Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 8 Nguyên tắc để có cuộc sống khoẻ mạnh

Top 8 Nguyên tắc để có cuộc sống khoẻ mạnh

21 Tháng Tám 2019

Cuộc sống bộn bề lo toan và bận rộn trong công việc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày, bạn bị stress. Bạn muốn trở nên khoẻ mạnh hơn, tươi đẹp hơn nhưng không biết làm thế nào. Hãy thực hiện tốt các nguyên tắc dưới đây để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Cười nhiều hơn

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, chắc hẳn mọi người cũng biết một nụ cười tác động thế nào đến cảm xúc của chính bản thân ta và mọi người xung quanh. Nó đem lại cảm giác vui vẻ, ấm áp, sự hồn nhiên, sự gần gũi, thu hút lôi kéo mọi người về phía bạn. Hãy bước ra khỏi nhà với một nụ cười ở trên môi, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống, sự tươi vui của ngày hôm đó và tin chắc rằng sẽ không có gì có thể làm bạn nản lòng cả.

Cười nhiều hơn

Vận động cơ thể

Hiện nay, do thói quen làm việc văn phòng, ngồi 8 tiếng trên ghế khiến cho nhiều người mắc bệnh về đau nhức xương khớp, cơ thể trì trệ thiếu sức sống. Để có cơ thể khoẻ mạnh, bạn cần tạo thói quen vận động cơ thể mỗi ngày, từ đi bộ cho đến leo cầu thang hay đứng dậy đi lại 5 phút sau 2h ngồi trên ghế… Hãy tìm ra môn thể thao yêu thích rồi luyện tập nó mỗi khi có thời gian rảnh. Những lợi ích từ việc luyện tập không chỉ khiến bạn trông trẻ đẹp hơn mà còn cải thiện trí óc, tăng trưởng hoocmôn, cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn tránh được bệnh tật về sau.

Vận động cơ thể

Yêu thương nhiều hơn

Tình yêu là thứ cao đẹp nhất của con người từ khi được sinh ra, mỗi khi bạn trao đi yêu thương với một ai đó bạn sẽ nhận lại được niềm hạnh phúc, thứ mà không có đồng tiền nào có thể mua được. Con người biết yêu thương lẫn nhau sẽ khiến xã hội phát triển hơn, tốt đẹp hơn, khiến cho mỗi phút giây trôi qua của cuộc sống này thật sự có ý nghĩa. Hãy trao đi yêu thương rồi bạn sẽ nhận lại được hạnh phúc.

Yêu thương nhiều hơn

Đọc sách mỗi ngày

Thời đại ngày nay khi mà mạng xã hội Facebook, Instagram, Twitter… phổ biến thì việc cập nhật tin tức đã dễ dàng hơn bao giờ hết, điều này cũng khiến cho tỷ lệ người đọc sách giảm đi đáng kể. Tuy nhiên văn hoá đọc sách ngoài việc cung cấp kiến thức còn rất nhiều lợi ích to lớn khác. Đọc sách nhiều giúp bạn nâng cao khả năng bàn giao tiếp xã hội, hình thành phản xạ và sự nhạy cảm, linh hoạt trong cách ứng xử. Ngoài ra đọc sách còn giúp bạn nâng cao khả năng tư duy trừu tượng, liên tưởng, sáng tạo. Hãy tạo thói quen đọc sách mỗi ngày để khiến bản thân trở nên thông thái và thoải mái hơn. 

Đọc sách mỗi ngày

Sống chỉ một lần

Bạn đã bao giờ tự hỏi bản thân rằng: Ngày hôm nay mình sẽ làm gì? Đã bao giờ bạn sống đúng nghĩa chưa?
Chả ai có thể định nghĩa cuộc sống này cả, chỉ có bạn là người sẽ quyết định xem cuộc đời mình sẽ như thế nào. Hãy sống hết mình, cống hiến hết mình, hãy tự lựa chọn con đường đi và cháy hết mình với ước mơ đó, hãy tự đứng lên sau những thất bại, học lấy sai lầm của mình, sống như thể không có ngày mai, đừng bỏ phí thời gian để sau nhìn lại không phải hối tiếc điều gì.

Sống chỉ một lần

Ngủ đủ giấc

Nguyên tắc vàng cho lối sống lành mạnh đó là việc bạn có một giấc ngủ tốt và đầy đủ. Theo các chuyên gia, việc ngủ đủ giấc khiến cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, cải thiện trí nhớ, tránh bệnh tật, thúc đẩy tư duy sáng tạo, cải thiện sắc đẹp, giảm căng thẳng, trầm mặc cho phái đẹp. Tuy nhiên việc ngủ như nào cho đúng không phải ai cũng làm được, các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên ngủ 7-8 tiếng/ ngày, ngủ quá 8 tiếng sẽ khiến tăng nguy cơ tử vong trong vòng 11-17 năm tới. Thời điểm giấc ngủ đem lại hiệu quả nhất chính là từ 11h buổi tối trước đến 6h sáng hôm sau.

Ngủ đủ giấc

Suy nghĩ về điều tích cực

Trong cuộc sống có những khi ta gặp phải rất nhiều điều khó khăn, những con người mà ta muốn ghét bỏ, có những lúc tưởng chừng như ta có thể làm một điều gì đó thật độc ác và khủng khiếp. Nếu bạn có những suy nghĩ trên và chưa thực hiện nó,xin chúc mừng bạn vẫn là một người tốt. Giới hạn giữa tốt và xấu rất mong muốn manh, chỉ cần ngày qua ngày bạn tích trữ những suy nghĩ xấu, những tư tưởng tồi tệ thì chắc chắn rằng một ngày nào đó nó sẽ khiến bạn có những quyết định sai lầm. Không có điều gì khiến bạn trở lên tốt đẹp hơn là chính bạn, hãy quên đi những nỗi căm thù trong trái tim, hãy rộng lượng yêu thương người khác, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp trong thế giới này và rồi bạn sẽ có một cuộc sống tốt đẹp hơn như chính con người của bạn vậy.

Suy nghĩ về điều tích cực

Loại bỏ căng thẳng

Căng thẳng(Stress) – chính là nguyên nhân khiến cuộc sống của con người trở nên tồi tệ hơn. Khi bị căng thẳng tột độ sẽ khiến cho tinh thần của bạn suy sụp, làm giảm trí nhớ, kém linh hoạt, mất ngủ, suy nhược cơ thể, làm xuất hiện bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường…
Việc thư giãn tinh thần,duy trì cuộc sống theo hướng tích cực, sử dụng một số phương pháp massage, yoga, ngồi thiền sẽ giúp xoá bỏ căng thẳng. Hãy tạo cho bản thân thói quen nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc căng thẳng, những chuyến du lịch ngắn trong ngày nghỉ lễ hoặc là dành thời gian bên gia đình sẽ khiến cho cuộc sống của bạn bớt căng thẳng mệt mỏi và tươi vui hơn.

Loại bỏ căng thẳng

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Khác Từ khóa: cuộc sống khoẻ nhất nguyên tắc sống tốt đẹp tốt nhất vui nhất

Bài viết mới nhất

  • Top 5 Tiệm cắt tóc trẻ em đẹp nhất Vũng Tàu
  • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
  • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
  • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
  • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑