Rau quả nói chung là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, tập trung nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt với bà bầu thì ăn nhiều rau củ sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, kích thích tiêu hóa, làm bữa ăn trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, không phải loại rau củ nào cũng tốt cho bà bầu và thai nhi. Một số loại rau quả không chỉ gây ra tình trạng dị ứng mà còn nguy hiểm đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Chính vì thế, việc tìm hiểu những loại rau củ bà bầu hạn chế ăn khi mang thai là vô cùng quan trọng. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số ít loại rau quả nên tránh khi mang thai dưới đây.
Rau chùm ngây
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lá và hoa của cây chùm ngây có chứa nhiều vitamin A và C, protein, canxi, sắt và kali, là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng nhưng tuyệt đối không có lợi cho người đang mang thai. Do trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, một loại hooc-môn có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ tử cung và sảy thai. Vì vậy, nhiều nhà khoa học đã khuyên rằng phụ nữ khi mang thai không được ăn rau chùm ngây.
Rau sam
Trong rau sam có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và đồng thời cũng là một loại dược liệu rất tốt, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Rau dễ trồng, là một món ăn quen thuộc của nhiều người. Thế nhưng đối với phụ nữ khi mang thai thì nên hạn chế sử dụng rau sam. Rau sam có thể kích thích mạnh đến tử cung, gia tăng tần số co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ mang thai.
Táo mèo
Táo mèo có vị chua, chát, ngọt rất hợp với bà bầu ốm nghén nhưng nó thực sự không hề tốt cho phụ nữ khi mang thai. Theo nhiều tài liệu được ghi chép lại thì táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non. Vì thế, phụ nữ khi mang thai nên tránh ăn loại quả này để giữ cẩn trọng cho cả mẹ và bé.
Quả nhãn
Nhãn là một loại quả ăn rất ngon, có mùi thơm, vị ngọt nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên đây cũng là một loại quả bà bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi những phụ nữ khi mang thai thường có các triệu chứng ấm trong, xuất hiện chứng táo bón, ăn nhiều nhãn sẽ tăng ấm trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến thai khí, gây sảy thai.
Rau răm
Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa, sát trùng, tán hàn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ có thai 3 tháng đầu nên ăn ít rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm và đó thì trong rau răm cũng chứa nhiều chất gây tình trạng co bóp tử cung. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều rau răm để giữ cho sức khỏe luôn tốt. Nếu muốn ăn thì chỉ nên ăn một chút và ăn kèm với trứng vịt lộn thì sẽ giảm được nhiều tác hại.
Măng
.Trong măng có chứa khá nhiều độc tố, nguy hiểm nhất là glucozit, chất này sẽ sinh ra acid xyanhhydric. Khi vào dạ dày, glucozit bị phân hủy với tác dục của men tiêu hóa, chất chua trong dạ dày; sau đó acid xyanhydric sẽ bị đẩy ra ngoài dưới dạng dịch nôn. Trên thực tế đã có không ít bà bầu bị ngộ độc măng ở nhiều mức độ. Các dạng ngộ độc măng thường gặp là nôn, đau bụng, đau đầu, gần giống với khi ngộ độc sắn. Mặc dù chưa có công trình nghiên cứu nào kết luận ăn măng sẽ khiến thai nhi nhiễm độc nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn măng, đặc biệt là măng tươi.
Quả dứa
Bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu không nên ăn hoặc uống quá nhiều nước ép từ dứa vì loại quả này chứa nhiều độc tố có thể gây co thắt tử cung, có thể làm sẩy thai, gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng thai kì đầu bà bầu có thể ăn một lạng dứa vừa phải, phù hợp.
Mướp đắng
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ khi mang thai không nên có mướp đắng. Phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Ngoài ra, hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine-một độc tố gây ra chứng nhức đầu, đau thắt bụng, hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Một nguyên nhân khác mà bà bầu không nên ăn mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và dẫn đến sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số ít thành phần không tốt có thể truyền qua sữa mẹ vào cơ thể bé.
Có thể bạn thích:
