Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 7 Thời điểm bạn cần tránh uống nước

Top 7 Thời điểm bạn cần tránh uống nước

21 Tháng Sáu 2021

Rất ít người đến phòng tập thể dục hay bữa tối mà không uống một chút nước. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến 1 số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn nên cắt giảm lượng chất lỏng nạp vào cơ thể quá nhiều trong ngày hơn là ứng phó với các tác dụng phụ có thể xảy ra. TopChuan.com quyết định tìm hiểu những thời điểm nào nước uống thực sự có thể gây hại. Cuối bài viết, TopChuan.com sẽ cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn uống quá nhiều nước trong ngày.

Nếu bạn đã uống nhiều nước trong ngày

TopChuan.com đã đề cập đến lời khuyên này, nhưng muốn nhắc bạn rằng uống quá nhiều chất lỏng sẽ dẫn đến lượng natri thấp và các tác dụng phụ khó khác. Bên cạnh đó, uống quá nhiều nước sẽ ăn hại cho thận vì nó ngăn cản thận thực hiện hoạt động và điều hòa các thành phần quan trọng trong máu.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước?

Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến một bệnh gọi là hạ natri máu. Các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện điều này một cách nghiêm túc vì nó có thể khiến tính mạng của bạn gặp nguy hiểm. Bệnh nhân được chẩn đoán hạ natri máu mắc phải:

  • Co giật
  • Hoang mang
  • Chóng mặt
  • Phiền muộn

Các tình huống được đề cập ở trên không phải là lý do để giảm lượng nước hấp thụ đến mức tối thiểu vì nước rất cần thiết cho các chức năng bình thường khác của cơ thể. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn không nên đến lạm dụng và kiểm soát tình trạng cung cấp nước quá mức.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Nếu bạn đã uống nhiều nước trong ngày

Ngay trước khi đi ngủ

Có 2 lý do tại sao bạn nên tránh uống nước trước khi ngủ:

  • Uống nước trước khi ngủ có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Bạn sẽ đi tiểu đêm nhiều hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn trước khi có thể quay lại giấc ngủ.
  • Thận của chúng ta hoạt động chậm hơn vào ban đêm so với ban ngày. Đó là lý do tại sao bạn có thể thấy mặt và chân tay hơi phù vào buổi sáng. Uống nước trước khi ngủ có thể làm tăng các triệu chứng này hơn.

Ngay trước khi đi ngủ

Khi nước từ vòi nước trong vườn

Ngay cả khi ống dẫn nước được kết nối với đường ống có hệ thống nước sạch, bản thân các phần tử trong nước từ đường ống có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì những lý do sau:

  • Organotin phá vỡ hệ thống nội tiết.
  • Antimon có liên quan đến tổn thương gan, thận và các cơ quan khác.
  • Phthalates có thể làm giảm trí thông minh và gây ra những thay đổi về hành vi.

Khi nước từ vòi nước trong vườn

Ngay trước, trong hoặc sau khi dùng bữa

Uống trong khi ăn có thể gây khó tiêu. Điều này xảy ra do miệng của chúng ta tiết ra nước bọt với các enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.

Uống rượu trong bữa tối dẫn đến giảm tiết nước bọt, và vì lý do đó ăn uống không tiêu hóa được tích tụ trong cơ thể bạn và có thể trở nên độc hại ngay cả khi nhiều người đang ăn ăn uống lành mạnh. Hãy nhớ rằng tiêu thụ nước lạnh hoặc đồ uống có cồn sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Ngay trước, trong hoặc sau khi dùng bữa

Trong suốt buổi tập luyện căng thẳng

Theo các chuyên gia, việc uống quá nhiều nước khi tập thể dục có thể gây ra những tác dụng phụ tiêu cực. Trong khi tập luyện cường độ cao, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khiến họ cảm thấy nóng. Nhưng uống quá nhiều nước để hạ nhiệt trong quá trình tập luyện có thể gây suy giảm chất điện giải.

Kết quả là có thể xuất hiện các triệu chứng:

  • Đau đầu.
  • Buồn nôn.
  • Chóng mặt.

Hơn nữa, uống quá nhiều chất lỏng có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim vì nó làm tăng căng thẳng cho tim. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên chỉ nên uống nước sau khi tập luyện.

Trong suốt buổi tập luyện căng thẳng

Khi nước chứa chất làm ngọt nhân tạo

Lời khuyên này sẽ hữu ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Chất làm ngọt nhân tạo làm tăng cảm giác thèm ăn và có thể dẫn đến tăng cân. Lưu ý rằng nước có vôi hoặc nước chanh cũng có thể chứa các chất này.

Khi nước chứa chất làm ngọt nhân tạo

Uống khi ăn đồ cay

Bạn không bao giờ nên uống nước sau khi ăn đồ cay vì cảm giác bỏng rát do một phân tử gọi là capsaicin gây ra. Vì capsaicin là một phân tử không phân cực, nó chỉ có thể được hòa tan trong các chất không phân cực khác như sữa.

Nếu bạn muốn làm tan biến cảm giác cay nóng bằng nước có chứa các phân tử phân cực, sẽ tạo điều kiện cho chất capsaicin lan ra khắp miệng, cổ họng và sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn.

Uống khi ăn đồ cay

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Khác Từ khóa: bạn cần tránh uống nước dịch brightside thời điểm thời điểm cần tránh uống nước

Bài viết mới nhất

  • Top 7 Câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất trên trang google năm 2019
  • Top 7 Bể bơi sạch và đẹp nhất Thái Nguyên
  • Top 6 Bể bơi sạch và đẹp nhất Hải Dương
  • Top 19 Câu hỏi thường gặp trong Triết học Mác – Lênin chương 1: Khái luận về triết học và triết học Mác – Lênin
  • Top 7 Câu hỏi về Trái Đất mà trẻ em hay hỏi nhất và cách trả lời khoa học

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑