Trong cuộc sống chắc hẳn người nào cũng gặp tình trạng bi quan ngủ trên lớp học, muốn đi toilet nhưng không thể, hay cười sung quá không dừng được…. Hãy thử những mẹo dưới đây nhé
Nghĩ đến ” chuyện ấy ” khi không thể đi toilet
Bạn đang “buồn” và chẳng có toilet nào xung quanh, hãy nghĩ về “chuyện ấy”. Điều này sẽ giúp đánh lạc hướng não bộ và làm dịu đi cơn “buồn” của bạn 1 cách hiệu quả. Việc làm này chắc hẳn chưa ia thử phải không ạ? Khi đi trên những chuyến xe đêm không có toilet, khi đang say giấc trên giường ngủ vào trời lạnh mà bị tỉnh dậy vì cơn bi quan vệ sinh, hay trong những trường hợp bất khả kháng hãy thử áp dụng cách trên xem có hiệu quả không nhé. Tuy nhiên không nên áp dụng nhiều lần bởi nhịn đi vệ sinh sẽ ảnh hưởng xấu đến thận và hệ tiêu hóa.
Chớp mắt liên tục khi bạn khó ngủ
Mất ngủ là điều dễ dàng gặp phải khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi, có chuyện khiến bạn suy nghĩ, trằn trọc không ngủ được hay suy nghĩ về những dự định, kế hoạch mà bạn đang ấp ủ thực hiện khiến bạn không ngủ được Nếu cảm thấy khó ngủ, hãy chớp mắt liên tục trong vòng một phút, việc làm này sẽ khiến mắt cảm thấy bị mỏi và muốn nhắm lại. Khi đó hãy tạm dừng mọi suy nghĩ lại về nghĩ đến một điều bạn cảm thấy dễ chịu như một bản nhạc… Đó là cách giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng.
Khắc phục khi bị chóng mặt
Khi nằm trên giường mà bị chóng mặt hãy làm theo những cách sau. Hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng trán và phía hai bên thái dương. Sau đó ngồi dậy 1 cách chậm rãi, ngồi trên giường khoảng 1 phút sau đó đặt hai chân xuống nền nhà để não bộ lấy lại trạng thái cân bằng. Hiện tượng chóng mặt là do chúng ta đang đói, cơ thể bị suy nhược, thiếu máu lên não. Thực hiện theo cách trên giúp não bộ và cơ thể thích ứng dần dần với trạng thái thay đổi, giúp tránh được nguy cơ đột quỵ, ngất do sốc đột ngột, các bệnh về tim mạch
Bôi lăn khủ mùi vào chỗ bị muỗi đốt sẽ tránh bị ngứa.
Khi bị muỗi đốt bạn cần rửa sạch vết muỗi đốt bằng nước muối hoặc nước sạch sau đó thấm khô rồi bôi một chút lăn khử mùi lên vết muỗi đốt. Trong lăn khử mùi thường chứa aluminum chloride, rất hữu hiệu trong việc làm giảm đau và sưng tấy của vết chích do muỗi gây ra, sau khi bôi lăn khử mùi bạn cố gắng đừng chạm vào vết muỗi đốt hoặc bạn có thể làm việc khác để quên đi vết muỗi đốt đang ngứa. Tuy nhiên bạn cần có những biện pháp để tránh cơ thể bị muỗi đốt nhé
Tự ngắt/nhéo chính mình nếu bản thân không thể nhịn cười được.
Chắc hẳn người nào cũng đã từng cười không thể dừng được khi gặp một chuyện bi quan cười nào đó. Cười là phản xạ tự nhiên của con người tuy nhiên khi bạn cười trong thời gian khá dài sẽ gây co thắt, đau bụng hay thậm chí là khó thở. Điều đó là bình thường khi bạn cười không thể ngưng được. Khi cảm thấy đau bụng, khó chịu, tức ngưc hãy tự bấu vào bất cứ bộ phận nào trên cơ thể thật đau bạn có thể dần dần ngưng cười và giảm bớt các hiện tượng đau bụng, tức ngực, khó thở.
Nín thở khi bi quan ngủ
Nếu đang cảm thấy bi quan ngủ, hãy nín thở lâu nhất có thể, sau đó thở thật mạnh ra ngoài. Việc làm này sẽ giúp các bạn tỉnh táo hơn. Nhất là đối với sinh viên lên lớp là ngáp ngắn ngáp dài vì bi quan ngủ. Để không bỏ lỡ những điều quan trọng, thú vị trong bài giảng của thầy cô giáo hãy thử áp dụng cách này nhé.
Mỗi một bên tai có khả năng tiếp nhận âm lượng khác nhau
Một nghiên cứu cho rằng, tai phải dễ dàng tiếp thu ngôn ngữ và lời nói. Trong khi đó tai trái nhạy hơn với âm thanh và các loại âm lượng khác nhau. Bạn có thường hay nghe thầy cô giáo nói ” lời cô giảng vào tai này rồi lọt qua tai kia ” không? Bởi vì mỗi tai của chúng ta thực hiện chức năng và sự nhanh nhạy với âm lượng đó khác nhau. Tai phải dễ dàng hơn khi tiếp thu ngôn ngữ, lời nói vì thế hãy hướng tai phải của mình đến nơi phát ra ngôn ngữ tiếng nói nhé như trong lớp học, khi nghe bạn nói thầm thì hãy dùng tai phải nhé. Còn tai trái sẽ nhạy cảm với âm thanh và các âm lượng khác như tiếng còi, tiếng kêu động vật. Những người có khả năng cảm thụ âm thanh tốt có nghĩa tai trái của họ rất thính và nhanh nhạy đó. Việc biết về đặc điểm này sẽ giúp chúng ta sử dụng và bảo vệ đôi tai hiệu quả hơn
Đọc bài trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ghi nhớ chúng hơn vào sáng hôm sau.
Mẹo này rất cần cho sinh viên, học sinh chúng ta đấy. Đây là thói quen đơn giản và hiệu quả nhưng rất ít bạn làm được, thường thì đến lúc gần thi mới ôn bài thậm chí không học bài. Để vượt qua những bài kiểm tra nhẹ nhàng, đạt điểm cao hãy áp dụng ngay cách làm này mỗi ngày nhé. Không chỉ giúp ích trong học tập mà còn giúp bạn có trí nhớ tốt trong công việc và những chuyện quan trọng khác.
Có thể bạn thích:
