Táo xanh là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin A, C đồng thời nó cũng là nguồn cung cấp các chất như sắt, kali,chất chống oxi hóa,… Sau đây là một số ít công dụng của táo xanh đối với chúng ta.
Giúp tóc chắc khỏe
Sở hữu một mái tóc đẹp cũng là niềm mơ ước của ai đó ngẫu nhiên và táo xanh sẽ là lựa chọn an toàn cho một mái tóc chắc khỏe. Thành phần có trong trái táo giúp thúc đẩy sự phát triển tóc và ngăn ngừa tóc rụng, đồng thời giữ tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Loại táo này cũng có tác dụng trị gàu.
Duy trì thị lực có lợi
Táo xanh là một cách tự nhiên để bảo vệ thị lực. Bởi sở hữu chứa vitamin A, nó sở hữu thể duy trì và bảo vệ thị lực của bạn. Để có được thị lực tốt, mỗi ngày hãy sử dụng táo xanh như một loại thức ăn chơi và điều đó sẽ mang đến cho bạn lợi ích bất ngờ từ chúng đấy.
Tránh lão hóa da sớm – Làm đẹp
Táo xanh là nguồn vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa phong phú. Điều này hỗ trợ nó sở hữu công dụng giảm tới những hiện tượng lão hóa da và làm bạn duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh. Bạn có thể dùng táo để đắp lên mặt có công dụng làm trắng và mịn da. Có lẽ bạn ít thấy mặt nạ với táo nhưng nó thật sự hiệu quả. Cách này còn giúp làn da se khít lỗ chân lông, tránh kích ứng da.
Cách làm: một trái táo xanh cắt nhỏ. Một ít nho, nha đam nghiền nhuyễn. Cho các nguyên liệu vào chén, thêm ít nước cốt chanh rồi trộn đều. Đắp trong vòng 15 phút và rửa lại mặt bằng nước ấm.
Cân bằng sức khỏe phổi
Lá phổi giúp trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường vì thế có một lá phổi khỏe mạnh là điều ai đó ngẫu nhiên ai cũng muốn có. Những nghiên cứu chỉ ra rằng dùng táo xanh thường xuyên sở hữu thể giảm nguy cơ bệnh hen. Bởi nó rất giàu flavonoid – giúp hạ nguy cơ bệnh hen. Mặt khác, táo xanh cũng được quan sát thấy là làm hạ 21% khả năng bệnh phổi ở phụ nữ.
Giúp giảm cân
Thừa cân béo phì là những vấn đề không của riêng phụ nữ nói riêng và người lớn nói chung, nó còn là vấn đề của tất cả mọi người mọi tầng lớp.Táo xanh có chứa pectin – một chất có tác dụng giảm nhanh cơn đói, tăng lượng đường trong máu và loại bỏ mỡ thừa. Vỏ táo chứa nhiều chất xơ, chính vì vậy, khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ để giảm cân một cách hiệu quả nhất. Trong trái táo xanh chỉ có 1 lượng đường tối thiểu, chính vì thế mà nó được những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân mếm mộ và dùng thường xuyên. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.
Làm trắng răng
Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng. Nên ăn quả táo hơn là dùng nước táo. Vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ khi ta gọt bỏ vỏ sẽ làm giảm những đặc tính tốt phần nào của loại quả này.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Ngày nay, mức độ đột quỵ do nhồi máu cơ tim ngày càng trẻ hóa cho chế độ vận động và dinh dưỡng không thích hợp. Vì thế, dùng táo xanh và một vài thực phẩm giàu flavonoid khác, bạn có thể hạ 35% nguy cơ bệnh tim mạch. Một vài nghiên cứu khác chứng minh phụ nữ dùng táo đỏ và táo xanh là có thể giảm 13 – 22% nguy cơ bệnh tim. Bởi loại quả này cũng sở hữu khả năng giúp hạ hàm lượng cholesterol xấu.
Chữa bệnh đau dạ dày và tốt cho tiêu hóa
Trong cuộc sống hiện nay, siêu thị không điều độ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày khiến cuộc sống của mỗi người càng khó chịu và mệt mỏi. Để điều trị bệnh đau dạ dày chúng ta cần gọt vỏ quả táo, sau đó đem xay thật nhuyễn rồi ăn vào buổi sáng lúc bụng đói. Cố gắng không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ sau đó để bột táo phát huy hết tác dụng. Tiếp tục làm như vậy để chữa bệnh dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong táo xanh giúp làm sạch đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Chất xơ giúp duy trì sự co bóp ruột một cách thích hợp, đồng thời làm sạch ruột, loại bỏ chất độc hại.
Có thể bạn thích:
