Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách CHUẨN nhất

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Khác › Top 8 Thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ

Top 8 Thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ

31 Tháng Mười 2019

Bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ này không đúng, chị em sẽ gặp phải các chứng đau cơ, đau bụng, đau đầu, đầy hơi…rất khó chịu. Tránh những thực phẩm dưới đây, chị em sẽ giảm được các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ nguyệt san.

Mục lục bài viết

  • 1 Thức uống chứa caffein
  • 2 Thực phẩm béo
  • 3 Rượu
  • 4 Các sản phẩm từ sữa
  • 5 Thực phẩm nhiều đường
  • 6 Thực phẩm cay
  • 7 Thực phẩm đã qua chế biến
  • 8 Các loại ngũ cốc tinh lọc
  • 9 GIảm 5% coupon
  • 10 Hoàn 10K coupon
  • 11 GIảm 5% coupon

Thức uống chứa caffein

Thức uống như cà phê có hàm lượng caffein cao, cần tránh trong khoảng thời gian này. Caffeine dẫn đến huyết áp cao và có thể gây lo lắng, mất nước và phá vỡ chu trình ngủ của bạn. 

Những ngày này bạn cảm thấy mệt mỏi và cần một giấc ngủ ngon thì hãy tránh xa những loại đồ uống này nhé. Nếu bạn không được ngủ, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và cáu kỉnh, điều này sẽ làm bạn trở nên xấu xí. 

Thực phẩm béo

Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bim bim trong những ngày “đèn đỏ” sẽ tác động tác động đến hóc-môn của bạn, dẫn đến chứng chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt. 

Việc lựa chọn ăn uống uống hàng ngày không chính xác sẽ khiến cơ thể bạn khô hạn và mất nước. Điều này sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và trở nên cáu gắt. 

Rượu

Nếu bạn nghĩ rằng uống một hoặc hai ngụm rượu trong thời gian này sẽ không gây hại, bạn đã lầm. Ngược lại, uống rượu trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này.

Các sản phẩm từ sữa

Bạn có thể ngạc nhiên khi các sản phẩm từ sữa như sữa, kem và pho mát được khuyến cáo là không sử dụng khi đang ở trong chu kỳ. 

Tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm này, bởi vì chúng chứa axit arachidonic có thể gây ra chứng chuột rút kinh nguyệt. Điều đó sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu trong thời kỳ này. 

Thực phẩm nhiều đường

Do sự thay đổi hóc-môn xảy ra trong suốt thời kỳ này, lượng đường trong máu trở nên không ổn định và nhiều chị em có xu hướng thèm ăn uống đồ ngọt. Ăn các loại thực phẩm có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và làm bạn căng thẳng.

Thực phẩm cay

Ăn các loại thực phẩm cay trong ngày “đèn đỏ” có thể gây ra những cơn ấm giận, hoãn chu kỳ và kích thích sự phát ban của da và mụn trứng cá. Ngoài ra, thực phẩm cay còn làm phiền dạ dày và ruột, do đó dẫn tới tình trạng axit và đau bụng kinh.

Thực phẩm đã qua chế biến

Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể thì bạn nên giảm bớt lượng natri trong các loại thực phẩm đã qua chế biến. 

Đồ ăn uống đóng hộp, các loại sốt tương đóng hộp, thịt nguội, phô mai… là những loại thực phẩm đóng gói chứa đến 200mg natri hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi loại. Nếu ăn uống quá nhiều, bạn sẽ luôn cảm thấy khó chịu với chướng bụng và đầy hơi. 

Các loại ngũ cốc tinh lọc

Các loại ngũ cốc tinh lọc như bánh mì, bánh pizza, ngũ cốc và bánh tortillas nên tránh trong thời kỳ này, vì nó có thể dẫn đến táo bón. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, có chỉ số GI thấp tốt cho hệ thống ăn uống ngon của bạn.

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

  • TẤT CẢ 3
  • NỔI BẬT 0
  • COUPON 3
  • DEAL 0
  • SẮP HẾT HẠN 3

103 mã được tìm thấy

XÓA
GIảm 5%

GIảm 5% coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 50.000 đ
ĐH tối thiểu: 300.000 đ
Ngày hết hạn: 28/02/2021
Ngành hàng: 5 ngành Tiêu Dùng (...chi tiết)
05 ngành Tiêu Dùng (gồm: Sức khỏe sắc đẹp, Mẹ & Bé, Giặt giũ, Bách hóa online, Chăm sóc thú cưng)
> 5T2 Lấy Mã
Hạn SD: 28-02-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
Hoàn 10K

Hoàn 10K coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 10.000 xu
ĐH tối thiểu: 0 đ
Ngày hết hạn: 28/02/2021
Ngành hàng: 9 ngành hàng Thời Trang (...chi tiết)
9 ngành Thời Trang gồm: Thời trang nữ, Phụ kiện nữ, Giày dép nữ, Túi ví nữ, Thời trang nam, Giày dép nam, Thể thao du lịch, Đồng hồ, Thời trang trẻ em
> 10K Lấy Mã
Hạn SD: 28-02-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
GIảm 5%

GIảm 5% coupon

Lưu ý: Giảm tối đa: 50.000 đ
ĐH tối thiểu: 300.000 đ
Ngày hết hạn: 28/02/2021
Ngành hàng: 5 ngành Tiêu Dùng (...chi tiết)
05 ngành Tiêu Dùng (gồm: Sức khỏe sắc đẹp, Mẹ & Bé, Giặt giũ, Bách hóa online, Chăm sóc thú cưng)
> 5T2 Lấy Mã
Hạn SD: 28-02-2021
Sử dụng - 0 hôm nay
Xem Thêm 100 Coupon và Deal Khác

Danh Mục: Khác Từ khóa: chế độ ăn con gái đến tháng giảm căng thẳng kiến thức giới tính kiến thức sức khỏe kỳ kinh nguyệt mụn trứng cá ngày "đèn đỏ" thực phẩm không nên ăn

Bài viết mới nhất

  • Top 7 Bí quyết kinh doanh shop quần áo trẻ em thành công
  • Top 6 Dung dịch vệ sinh nội thất xe ô tô được tin dùng nhất hiện nay
  • Top 5 Dịch vụ thông tắc tia sữa uy tín hàng đầu tại Thái Bình
  • Top 8 Truyện cười về động vật hay nhất
  • Top 7 Truyện cười giao thông hay nhất

Shop Mua Sắm

Top 7 Bí quyết kinh doanh shop quần áo trẻ em thành công

Top 6 Shop bán đồng hồ Casio chất lượng nhất ở TP.HCM

Top 5 Shop bán váy đầm dự tiệc đẹp nhất Hà Tĩnh

Top 5 Shop giày dép trẻ em đẹp và chất lượng nhất Thành phố Thanh Hóa

Top 8 Shop quần áo nữ đẹp và chất lượng nhất tại quận Thanh Xuân, Hà Nội

Sức Khỏe

Top 7 Phòng khám nhi chất lượng và uy tín nhất tại Huế

Top 6 Kiến thức về sức khỏe đầu đời mà cha mẹ cần dạy cho các bé

Top 8 Loại hạt ngày Tết vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe

Top 5 Phòng khám sản phụ khoa uy tín nhất TP. Quy Nhơn, Bình Định

Top 4 Phòng khám sản phụ khoa uy tín nhất TP. Pleiku, Gia Lai

Du Lịch

Top 7 Khách sạn tốt nhất tại TP. Rạch Giá, Kiên Giang

Top 5 Quán cơm tấm ngon nhất ở Long Xuyên, An Giang

Top 8 Nhà hàng tổ chức tiệc tất niên cuối năm lý tưởng nhất tại quận 7, TP. HCM

Top 8 đặc sản Quảng Bình ngon nhất không thể bỏ qua

Top 7 Homestay cho mùa săn mai anh đào ở Sa Pa

Copyright © 2021 · Quy định · Liên hệ - Hợp tác · Design by Top Chuẩn Team

↑