Ngày nay, khoa học phát triển kèm theo đó là những thói quen xấu ngày càng nhiều hơn. Để bảo vệ khả năng sinh con của bạn trong tương lai. Cần lưu ý 1 số yếu tố cơ bản sau đây.
Tắm nước nóng, xông hơi thường xuyên
Tắm nước ấm và xông hơi là 1 trong các những biện pháp giải toả mệt mỏi hiệu quả sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, các quí ông hãy lưu ý với việc tắm nước nóng.
Nước ở nhiệt độ cao và hơi ấm có thể làm giảm chất lượng và tỉ lệ sống của tinh trùng. Điều này cũng tương tự như khi bạn bị sốt, thân nhiệt trở nên cao hơn mức bình thường, và đây cũng là 1 trong các những nguyên nhân làm tổn hại đến tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản.
Hút thuốc lá
Khói thuốc lá ngoài việc làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, còn chứa nhiều độc tố có thể gây tổn thương cho các tế bào, làm giảm sức đề kháng và khả năng sinh sản ở nam giới.
Tuổi tác
Tuổi tác là 1 trong các những chướng ngại lớn nhất đối với các cặp vợ chồng muốn có con. Không chỉ phụ nữ nhiều tuổi bị hạn chế khả năng sinh sản; mà đối với nam giới, khi tuổi càng cao, thì số lượng và chất lượng tinh trùng càng bị giảm sút, do đó, tỉ lệ thụ thai thành công cũng thấp.
Hàm lượng steroids cao
Steroids là 1 trong các số các hợp chất hữu cơ được sinh ra một cách tự nhiên trong cơ thể, bao gồm hoóc môn và 1 số vitamin cần thiết.
Tuy nhiên, việc bổ xung steroids với liều lượng cao, có thể gây tổn hại cho hệ thống hoóc môn. Kết quả của sự tổn hại này là sự giảm sút về số lượng và chất lượng tinh trùng.
Vitamin và khoáng chất
Nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, sẽ làm cho chất lượng tinh trùng ở nam giới giảm sút.
Các chất antioxidant, folate có nhiều trong các loại rau, củ, quả… có tác dụng bảo vệ sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng cho cả nam và nữ.
Sử dụng laptop
Nam giới thường có thói quen đặt laptop lên đùi để sử dụng. Điều này rất ăn hại cho sức khoẻ. Ngoài việc bị ảnh hưởng do sóng điện phát ra từ máy, người sử dụng còn bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ của máy.
Đồng thời, nếu để máy tính lên đùi và sử dụng trong 1 thời gian lâu, sức ấm tỏa ra từ máy sẽ ảnh hưởng tới phần cơ thể tiếp xúc với máy, làm giảm khả năng sống của tinh trùng.
Stress
Stress không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh suy nhược mà còn ảnh hưởng đến sự sản sinh tinh trùng ở nam giới.
Các chuyên gia khuyên rằng, trong thời gian bị stress, các cặp vợ chồng không nên lên kế hoạch có con. Thay vào đó, cần tìm cách giải toả stress càng sớm, càng tốt.
Các chất gây nghiện
Các chất gây nghiện có trong ma tuý và các loại thuốc giảm đau, thậm chí là 1 số loại thuốc ngủ, cũng có thể khiến cho chất lượng và tỉ lệ sống sót của tinh trùng giảm sút.
Có thể bạn thích:
