Top 7 Loại tinh dầu giảm đau lưng tốt nhất

Các chất làm dịu, an thần và chống co thắt của tinh dầu bách xù sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho việc làm giảm đau lưng hoặc viêm. Loại dầu này cũng có thể làm giảm sự lo lắng về tinh thần, nguyên nhân gây ra sự căng cứng của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả lưng.

Cách sử dụng:

• Thêm 5 – 10 giọt dầu cây bách xù vào bồn nước nóng và sau đó ngâm mình trong 20 – 30 phút.

Tinh dầu hương thảo vốn rất phổ biến cho việc hỗ trợ điều trị viêm khớp, đau cơ xơ hóa và dĩ nhiên là có cả đau lưng. Theo các chuyên gia, loại tinh dầu này chứa axit rosmarinic, một chất chống oxy hóa với nhiều lợi ích đáng kinh ngạc, có thể kích thích chữa lành và làm dịu cơn đau cùng một lúc!

Cách sử dụng:

• Làm giảm đau lưng, bạn hãy trộn 5 giọt dầu hương thảo với một thìa dầu dừa và sau đó chà kỹ vào vùng đang cảm thấy nhức mỏi trên cơ thể.
• Bạn hãy đảm bảo rằng hỗn hợp được thấm vào da hoàn toàn bằng cách massage thật kỹ.

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, các cơn đau có thể xuất hiện và tấn công bạn. Tin vui là việc sử dụng dầu húng quế có thể giúp làm dịu những tình trạng trên một cách hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Thêm 3 – 4 giọt dầu húng quế vào một chiếc khăn nóng và áp lên khu vực bị nhức mỏi để giảm đau lưng.
• Ngoài ra, 1 số ít người lại thích ngửi mùi của loại tinh dầu này vì các hợp chất trong húng quế cũng có hiệu quả cao cho mục đích kháng viêm, hạn chế cơn đau cũng như nâng cao tinh thần.

Hạt tiêu là một loại gia vị rất quen thuộc với mọi người chúng ta. Tinh dầu ép từ loại hạt này sẽ trở thành phương thuốc chống viêm nhờ vào sự hiện diện của piperine. Cùng với mùi hương nồng nàn, dầu hạt tiêu sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm đau và đẩy lùi tình trạng viêm ở khu vực này.

Cách sử dụng:

• Trừ khi có làn da rất nhạy cảm, bạn không cần pha loãng dầu hạt tiêu mà chỉ lấy một lạng vừa đủ, xoa lên tay để làm nóng dầu rồi xoa bóp lên vùng cơ bị nhức mỏi.

Chắc hẳn bạn không mấy xa lạ khi nghe nói đến tinh dầu hoa cúc. Loại tinh dầu này từ lâu đã nổi tiếng bởi những tác dụng tích cực đối với sức khỏe tâm lý cũng như thể chất. Theo các chuyên gia, dầu hoa cúc là một phương thuốc giảm đau kháng viêm hiệu quả nhờ vào các thành phần hữu ích.

Cách sử dụng:

• Bạn có thể thêm một vài giọt dầu hoa cúc vào một tách trà để bổ sung thêm chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm mạnh mẽ khác.
• Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn dầu hoa cúc cùng dầu thầu dầu, sau đó chà nhẹ lên da để giảm đau lưng.

Gừng là loại thảo mộc rất phổ biến, trong củ gừng chứa những hợp chất tốt cho sức khỏe, hệ trọng ảnh hưởng đến dạ dày và làm dịu tình trạng viêm. Bên cạnh đó, khi được chiết xuất thành tinh dầu, gừng sẽ trở thành một chất làm nóng có thể được dùng ngoài da và trên vùng lưng nhằm giảm đau, ngăn ngừa co thắt, tương tác chữa lành cơ xương khớp đang bị tổn thương.

Cách sử dụng:

• Tinh dầu gừng có dược lực khá cao và dễ gây rát da.
• Do đó, bạn nên kết hợp loại dầu này cùng dầu nền (chẳng hạn như dầu hạnh nhân, dầu hướng dương) sau đó bôi lên vị trí đang cảm thấy nhức mỏi nhằm giảm đau lưng.

Việc sử dụng loại tinh dầu này là một cách 1-1 giản để giảm đau lưng, giảm viêm và co thắt cơ hoặc dây chằng. Khi lưng bạn bị đau, các cơ ở khu vực này thường bị giới hạn khả năng vận động và không thể duỗi ra được.Việc sử dụng dầu cây xô thơm sẽ giúp làm dịu những cơ bắp đó và hỗ trợ bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Cách sử dụng:

• Trộn 4 – 5 giọt dầu xô thơm cùng dầu nền, có thể là dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa,
• Sau đó bôi lên vùng bị đau.
• Massage nhẹ nhàng khu vực này để da hấp thụ được tối đa dưỡng chất và đem lại hiệu quả giảm đau một cách tốt nhất.