Mùa hè là một mùa nắng nóng và oi bức nhất năm. Nếu như có một bát canh ngon miệng thanh mát trên mâm cơm vào nạp năng lượng tối ngày hè thì còn gì bằng. Chỉ nhìn thôi đã thấy mệt mỏi, oi nóng đều xua tan đi cả. Hãy cùng TopChuan liệt kê và dạy bạn chế biến 1 số ít món canh ngon, dịu mát và giải nhiệt mùa hè nhé!
Canh rau muống dầm sấu chua
Rau muống là một món nạp năng lượng thường xuyên có nhất trong bữa cơm của mỗi gia đình. Tuy nhiên, chỉ canh rau muống luộc bình thường thôi chưa đủ, hãy thử thêm gia vị là những quả sấu nhỏ nhỏ chua chua thanh mát vào bát canh rau muống mùa hè oi nóng, bạn sẽ rất ngạc nhiên và sảng khoái khi dùng nó hơn đấy.
Nguyên liệu:
– 1 mớ rau muống tươi xanh
– 2 – 3 quả sấu nhỏ nhỏ vẫn còn xanh
– Gia vị: mắm, muối, bột nêm, mì chính, tỏi,…
Cách làm:
– Vặt rau muống và rửa sạch. Cùng lúc đó cạo sạch vỏ sấu đi để tránh nước rau khi nấu xong sẽ bị chát.
– Cho nước lạnh và sấu đã cạo vỏ vào nồi đun sôi, có thể thêm chút muối để rau muống có màu xanh hơn. Sau khi nước sôi và sấu trong nồi đã chuyển sang màu vàng thì cho rau muống vào luộc cùng.
– Không được đậy vung và dầm sấu ra ngay, chờ luộc rau chín rồi vớt ra đĩa.
– Đổ nước canh luộc rau ra bát và chờ nguội. Sau đó lấy muôi vớt sấu và dầm sấu vào trên muôi, sau đó mới dầm vào nước canh trong bát.
– Thêm chút tỏi và 2 – 3 quả sấu dầm vào bát mắm chấm để có thêm hương vị hơn. Vậy là bạn đã có một bữa cơm nhẹ nhàng và ngon miệng hơn rất nhiều rồi.
Canh cua đồng
Canh cua đồng là một món canh chua chua ngọt ngọt rất chấp nhận vào mùa hè nóng bức. Để có một bát canh ngon như vậy, hãy cùng làm theo các bước hướng dẫn dưới đây nhé!
Nguyên liệu:
– 400g cua đồng
– 2 – 3 quả cà chua
– 2 – 3 quả sấu hoặc me chua (loại quả có vị chua)
– Gia vị: hành lá, hành tím, rau ngổ, nước cốt chanh, bột canh, bột nêm, mì chính,…
Cách làm:
– Chọn mua cua đồng còn sống, tươi ngon. Cua mang rửa sạch, bóc bỏ mai, thịt cua cho vào máy xay sinh tố, khều lấy gạch cua để riêng ra bát.
– Cho thêm nước vào máy xay và xay nhuyễn thịt cua trong đó ra. Sau đó thêm một lạng nước vừa đủ để lọc bã cua dễ hơn.
– Lọc 3 lần chỗ cua đã xay nhuyễn đó để lấy hết nước cốt của cua vào nồi với lượng nước vừa đủ ăn.
– Cho hành tím băm nhỏ, cà chua vào chảo đảo chín mềm, cho thêm 2 thìa cà phê hạt nêm vào cà chua, sau đó cho gạch cua vào đảo đều cùng cà chua thành hỗn hợp sền sệt thì tắt bếp.
– Đặt nồi nước cua vừa lọc lên bếp, cho 2 thìa muối vừa đủ vị, 2 thìa nhỏ hạt nêm vào đun sôi vừa đủ lửa.
– Cắt quả sấu hoặc cho quả me vào nồi canh, khi chín thì dằm nhuyễn để giúp nước canh cua thêm chua và thơm.
– Cắt rau ngổ và hành lá vào nồi canh cua, cho hỗn hợp gạch cua cùng cà chua vào nồi. Tuy nhiên không cần khuấy đều sẽ làm vỡ gạch cua trong nồi.
– Đun nước sôi và nêm thêm gia vị cho vừa miệng, sau đó múc ra bát. Vậy là bạn đã có một món canh cua nóng hổi, đủ chất phục vụ cả nhà rồi.
Canh bí đỏ nấu thịt băm
Nếu bạn muốn có một bát canh vừa đủ dinh dưỡng vừa ngọt miệng thanh mát trong ngày hè thì đừng quên thử món canh bí đỏ nấu thịt băm này nhé!
Nguyên liệu:
– 1 quả bí đỏ nhỏ hoặc 1 miếng bí đỏ to vừa đủ
– 100g thịt nạc
– 100g đậu phộng tươi
– Hành tím, hành lá, rau ngổ, ngò gai
– Gia vị: hạt tiêu, đường, mắm, hạt nêm,…
Cách làm:
– Gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng mỏng bí đỏ
– Hành lá, rau ngổ, ngò gai nhặt và rửa sạch, sau đó cắt nhỏ.
– Thịt nạc băm hoặc xay thật nhỏ, rồi ướp với hạt nêm và một chút đường.
– Băm nhuyễn hành tím và phía đầu màu trắng của hành lá. Trộn với thịt xay rồi nặn thành các viên nhỏ.
– Đậu phộng tươi rửa sạch, giã dập vừa phải.
– Đun nước sôi, cho đậu phộng và thịt viên vào, giảm nhỏ lửa, nấu khoảng 10 phút cho đậu và thịt chín mềm, hớt bỏ bọt và nêm 1 thìa hạt nêm vào.
– Sau đó cho bí đỏ vào nồi, đun sôi cho bí vừa mềm và nêm nếm gia vị vừa ăn.
– Rắc rau ngổ, ngò gai, hành lá vào đảo thật đều, sau đó múc canh ra tô. Thế là món canh bí đỏ ngọt mát và rất bổ dưỡng đã hoàn thành rồi nhé!
Canh tôm nấu bầu
Món nạp năng lượng canh tôm nấu bầu với nguyên liệu dễ mua và không quá đắt. Món nạp năng lượng này sẽ mang đến cho gia đình bạn thêm hương vị thanh mát của mùa hè oi bức nhé!
Nguyên liệu:
– Tôm đồng
– 1 quả bầu hoặc nửa quả bầu to
– Hành tươi, hành khô, rau mùi.
– Gia vị: mắm, bột nêm, đường, bột canh, mì chính,…
Cách làm:
– Tôm đồng rửa sạch. Bóc bỏ phần đầu và phần vỏ để dùng giã lọc lấy nước tôm. Phần thịt tôm để riêng.
– Nạo vỏ bầu rồi rửa sạch, dùng dao nạo bào thành sợi, bỏ ruột.
– Phi thơm hành khô với chút dầu nạp năng lượng cho tôm vào xào. Nêm 1 thìa bột nêm.
– Đặt nồi nước tôm lên bếp đun nhỏ lửa, thêm một thìa bột canh nhỏ. Đợi cho nồi nước tôm sôi, vặn nhỏ lửa để nước của tôm trong nồi không bị vỡ gạch.
– Thả bầu vào nồi và thêm gia vị cho vừa miệng
– Cho phần thịt tôm đã xào vào đun cùng. Đun tới khi canh bầu chín. Thả hành hoa thái nhỏ vào, nêm mì chính và tắt bếp, múc canh ra bát. Vậy là gia đình đã có một món canh ngọt tuyệt rồi nhé!
Canh mướp đắng nhồi thịt
Mướp đắng có tài năng giải nhiệt và chữa được rất nhiều bệnh. Tuy nhiên vì độ đắng của mướp nên có rất nhiều không nạp năng lượng được. Hãy thử nhồi thịt vào mướp đắng và nấu canh. Sẽ ngon hơn và dễ nạp năng lượng hơn nhé!
Nguyên liệu:
– 300g mướp đắng
– Phần thịt nhồi: 200g thịt nạc, nấm hương, mộc nhĩ, hành khô, hành lá, tỏi, rau mùi.
– Gia vị: muối, hạt nêm, bột ngọt, hạt tiêu,…
Cách làm:
– Mướp đắng khi mua về, bạn rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, sau đó bạn cắt mướp đắng thành các khoanh bằng khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, dùng thìa moi hết ruột mướp đắng ra.
– Mộc nhĩ, nấm hương đem ngâm trong nước nóng cho mềm ra. Sau đó mang đi rửa sạch, thái nhỏ. Hành khô bóc vỏ, đập dập và băm nhỏ.
– Cho thịt heo xay, nước mắm, bột canh, mỳ chính vào một tô lớn. Đảo lên cho gia vị trộn đều vào thịt và ướp trong khoảng 20 phút. Sau đó, thêm hành khô đập dập, nấm hương, mộc nhĩ vào đó trộn đều.
– Dùng thìa xúc thịt nhồi cho đầy vào khoanh mướp đắng cho đến khi hết thì thôi.
– Có thể dùng nước xương cho vào nồi đun sôi lên, sau đó nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi thả mướp đắng nhồi thịt vào hầm. Đun lửa to cho đến khi sôi rồi vặn nhỏ lại, thi thoảng mở vung vớt bọt nổi lên trong nồi bỏ đi.
– Đun mướp đắng đủ chín và nên đậy vung khi đun sẽ làm mướp xanh hơn. Sau đó múc canh ra bát và thêm vài cọng rau mùi sẽ khiến bát canh thơm hơn.
Canh bí đao hầm giò heo
Mùa hè nóng nực, một bát canh bí đao hầm giò heo vừa đủ chất thịt, vừa thanh mát với hương bí đao thơm ngon. Hãy cùng thử chế biến món đó cho bữa cơm gia đình thêm ngọt ngào hơn nhé!
Nguyên liệu:
– 500g giò heo
– 300g bí đao
– Hành, ngò, tỏi, tiêu xay, dầu ăn
– Gia vị: bột nêm, bột canh, mì chính,…
Cách làm:
– Giò heo mang rửa sạch, chặt thành khoanh tròn vừa miệng
– Bí đao gọt vỏ, đem rửa sạch rồi cắt thành miếng vuông vừa ăn.
– Hành, ngò nhặt và rửa sạch, cắt nhỏ bằng đốt ngón tay.
– Băm nhỏ một ít tỏi, cho vào nồi phi với dầu đến khi vàng thơm. Cho giò heo vào nồi xào sơ rồi cho nước vào nấu sôi cho đủ chín.
– Sau đó cho bí đao vào, đậy vung lại một lúc vừa đủ chín. Sau đó múc canh ra bát và có một bát canh thơm ngon ngày hè oi nóng rồi nhé!
Canh sấu nấu thịt băm
Canh sấu thịt băm là món canh rất thơm ngon và thanh mát. Cùng học cách chế biến để gia đình thưởng thức bạn nhé!
Nguyên liệu:
– 100h thịt băm
– 4 – 5 quả sấu xanh
– Rau rút, hành khô, hành lá, rau mùi, cà chua
– Gia vị: bột canh, mì chính, hạt tiêu, nước mắm,…
Cách làm:
– Nạo sạch vỏ sấu, đập nhỏ hành khô
– Rau rút nhặt lấy phần lá và thân non rửa và để ráo nước
– Cà chua thái miếng cau, bỏ hạt và bỏ vỏ. Hành lá cắt bỏ rễ và sửa sạch thái nhỏ.
– Cho 1 chút dầu nạp năng lượng vào chảσ, đun nóng và phi thơm hành khô, cho thịt băm vào đảo đều, sau khi thịt đã săn lại cho sấu vào đảo cùng. Đảo nhanh tay rồi thêm 1 thìa hạt nêm và cà chua. Đảo cho đến khi cà chua chín nhuyễn ra , tan ra làm nước màu đỏ.
– Vặn nhỏ lửa, cho hỗn hợp sôi lăn tăn, vị chua từ cà chua và sấu tan ra và thấm vào thịt.
– Đổ bát nước vào nồi canh, cho to lửa, đun đến khi canh sôi thì cho rau rút vào và đun sôi. Sau đó cho nước mắm, mì chính, hạt tiêu vừa ăn, tiếp tục cho hành lá và rau mùi lên trên. Vậy là bạn đã hoàn thành món thịt băm nấu sấu rồi đấy!
Có thể bạn thích:
