Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 8 Cách giảm béo theo phương pháp dân gian hiệu quả tại nhà

Top 8 Cách giảm béo theo phương pháp dân gian hiệu quả tại nhà

27 Tháng Năm 2021

Việc áp dụng các phương pháp giảm cân siêu tốc cho kết quả tiêu hao cân nặng ở mức khủng phản khoa học hay sử dụng các sản phẩm giảm cân siêu tốc không rõ ràng kiểm định đều cho tác dụng phụ là cơ thể mệt mỏi, suy nhược, nhan sắc đi xuống, dễ béo trở lại. Và đặc biệt là nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau như đau dạ dày, tim mạch,…Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện đang là xu hướng mà nhiều bạn trẻ hiện nay để có một cơ thể thon gọn và khỏe mạnh. Sau đây, TopChuan.com xin chia sẻ với các chị em phụ nữ đã đang và sẽ có nhu cầu giảm cân các cách để giảm cân đạt hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay theo phương pháp dân gian nhé.

Sữa chua – nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa

Bạn hãy thay thế những thức ăn nhanh, đóng gói chế biến sẵn, thành những thực phẩm ít chất béo bão hòa mà còn cung cấp năng lượng cũng như tốt cho hệ tiêu hóa, như sữa chua hay sữa lên men. Chúng sẽ là những người bạn đồng hành hữu ích cho bạn lấy lại voc dáng hữu hiệu.

Những lúc bạn đói, hay thèm ăn không thể khống chế, hay đối đầu với việc cắt giảm lượng tinh bột và đường làm cơ thể bạn không tươi tỉnh giàu sức sống, hệ tiêu hóa hục hặc đình công thì sữa chua là anh bạn tốt tính giúp bạn cải thiện các triệu chứng trên. Bạn nên ăn ít nhất 1 hũ sữa chua không đường 1 ngày. Lưu ý các bạn là nên chọn sữa chua không đường nhé!

Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chua - nguồn năng lượng tốt cho hệ tiêu hóa

Cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì

Gừng lâu nay vẫn được coi là bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân của chị em, sau đây xin chia sẽ với các bạn các cách giảm cân bằng gừng tươi đã được nhiều người áp dụng và thành công mỹ mãn. Nhưng cũng có không ít trường hợp sử dụng gừng tươi 1 cách quá đà mà gây ra ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Lời khuyên là hãy áp dụng các cách giảm cân bằng gừng dưới đây 1 cách hài hòa và đúng liều lượng.


Uống nước gừng mật ong mỗi ngày: Cách giảm cân bằng gừng tươi tiếp theo là uống nước gừng mật ong mỗi ngày. Đây là cách cực kì đối chọi giản nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ, nên được rất nhiều người chia sẽ và được sử dụng rộng rãi.

    Cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì

    Cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì

    Uống nước đậu đen rang để giảm cân

    Đậu đen trong đông y có tên gọi là ô đậu, hắc đại đậu, hương xị, thuộc loài cây phân họ đậu mọc hàng năm. Lá kép gồm 3 lá chét mọc so le, hoa màu tím nhạt, quả giáp dài tròn bên trong chứa 7 – 10 hạt đậu đen và nhỏ. Trong đậu đen chứa hàm lượng như sau: protein 24,4%, lipit 1,7%, glucid 53,5%… cùng nhiều acid amin thiết yếu và các vitamin quan trọng. Với những thành phần dinh dưỡng trên có thể nói đậu đen chính là một thực phẩm hữu dụng, rất cần thiết cho cơ thể chúng ta

    Cách giảm cân bằng đỗ đen được nhiều bạn nhiệt tình nhất có thể giảm tới 3kg/2 tuần nếu thực hiện đúng cách. Mọi người thường thắc mắc tại sao ăn chè đậu đen thường tăng cân rất nhanh nhưng nước đậu đen lại giảm cân. Bởi vì trong đậu đen có chứa một thành phần là athoxialin và gluxit, protit và muối khoáng những chất này có tác dụng tống mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn rất tốt để giải độc gan, giải độc máu và không gây béo phì. Nước đậu đen không chỉ là một loại nước giải khát mà còn là 1 liều thuốc đại bổ cho nhiều người.

      Uống nước đậu đen rang để giảm cân

      Uống nước đậu đen rang để giảm cân

      Giảm cân bằng yến mạch

      Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp được chị em tin yêu mà Yến mạch còn là thực phẩm giảm cân thần kỳ. Yến mạch là một loại ngũ cốc không chứa quá nhiều tinh bột hay đường nguyên nhân chính gây lên béo phì, thừa cân. Trong yến mạch có chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan với hàm lượng protein cao cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

      Để giảm cân bằng yến mạch bạn có thể chế biến các món liên quan như cháo hay súp … để cung cấp dưỡng dẫn hợp lý tăng cường hệ tiêu hóa cũng như điều hòa đường huyết, quan trọng nhất là giảm lượng cholesterol trong máu. Ăn cháo yến mạch, chính vì vậy, rất tốt cho những người có bệnh tiểu đường, chống tai biến, bệnh dạ dày, tim mạch hay ung thư đại tràng.

      Giảm cân bằng yến mạch

      Giảm cân bằng yến mạch

      Cách giảm cân bằng dứa và gừng

      Dứa và gừng chính là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả cho việc giảm cân, vì dứa có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ chuyển hóa chất đạm thành các acid amin, gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạ cholesterol và giữ nóng áp cho cơ thể trong mùa đông. Hãy uống một ly nước ép dứa gừng ngay sau mỗi bữa ăn và thêm một ly trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy vòng eo của mình thon gọn hơn với tốc độ bất ngờ.

      Bạn cần chuẩn bị sẵn 2 lít nước dứa ép từ dứa tươi cùng 450gram gừng tươi. Hãy cạo sạch vỏ gừng rồi băm thật nhuyễn, cho phần gừng băm này vào máy xay sinh tố, xay cùng với nước ép dứa. Xay trong khoảng 5 phút, rồi lọc bỏ hết phần bã gừng, phần nước còn lại có thể uống dần trong ngày. Mỗi lần, bạn nên uống một cốc đầy khoảng 250ml. Nếu trong ngày không uống hết toàn bộ 2 lít nước dứa gừng, bạn vẫn phải bổ sung uống nước lọc để cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể.

        Một số mẹo hỗ trợ giảm eo trong 24 giờ:

        • Vào buổi sáng, thay vì ăn sáng, bạn chỉ nên uống nước ép trái cây như củ cải đỏ, cà rốt, cam, táo…, không nên uống ngay nước ép dứa gừng vào buổi sáng.
        • Đến buổi trưa và buổi tối, không ăn cơm và thịt mà chỉ ăn salad với các loại rau củ tùy chọn, ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm, có thể ăn kèm 1 số ít loại trái cây, lạc, vừng và cá, tuyệt đối không ăn thịt gà hay thịt lợn.
        • Dành nửa tiếng để đi bộ, kích thích hệ trao đổi chất đốt cháy thêm nhiều calo cho vùng bụng càng thon thả hơn.

          Cách giảm cân bằng dứa và gừng

          Cách giảm cân bằng dứa và gừng

          Giảm cân bằng cà chua hiệu quả an toàn nhất

          Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được các bà mẹ và chị em yêu mến vì thực hiện đối chọi giản và cà chua là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Trong cà chua có rất nhiều vitamin C và khoáng chất bên cạnh đó nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da , làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.

          Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân bằng cà chua.Để giảm cân bằng cà chua, bạn có thể ăn sống cà chua hoặc chế biến các món ăn từ cà chua, đều có hiệu quả.

          Để giảm cân bằng cà chua được hiệu quả bạn nên làm theo đúng công thức trên kết hợp giành 30’ tập thể dục mỗi tối sau khi đi làm về hoặc 30’ cho mỗi sáng chạy bộ cùng có độ ăn kiêng chất béo sẽ giúp bạn có một thân hình như ý muốn và một làn da tươi trẻ sáng bóng như mong muốn.

          Giảm cân bằng cà chua hiệu quả an toàn nhất

          Giảm cân bằng cà chua hiệu quả an toàn nhất

          Giảm cân bằng cần tây

          Nước ép cần tây đang trở thành xu hướng hot trong trào lưu giảm cân hiện nay được nhiều sao ngoại và sao Việt hưởng ứng như Hari Won, Bích Phương….Trong cần tây có thành phần giàu chất xơ và nước nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, đường, Ca, Fe…rất tốt cho cơ thể.

          Vì vậy, cần tây không chỉ có tác dụng chống lại bệnh thiếu máu và giúp loại bỏ hàm lượng cholesterol trong máu, nó còn là thần dược giúp chị em giảm cân hiệu quả. Một ly nước ép cần tây giảm cân rất thích hợp cho mùa hè, vừa thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân mỡ bụng hiệu quả.

          Giảm cân bằng cần tây

          Giảm cân bằng cần tây

          Nước ép bí đao giảm cân hiệu quả và an toàn

          Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.


          Chế biến bí đao giảm cân để làm thành món ăn: Bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo 1 số ít món ăn từ bí đao để không bị ngán. Nên ăn bí đao trước 7h tối ,khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn. Chế biến bí đao giảm cân để làm thành nước uống: Trà bí đao giảm cân hoặc nước ép bí đao là 2 phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đối chọi giản củng như mùi vị thơm ngon mà nó mang lại cho chúng ta.

            Nước ép bí đao giảm cân hiệu quả và an toàn

            Nước ép bí đao giảm cân hiệu quả và an toàn

            Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
            TwitterFacebookLinkedInPin It

            Có thể bạn thích:

            Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

            [coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

            Danh Mục: Khác Từ khóa: cách giảm béo hiệu quả nhất tại nhà theo dân gian

            Bài viết mới nhất

            • Top 5 Tiệm cắt tóc trẻ em đẹp nhất Vũng Tàu
            • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
            • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
            • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
            • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign

            Shop Mua Sắm

            Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

            Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

            Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

            Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

            Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

            Sức Khỏe

            Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

            Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

            Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

            Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

            Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

            Du Lịch

            Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

            Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

            Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

            Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

            Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

            Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

            ↑