Bạn có biết ngoài những loại hóa mỹ phẩm đắt tiền ra thì còn có rất nhiều cách để mang lại cho bạn một mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt không? Một trong những cách đó là tạo cho mình một chế độ ẩm thực ăn uống mạnh khỏe và hợp lí, sử dụng những loại thực phẩm hữu ích. Sau đây TopChuan.com sẽ giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm có lợi cho tóc, hãy cùng tham khảo nhé.
Quả óc chó
Là một nguồn vitamin E tuyệt vời, quả óc chó có thể giúp tóc của bạn thêm khỏe mạnh qua việc cung cấp cho tóc một lạng lớn dầu cần thiết để duy trì độ bóng của tóc. Ngoài ra, quả óc chó còn có thể sử dụng để thay thế các loại hóa phẩm nhuộm màu cho tóc đắt tiền. Bạn có thể xay hạt óc chó rồi đun sôi đun sôi với nước ấm, sau đó để nguội và bôi lên tóc trong vòng 20 phút. Hỗn hợp quả óc chó sẽ giúp duy trì các sắc tố của tóc bạn 1 cách tự nhiên và khiến tóc bạn bóng mượt hơn.
Dầu dừa
Từ xưa đến nay, dầu dừa đã được cho vào công thức chế biến loại thuốc Ayurvedic nổi tiếng của nước Ấn Độ. Theo đây thì dầu dừa có thể được sử dụng với tư cách là một chất chống lão hóa đồng thời giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, bôi dầu dừa lên tóc và massage vài phút mỗi tuần sẽ giúp cho tóc của bạn không bị gàu, chẻ ngọn và gãy rụng. Ngoài ra, mùi hương tự nhiên của dầu dừa sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái như đang ở trên một bãi biển nhiệt đới tuyệt vời, đây chính là tác dụng giảm stress của dầu dừa.
Thịt gà tây
Ngoài việc sở hữu hàm lượng lớn protein nạc thì thịt gà tây đồng thời cũng là nguồn cung cấp sắt phong phú, giúp mang lại vẻ đẹp rạng ngời cho mái tóc của bạn. Vì gà tây có chứa thành phần calo và chất béo thấp hơn thịt bò cho nên bạn có thể ăn loại thịt này thường xuyên. Bạn có thể thay thế các loại thịt khác bằng thịt gà tây trong các món ăn để tăng lượng protein giữ tóc khỏe mạnh hơn.
Quả bơ
Bơ là một loại thực phẩm chăm sóc tóc cực tốt, với hơn 25 loại dưỡng chất quan trọng, bơ ngoài ra cũng là một nguồn cung cấp vitamin E, B dồi dào. Như vậy, bạn có thể thay thế những loại mỹ phẩm chăm sóc tóc đắt tiền bằng một quả bơ chín và tiến hành bôi bơ lên tóc lúc còn ẩm sau khi gội đầu thật sạch rồi để nguyên vài phút, sau đó bạn có thể gội đầu lại với nước lạnh. Nhờ đây, bạn sẽ có một mái tóc óng mượt, sạch gàu.
Cá lưỡi trâu (Halibut)
Hải sản là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp vóc dáng của bạn thon gọn. Bên cạnh đó, hải sản còn mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho tóc. Trong số các loại hải sản thì cá lưỡi trâu là loại hải sản có thành phần chất sắt phong phú nhất. Bạn có thể chế biến loại cá này theo nhiều cách khác nhau như nướng, hấp để sử dụng nhằm cung cấp sắt cho mái tóc và làm mái tóc khỏe đẹp hơn.
Mật ong
Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe của bạn, mật ong còn có thể giúp mái tóc bạn trở nên óng mượt hơn. Bạn hãy trộn hai thìa mật ong với 2/3 chén dầu oliu, sau đó massage nhẹ nhàng hỗn hợp vào tóc rồi cuốn khăn và ủ đầu khoảng nửa tiếng. Cuối cùng thì bạn hãy gội đầu thật sạch với nước ấm. Mặc dù có vẻ hơi dính nhưng tóc của bạn sau đó sẽ trở nên khỏe đẹp hơn rất nhiều.
Trứng
Trứng luôn là một loại thực phẩm dễ kiếm và ưng ý với túi tiền giúp bổ sung một lạng lớn protein cần thiết mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng dầu gội từ trứng tự nhiên để gội đầu giúp tăng cường dưỡng chất cho tóc. Hãy massage tóc nhẹ nhàng với lòng đỏ của trứng gà một lúc rồi để nguyên từ 10 đến 15 phút rồi sau đó gội đầu thật sạch với nước lạnh. Mái tóc của bạn sẽ đẹp lên trông thấy.
Có thể bạn thích:
