Người ta thường nói “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Quả đúng như vậy, không chỉ mang lại niềm vui cho bản thân, nụ cười là một trong những phần không thể thiếu trong xã hội. Và hãy cùng TopChuan.vn khám phá 10 nhân tài tuyệt vời nhất mà nụ cười mang lại.
Giảm cân
Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cười có thể giúp bạn giảm cân. Việc cười cũng như các hoạt động cơ thể khác, nó gia tăng quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, 15 phút cười sảng khoái sẽ tương đương với số calo khi chạy một quãng đường 800m. Đồng thời, khi cười, các cơ bụng cũng trở nên hoạt động nhiều hơn, nhờ ấy góp phần giúp cơ bụng có phần săn chắc, thon gọn hơn.
Lợi ích cho xã hội
Tiếng cười cũng giống như một “căn bệnh truyền nhiễm” vậy. Khi bạn cười, những cảm xúc tích cực trên khuôn mặt bạn giúp những người xung quanh cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Điều ấy vô tình giúp nụ cười của bạn dường như “lây lan” sang những người khác. Thậm chí, một nụ cười đối với những người bạn chưa từng quen biết sẽ giúp bạn được nhớ đến nhiều hơn trong mắt họ bởi những tạo điểm nhấn đầu tiên mà bạn mang lại.
Điều hòa huyết áp
Việc cười thường xuyên cũng góp phần quan trọng đối với sức khỏe tim mạch cũng như kiểm soát nguy cơ nhồi máu cơ tim, cân bằng huyết áp, tăng cường lưu thông máu. Theo kết quả nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) về mối quan hệ giữa việc cười đối với sức khỏe, cười sẽ làm cho cơ màng trong của thành mạch máu giãn nở, nhờ đó tăng cường thiên tài lưu thông và tăng oxy máu nên việc cười thường xuyên sẽ “vô tình” giúp bạn chống lại các bệnh tim mạch khá hiệu quả đấy!
Cải thiện các mối quan hệ
Dễ dàng nhận ra rằng, nụ cười luôn là sợi dây vô hình gắn kết các mối quan hệ trong cuộc sống. Nếu nhiều người đang tìm kiếm một đối tác mới trong công việc đầu tư kinh doanh, một nụ cười kèm theo bên cạnh những bản hợp đồng sẽ góp phần làm tăng tính thuyết phục hơn đối với khách hàng.
Theo nhiều khảo sát, những người đàn ông hay cười và có tính hài hước thường được phụ nữ thích hơn so với những người ít nói, lạnh lùng. Vì vậy, nụ cười là một yếu tố quan trọng trong việc giữ các mối quan hệ xã hội, đồng đội của bạn được duy trì lâu dài.
Sống lâu hơn
Theo các nghiên cứu được công ba trên trang Archives of General Psychiatry, những người sống lạc quan và hay cười, hay những người hay nghĩ về những chuyện vui vẻ có thiên tài sống thọ hơn những người bi quan, trầm lặng.
Và điều ấy khá chính xác qua nhiều khảo sát thực tế, trong số những người tham gia nghiên cứu ở độ tuổi từ 65 đến 85 tuổi, những người lạc quan có thể giảm thiểu tối đa khả năng chết do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng hầu hết là về mặt tinh thần, tâm lý khi về già so với những người luôn bi quan, tiêu cực trong cuộc sống.
Giảm đau
Có thể nói, cười là một liều thuốc – phương pháp giảm đau tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên, bạn sẽ chẳng bao giờ nghĩ đến việc cười trong những tình huống chẳng may bị sự cố như té ngã, kiến cắn, đau răng,… bởi điều ấy khá “điên rồ”. Nhưng thực sự, nụ cười sẽ góp phần nào giúp bạn xoa dịu cơn đau nhanh chóng nhờ cơ thể phóng thích ra một chất có nhân tài giảm đau là endorphin trong não khi cười.
Giải phóng căng thẳng, lo lắng
Tiếng cười mang lại nhiều lợi ích quan trọng trong việc giải tỏa căng thẳng, bực bội hay lo lắng. Ngoài ra, cười còn làm co giãn các cơ bắp giúp các cơ bắp được thư giãn. Và đây cũng là lý do trước khi tiêm, các bác sĩ hay y tá thường nói chuyện vui hoặc nhắc nhở bệnh nhân thoải mái, vui vẻ để người bệnh không bị lo lắng hay căng cơ lúc tiêm thuốc.
Có thể bạn thích:
