Do môi trường sống bị ô nhiễm, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh và chế độ sinh hoạt không hợp lý khiến cho bệnh nhân bị đau dạ dày ngày càng nhiều. Giai đoạn đầu đây là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng nó gây khó chịu cho người bệnh rất nhiều, nếu không thay đổi thói quen và chữa trị kịp thời bệnh này có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Hút thuốc lá
Người hút thuốc lá nhiều càng có nguy cơ đau dạ dày. Khói thuốc vào dạ dày sẽ phá vỡ niêm mạc dạ dày, nó làm giảm lưu lượng máu niêm mạc dạ dày và ức chế dạ dày bài tiết chất nhầy, bài tiết prostaglandin dạ dày, nước bọt tiết ra yếu tố tăng trưởng biểu bì, bài tiết bicarbonat niêm mạc dạ dày và bài tiết bicarbonat tụy, thuốc lá làm giảm tái tạo tế bào nên làm cho loét lâu lành. Hút thuốc lá không những làm bệnh đau dạ dày trầm trong hơn còn làm cho bạn có nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư phổi. Dù bạn có đau dạ dày hay không cũng nên sớm bỏ thói quen hút thuốc.
Căng thẳng
Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, bi ai phiền, tức giận sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật gây mất cân bằng cho chức năng dạ dày, đường ruột. Khi đó cơ thể sẽ tiết axit hydrochloric và pepsin tăng tiết khiến cho huyết quản dạ dày, môn vị co thắt, tầng bảo vệ niêm mạc dạ dày bị thương tổn, hình thành bệnh viêm loét dạ dày.
Căng thẳng là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày và cũng là nguyên nhân khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Hãy tìm cách tự giải tỏa stress cho bản thân để đảm bảo sức khỏe và tăng năng suất làm việc.
Quá mệt mỏi
Dù bạn phải thường xuyên lao động chân hay lao động trí óc thì việc quá độ sẽ khiến hệ ăn uống ngon của bạn bị ảnh hưởng. Khi đó máu không được cung cấp đầy đủ xuống dạ dày khiến chức năng bài tiết mất cân bằng. Dạ dày sẽ tiết ra nhiều axit hydrochloric và giảm tiết dịch kết dích điều này khiến niêm mạc bị tổn thương.
Hãy xây dựng chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đừng đánh đổi sức khỏe của mình với bất cứ thứ gì khác.
Ăn uống không vệ sinh
Lây nhiễm trực khuẩn môn vị là 1 trong những nguyên nhân quan trọng gây ra viêm loét đường ruột. Trong số những người bị viêm loét dạ dày thì tỉ lệ do vi khuẩn này gây ra tới 70 – 90%.
Vi khuẩn thường lây truyền qua đồ đựng thực phẩm. Ăn thực phẩm không sạch cũng là 1 trong những nguyên nhân lây nhiễm vi khuẩn này. Hãy không nên ăn uống các quán ăn uống ven đường mất vệ sinh dù nó rất ngon miệng. Ăn uống không hợp vệ sinh không những ảnh hưởng đến dạ dày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gây ra nhiều bệnh nữa.
Uống cà phê, trà đặc
Cà phê, trà đặc là những chất kích thích mà thông qua quá trình tiêu hóa, sẽ gây thiếu máu cho niêm mạc dạ dày, làm hỏng chức năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, từ đó gây ra viêm loét dạ dày.
Một ly cà phê sau khi đã ăn uống no sẽ giúp bạn tỉnh táo cả ngày và nhớ không nên uống cà phê, trà đặc vào buổi tối.
Ăn nhanh
Thức ăn uống sau khi vào dạ dày sẽ trải qua các giai đoạn “ngâm mềm”, nghiền nát, tiêu hoá. Nếu khi ăn uống nhai không kỹ, khiến ăn uống uống hàng ngày chưa được nghiền nhỏ mà đã nuốt vào bụng thì sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, kéo dài thời gian lưu giữ ăn uống uống hàng ngày trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày.
Thói quen ăn uống chậm nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho dịch mật và axit hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày.
Ăn tối quá no
Nhiều thống kê chỉ ra rằng hơn 70% dân số không chăm chút bữa sớm mà thay vào đó là dồn cho bữa tối. Vì sáng phải đi làm sớm, không ăn uống bữa sớm cẩn thận, bữa trưa cũng ăn uống qua qua, buổi tối mới có thời gian đi chợ nấu nướng hơn. Không những thế, thói quen thức khuya khiến bạn đói bụng vào ban đêm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngủ không an giấc, dễ tăng cân. Đồng thời còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây bệnh đau dạ dày.
Có thể bạn thích:
