Làn da trắng luôn là một trong những điều mơ ước của bất kỳ cô gái nào. Để sở hữu một làn da như mong muốn, ngoài sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn và uống của mình. Dưới đây là những loại sinh tố đơn giản bạn có thể làm tại nhà nhưng lại là thức uống tuyệt vời, bổ dưỡng, mang đến làn da trắng hồng lên trông thấy.
Sinh tố việt quất + xoài
Mỗi loại quả đều có những công dụng riêng. Xoài giúp làm sạch lỗ chân lông, giúp cho da luôn mềm mại, mịn màng, có lợi trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá. Việt quất có công dụng làm mịn da, giúp da săn chắc, ngăn ngừa lão hóa, khi kết hợp 2 loại quả này với nhau, bạn sẽ có một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng cho làn da sáng lên, thanh lọc máu khiến da trở lên hồng hào
Nguyên liệu bao gồm: 1/4 chén xoài lạnh, 1/2 chén việt quất lạnh, 1 quả chuối, 1 nắm rau chân vịt, sữa tươi. Cho tất cả các nguyên liệu này vào trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là có thể dùng luôn.
Sinh tố chanh + sữa tươi
Chanh khi để cả vỏ sẽ mang đến cho bạn hương vị thơm ngon cùng nguồn vitamin C dồi dào từ chanh. Kết hợp sự bổ dưỡng của sữa sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp, trắng lên đến ngỡ ngàng. Bên cạnh đó, sinh tố chanh và sữa tươi còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm sáng da, hỗ trợ hệ tiêu hóa tiêu hóa để cho da luôn hồng hào tự nhiên nhất.
Cách làm rất đơn giản. Chanh tươi 1 quả để cả vỏ, xắt miếng nhỏ, 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn là có thể dùng.
Mỗi ngày chỉ cần 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi này thôi là đã có thể cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho một ngày, giúp cho da tái tạo tế bào mới. Thức uống này cực phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình lão hóa của các tế bào.
Sinh tố đu đủ + sữa chua + cà chua
Đu đủ vốn có tác dụng làm trắng. Khi được kết hợp với sữa chua và cà chua bi sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da rất hiệu quả. Đồng thời, thức uống tổng hợp này rất giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho cả cơ thể. Lượng vitamin C từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các bệnh cảm cúm thông thường.
Cách làm như sau :Đu đủ dùng 1/4 quả thái miếng nhỏ, 10 quả cà chua bi, 300ml sữa tươi. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng 1 nửa quả chanh là đã thành công rồi.
Sinh tố cà chua + dưa chuột + dứa
Cà chua rất giàu vitamin C, kali có tác dụng cao trong việc chống oxy hóa, tái tạo các tế bào, phòng ngừa lão hóa cho da. Dứa chứa nhiều loại acid amin tốt cho tế bào. Dưa chuột thì lại là sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời giúp làm mịn và sáng da. Một cốc sinh tố hỗn hợp cà chua, dưa chuột và dứa sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hồng hào lên mỗi ngày.
Cách làm: Cà chua bi khoảng 10 quả đã bổ đôi, 1/2 quả dưa chuột thái miếng nhỏ, 1/8 quả dứa; thêm 200ml nước lọc. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay nhuyễn là bạn đã có cốc sinh tố bổ dưỡng cho da rồi.
Sinh tố dứa gừng + rau chân vịt
Dứa là một loại quả với nhiều công dụng tuyệt vời như làm sạch đường ruột, giảm béo rất tốt, giúp da trắng và đẹp lên trông thấy. Rau chân vịt là loại rau chứa nhiều sắt, có tác dụng làm cho da mặt hồng hào, bồi bổ máu cho cơ thể, làm săn chắc da nhờ vitamin A, C và nhiều khoáng chất dồi dào khác. Gừng giúp làm sáng da, tiêu viêm, điều trị bệnh vẩy nến và mụn trứng cá, chống oxy hóa một cách hoàn hảo. Khi kết hợp 3 thứ này vào một cốc sinh tố, nó sẽ là một thức uống hoàn hảo cho làn da.
Cách làm rất đơn giản. Bạn dùng 3 chén dứa đã ướp lạnh và thái hạt lựu, 3 chén rau chân vịt tươi, 1 cốc chuối nhỏ đã thái hạt lựu, 1 thìa gừng tươi nghiền nhỏ, nước ép chanh tươi (khoảng nửa quả), tất cả cho vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn là có thể dùng.
Sinh tố dưa lê + dâu tây
Dâu tây khi được kết hợp với dưa lê vào một cốc sinh tố sẽ là nguồn cung cấp vitmin A, C đặc biệt dồi dào, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt hơn, đây là 2 loại quả cực tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong, giúp da trắng hồng hào và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Chuẩn bị: 1/2 quả dưa lê gọt bỏ ruột, thái miếng nhỏ; khoảng 6 quả dâu tây, 60ml nước lọc. Đem tất cả xay nhuyễn, có thể cho thêm chút đá tùy ý là đã có cốc sinh tố bổ dưỡng, mát lành cho một ngày rồi.
Sinh tố dâu tây + dưa chuột
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã biết dâu tây và dưa chuột được sử dụng rất nhiều trong việc làm đều màu da, làm đẹp cho da. Dâu tây là loại quả mọng nước chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất, nếu sử dụng thường xuyên không chỉ giúp da tươi tắn hơn, nhẵn bóng hơn mà còn giúp tóc bóng khỏe đầy sức sống. Dưa chuột thì lại là sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời có chứa tinh chất giúp làm mịn và sáng da. Một cốc sinh tố dâu tây dưa chuột sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hồng hào lên mỗi ngày.
Cách làm sinh tố như sau: Dùng 3/4 chén dâu tây ướp lạnh, 1/2 chén dưa chuột đã gọt vỏ và thái lát, 1 quả chuối cắt thành từng miếng, sữa tươi, 1 chén rưỡi rau chân vịt. Tất cả những nguyên liệu này cho vào trong máy xay, xay nhuyễn mịn là có thể sử dụng.
Có thể bạn thích:
