Sinh – lão – bệnh – tử là quy luật của đời người không ngoại trừ một ai. Bệnh tật là nguyên nhân giảm tuổi thọ của con người nhanh nhất. Đối với phụ nữ, 1 số ít bệnh thường gặp mà chị em không để ý ngay từ khi khởi phát đã để chúng diễn ra bí mật và tiến triển di căn độc ác tính thành ung thư. Sau đây, bài viết sẽ đề cập tới 1 số ít bệnh ung thư thường gặp nhất đối với chị em và cách phòng tránh.
Ung thư dạ dày
Ung thư dạ dày là ung thư đường tiêu hóa thường gặp, có liên quan trực tiếp từ thói quen ăn uống, môi trường sống hay gen di truyền của người bệnh. Nhất là ở phụ nữ, căn bệnh này lại khá phổ biến.
Các cách để phòng chống căn bệnh này như sau:
– Chị em phụ nữ cần duy trì thói quen siêu thị khoa học, tránh ăn quá nhiều, ăn không đúng giờ hay ăn vặt, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, hóa chất
– Hạn chế các thức ăn lên men như: dưa muối, hành muối, cà muối xổi; các loại hoa quả chua có tính axit cao không tốt cho dạ dày như me, chanh, cóc và các loại có vị cay nóng như ớt … Tăng cường bổ sung các vi chất lên men tốt cho tiêu hóa có trong sữa chua
– Tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe bản thân
Ung thư cổ tử cung
Theo các nghiên cứu ung thư tại Việt Nam thì trong các ung thư ở phụ nữ, ung thư cổ tử cung đứng hàng thứ hai sau ung thư vú tại Hà Nội và đứng đầu tại Thành phố Hồ Chí Minh. Đây là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng của các chị em mà chúng ta cần quan tâm.
Để phòng chống căn bệnh nguy hiểm này, chị em phụ nữ cần:
– Tiêm vắc xin HPV để phòng chống
– Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Cùng với đó tăng cường vận động cho cơ thể nâng cao sức đề kháng.
– Khám phụ khoa định kì, giữ vùng kín sạch sẽ và quan hệ tình dục chung thủy là cách để phòng chống ung thư cổ tử cung.
Ung thư phổi
Ung thư phổi là sự tăng trưởng không kiểm soát các tế bào độc ác tính thành khối u trong phổi. Nếu không được điều trị, nó sẽ di căn lan ra ngoài phổi vào các bộ phận khác của cơ thể. Ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu của tử vong ung thư ở phụ nữ, bên cạnh ung thư vú, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.
Để phòng chống ung thư phổi, chị em phụ nữ cần:
– Không hút thuốc lá và tránh những nơi có khói thuốc, ô nhiễm không khí
– Nếu chị em làm việc tại nhà máy, xí nghiệp có nguy cơ tiếp xúc với các ô nhiễm về khí thở, cần được đảm bảo trang bị bảo hộ và kiểm tra sức khỏe định kì
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích, tăng cường rau xanh và chất xơ cho cơ thể
– Vận động, tập thể dục thường xuyên nâng cao sức đề kháng
– Trồng nhiều cây xanh quanh khu vực sinh sống
Ung thư vòm họng
Chị em phụ nữ cũng có nguy cơ đối mặt với ung thư vòm họng do thói quen sống thiếu khoa học hoặc do di truyền. Ung thư vòm họng là bệnh lí độc ác tính phát sinh từ các tế bào ở vùng vòm họng. Nó được đánh giá là ung thư thường gặp hàng đầu trong các loại ung thư vùng đầu mặt cổ.
Để phòng chống ung thư vòm họng, phụ nữ cần:
– Hạn chế sử dụng bia rượu hay thuốc lá, tăng cường rau xanh vào chế độ ăn mỗi ngày
– Phụ nữ có người thân trong gia đình mắc ung thư vòm họng, phụ nữ từ 40 tuổi cần tiến hành kiểm tra vì có nguy cơ cao mắc bệnh
– Các chị em phụ nữ cần quan hệ tình dục chung thủy, hạn chế quan hệ tình dục miệng vì đây là nguyên nhân truyền virut HPV – loại virut chính gây ung thư vòm họng
Ung thư đại trực tràng
Ung thư đại trực tràng là ung thư khởi phát từ ruột già. Tế bào ung thư xuất phát từ lớp trong cùng của thành ruột (niêm mạc đại trực tràng) sau đó xâm lấn ra ngoài các lớp khác của thành ruột. Rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải căn bệnh này do thói quen và dịp sống hiện đại.
Các cách để có thể phòng chống căn bệnh nguy hiểm này là:
– Duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, chất xơ và ngũ cốc nguyên chất, hạn chế dầu mỡ
– Tăng cường bổ sung vitamin D tự nhiên và tổng hợp từ ánh nắng mặt trời, sữa, thực phẩm chức năng… Việc bổ sung vitamin D còn đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản vì thúc đẩy chuyển hóa canxi tốt cho xương và răng
– Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá… để có 1 sức khỏe tốt
Ung thư nội mạc tử cung
Ung thư nội mạc tử cung là sự phát triển bất thường của các tế bào có khả năng xâm nhập, lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể. Dấu hiệu thường gặp là chảy máu âm đạo, đau khi tiểu, đau vùng chậu… Bệnh có liên quan tới vấn đề béo phì do cao huyết áp hoặc tiểu đường.
Để phòng chống ung thư nội mạc tử cung, chị em phụ nữ cần:
– Thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe
– Duy trì cân nặng phù hợp, tránh béo phì. Tăng cường rau và bổ sung chất xơ cho cơ thể
– Không sử dụng tùy tiện các loại thuốc có liên quan đến hooc môn hay thuốc điều kinh làm thay đổi môi trường bên trong tử cung 1 cách bất thường.
Ung thư buồng trứng
Ung thư buồng trứng là bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ. Mỗi bên của tử cung có một buồng trứng. Ung thư buồng trứng là sự xuất hiện tế bào độc ác tính hoặc một khối u độc ác tính trong một hoặc cả hai buồng trứng.
Để phòng chống bệnh ung thư buồng trứng, các chị em có thể thực hiện 1 số ít cách như sau:
– Tăng cường tập thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Chị em cũng cần duy trì chế độ ăn khoa học, ít dầu mỡ, thay vào đó là các món hầm, luộc, bổ sung các loại thực phẩm như; gừng, trà xanh, các loại nấm…
– Khi thấy đau vùng bụng hay chướng bụng… mà không phải do siêu thị thì cần tiến hành thăm khám kiểm tra ngay. Nhất là việc khám phụ khoa định kì sau khi bắt đầu quan hệ tình dục, bởi lúc này, vùng kín đã bắt đầu có nguy cơ bị vi khuẩn tấn công.
– Nếu người thân trong gia đình hay bản thân đã mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng cần thăm khám thường xuyên bởi đây là đối tượng có nguy cơ cao liên quan đến ung thư buồng trứng do gen di truyền.
– Kinh nguyệt không đều quá lâu, cũng làm tăng cao nguy cơ phát bệnh ung thư buồng trứng. Những chị em kinh nguyệt không đều cần chú ý.
Ung thư da
Ung thư da là sự phát triển không kiểm soát được của các tế bào bất thường trên da. Đặc biệt với phụ nữ có sở thích tắm nắng, phụ nữ sống trong khu vực nhiệt đới, có số giờ tiếp xúc với ánh nắng gay gắt quá cao hay phụ nữ có người thân mắc bệnh này đều nằm trong nhóm có nguy cơ cao ung thư da.
Để phòng chống ung thư da, chị em phụ nữ cần:
– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời lúc gay gắt nhất (buổi trưa và đầu giờ chiều)
– Sử dụng kem chống nắng, các loại bảo hộ như khẩu trang, áo chống nắng… khi có việc cần đi ra ngoài vào thời gian nắng
– Tăng cường bổ sung vitamin C và cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể
Có thể bạn thích:
