Theo thống kê thì hiện nay ở nước ta có tới 7,7% các bộ đôi gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản. Bên cạnh sự can thiệp của y học thì việc sử dụng những thực phẩm quen thuộc hằng ngày cũng có tính năng ” thần dược” trong việc điều trị vô sinh và tăng khả năng thụ thai. Hãy cùng điểm danh các loại thực phẩm đó.
Hàu
Là loại hải sản cực kì tốt cho tinh trùng mà bạn không thể bỏ qua. Trong hàu chứa nhiều kẽm và aminoaxit có tính năng thúc đây quá trình sinh sản.Với nữ giới, kẽm có trong hàu thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, một quá trình quan trọng ở giai đoạn đầu của việc mang thai và phát triển thai nhi. Ở nam giới, kẽm là được xem là “nguyên liệu” cần thiết cho việc sản sinh đầy đủ mức testosterone và số lượng tinh trùng. Hàu còn cung cấp đồng, một khoáng chất khác được biết cũng “góp công” trong việc sản xuất tinh trùng và cải thiện khả năng ham muốn.
Trứng
Cánh mày râu thường được khuyên là bổ sung kẽm khi muốn có em bé và việc tìm ra các thực phẩm tự nhiên bổ sung vào sẽ tốt hơn và trứng là lựa chọn hàng đầu.Trong trứng có nhiều dưỡng chất quan trọng hàng đầu như vitamin, kẽm, photpho…rất tốt cho khả năng sinh sản. Ăn trứng cũng giúp tăng chức năng đàn ông cho các đấng mày râu.
Cải xanh
Các loại rau xanh rậm lá chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho việc thụ thai. Chẳng hạn như cải bó xôi và cải xanh đều cung cấp rất nhiều vitamin A giúp phát triển nang buồng trứng và tăng dịch cổ tử cung. Đồng thời, cải bó xôi còn giàu chất sắt cũng được chứng minh xúc tiến đến tăng khả năng sinh sản. Các loại cải tốt đến mức các nhà khoa học khuyên rằng có thể nạp năng lượng nó tùy thích không giới hạn số lượng.
Măng tây
Trong măng tây có hàm lượng vitamin C và folate cao. Folate có tầm quan trọng cho khả năng sinh sản của nam và nữ.
Thịt đỏ
Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt hươu, thịt cừu nhiều axit amin giúp tăng số lượng tinh binh, bổ sung nhiều thịt đỏ vào khẩu phần nạp năng lượng hằng ngày sẽ cửa hàng lượng tinh binh sản sinh rõ rệt. Ngoài ra khi cơ thể được bổ sung đủ lượng thịt đỏ sẽ tiết ra oxit nitric giúp cậu bé khỏe hơn.
Đậu nành và các chế phẩm của đậu nành
Từ xưa đậu nành đã được xem là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới. Trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có tính năng tương tự hormone sinh dục nữ estrogen, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh, loãng xương và các loại ung thư phụ thuộc vào hormone. Khi nữ giới mắc các vấn đề về buồng trứng như niêm mạc mỏng hay khô hạn hãy bổ sung ngay đậu nành sẽ thấy được hiệu quả tối ưu mà nó mang lại.
Các loại hạt
Trong các loại hạt như lạc, hướng dương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, óc chó, điều…chứa nhiều canxi, magie, kẽm, omega..là những dưỡng chất cực kì tốt cho sức khỏe buồng trứng. Khi gặp vấn đề về buồng trứng hãy sử dụng các loại hạt này rang tổng hợp và xay để làm ngũ cốc. Uống 1 thời gian ngắn sẽ thấy sức khỏe buồng trứng được cải thiện rõ nét. Sức khỏe buồng trứng cải thiện là bàn đạp tốt để đón con yêu về. Không chỉ tốt cho chị em phụ nữ mà các loại hạt này còn giàu selen và dưỡng chất giúp tinh trùng bơi nhanh hơn.
Có thể bạn thích:
