Top 7 Mẹo chăm sóc răng miệng từ nha sĩ bạn không nên bỏ qua

Cách này thực sự rất dễ làm hỏng men răng của bạn (đặc biệt nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng cứng). Thức ăn và đồ uống có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH trong miệng và làm cho men răng mềm hơn. Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng ít nhất 30 – 40 phút sau khi dùng bữa.

Ai có thể nghĩ rằng hạt đậu lại có thể làm hỏng răng? Đó là tất cả về phytohemagglutinin mà chúng chứa, loại protein kích thích sự phân chia tế bào nhanh chóng. Nếu bạn bị sâu răng, ăn hạt đậu có thể dẫn đến các u hạt. Tất nhiên, rủi ro là khá thấp, nhưng tốt nhất bạn nên đảm bảo rằng bạn không có vấn đề về gì về răng miệng trước khi ăn các hạt đậu.

Nếu bạn thường xuyên nhai đá lạnh (hoặc ăn nhiều quả hạch), bạn có thể làm hỏng nướu và men răng của mình. Việc trám răng cũng có nguy cơ bị mẻ. Tương tự đối với việc xỏ khuyên vào lưỡi của bạn: một mảnh kim loại trong lưỡi là nguồn có thể gây ra những tổn thương cơ học cho răng.

Vì vậy, đừng dùng răng để mở các gói thức ăn, lon coca,…. Tốt hơn hết là bạn nên dành thêm vài giây để thực hiện đúng cách và không khiến răng của bạn gặp nguy hiểm.

Nguồn: Brightside

Để chăm sóc răng miệng, tốt nhất là bạn đừng bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác. Đây là một quá trình cần được thực hiện rất chăm chút. Và để dạy trẻ đánh răng trong 1 thời gian nhất định, các bác sĩ khuyên bạn nên bật bài hát yêu mến của trẻ. Nó sẽ thu hút sự chú ý của bé trong 2-3 phút vệ sinh răng miệng (đây là khoảng thời gian để loại bỏ mảng bám răng và loại bỏ vi khuẩn).

Hãy nghĩ về cách chúng ta uống trà hoặc cà phê tại nơi làm việc. Chúng ta thường rót đầy tách cà phê ấm và uống từng ngụm nhỏ, liên tục nói chuyện với đồng nghiệp của mình và trả lời e-mail. Trong khi chúng ta làm điều đó, cà phê (đặc biệt là cà phê có đường) đang lặng lẽ lặng thầm phá hủy men răng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống loại nước này càng nhanh càng tốt khi pha xong nhé.

Tất nhiên, không ai nói rằng bơi lội không có lợi cho sức khỏe của bạn. Nhưng vấn đề là hóa chất dùng để khử trùng nước trong bể bơi lại có tác hại khủng khiếp đối với răng miệng. Vào những năm 80, các nhà khoa học Mỹ đã công bố kết quả nghiên cứu tập trung vào sức khỏe răng miệng của những vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, 40% trong số họ bị tổn thương men răng.

Vậy bạn nên làm gì? Hãy cố gắng không để nước hồ bơi vào miệng và hãy bơi ở những nơi nước sạch hoặc tắm biển vào mùa hè.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu với 273 tình nguyện viên từ 55 tuổi trở lên. Và họ đưa ra kết luận rằng những người một mất răng đều có trí nhớ kém hơn, dễ cáu kỉnh hơn và dễ thay đổi tâm trạng. Kết quả là, có giả thuyết cho rằng mất răng sẽ làm cho số lượng tín hiệu cảm giác gửi đến não thấp hơn.

Đây là lý do tại sao các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng mọi cơ hội có được để cứu chữa dù chỉ là một chiếc răng. Thật tuyệt vời vì ngày nay có những công nghệ cho phép bạn phục hồi lại hình dáng của răng nếu răng của bạn vẫn còn chân.