằng những người khác sẽ cảm thấy không thoải mái khi ở xung quanh một người khỏa thân ở nơi công cộng. Vì vậy, hãy tôn trọng người khác, thời gian và quyền riêng tư của họ. Hãy nhớ rằng phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn và hãy đảm bảo rằng bạn phải tự dọn dẹp sau khi sử dụng xong.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Có thể bạn thích:
