Ai cũng biết ăn chuối rất tốt cho cơ thể nhưng liệu có rất nhiều lợi ích khác của chuối có thể bạn chưa biết đâu nhé. Cùng TopChuan.Com tìm hiểu những lợi ích siêu tốt của chuối nào!
Chữa lành vết thương
Khi cơ thể bạn có nhiều vết thương, bạn phải hạn chế ăn rất nhiều thực phẩm để tránh cho vết thương có thể loét ra và nặng hơn. Nhưng chuối lại là thực phẩm rất tốt cho việc chữa lành vết thương của bạn, nhất là những quả chuối đốm. Chuối đốm rất mềm, chính vì vậy đường tiêu hóa sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, mau chóng cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và làm cho những vết thương mau lành hơn.
Làm đẹp
Rất nhiều chị em đã sử dụng chuối trong việc làm đẹp da cũng như tăng độ ẩm cho da do chuối có nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và nhiều dưỡng chất thiết yếu như kẽm, kali, sắt…
Bạn có thể nghiền một quả chuối chín và đắp trên da mặt khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, như vậy da bạn sẽ bớt khô, nhất là vào mùa đông. Hoặc cũng có thể đắp những lát chuối chín lên mặt khoảng 15 phút để ngăn ngừa lão hóa cho da… Rất nhiều công dụng làm đẹp của quả chuối được chị em tin tưởng.
Chữa trị viêm loét dạ dày
Chuối có thể sử dụng như thực phẩm chống rối loạn đường ruột. Nó cũng là loại trái cây thô duy nhất có thể ăn thoải mái mà không sợ mắc các bệnh kinh niên, giảm đau cho những người bị bệnh dạ dày vì nó hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày không bị viêm, loét. Những người bị các bệnh về dạ dày có thể ăn chuối thường xuyên mà không lo lắng về sức khỏe của mình nữa rồi.
Chữa ợ nóng
Chứng ợ nóng hay còn gọi là bệnh trào ngược dạ dày- thực quản, có rất nhiều người mắc phải do chế độ ăn uống không điều độ, gây nên cảm giác khó chịu và ăn uống không ngon. Nhiều người sử dụng thuốc kháng axit để đối phó với bệnh này nhưng có một cách dễ dàng hơn để hạn chế tình trạng ợ nóng này đó là bạn hãy ăn nhiều chuối, đặc biệt là những quả chuối có nhiều đốm đen, như thế sẽ có hiệu quả hơn.
Tăng cường trí thông minh
Nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ với việc ăn hai quả chuối, bạn đã có được tương đương 90 phút luyện tập như các vận động viên, chính vì vậy chuối rất tốt cho sức khỏe và còn giúp tăng cường trí thông minh rất tốt.
Một nghiên cứu tại trường Twickenham (Anh) chỉ ra rằng, trong chuối có chứa rất nhiều chất potassium giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ, tăng sự tỉnh táo trong giờ học và rất tốt cho việc phát triển trí thông minh. Vì vậy hãy cho con em bạn ăn thật nhiều chuối để tăng cường sức khỏe cũng như rèn luyện trí thông minh.
Chữa táo bón
Có thể bạn chưa biết, chuối là loại trái cây nổi tiếng trong việc trị táo bón. Chuối có tác dụng nhuận tràng rất tốt do có chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn đang gặp tình trạng trên thì hãy bổ sung hai quả chuối mỗi ngày trong thực đơn của mình, đây là phương pháp tự nhiên rất tốt giúp lợi tiểu, giảm thiểu tình trạng đi ngoài ra máu.
Tốt cho người bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp là một bệnh mà ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là ở phụ nữ. Ăn chuối thường xuyên có thể giúp cơ thể ổn định được chỉ số huyết áp bởi trong chuối rất giàu hàm lượng kali và hàm lượng muối trong chuối thấp. Đối với những người có chỉ số huyết áp cao, hãy tăng cường ăn chuối 2 quả/ngày, liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Chữa trị chứng trầm cảm
Nhiều người chỉ biết đến chuối với những công dụng tốt cho sức khỏe thế nhưng chuối cũng có thể giúp chúng ta chữa trị được bệnh trầm cảm. Đây là một căn bệnh nguy hiểm và ai cũng có nguy cơ mắc phải do cuộc sống hoặc áp lực công việc.
Những hoạt chất trong chuối có chứa một chất gọi là tryptophan, có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể bình tĩnh hơn. Tryptophan còn kích thích não sản sinh thêm nhiều serotonin, được coi là “hooc môn hạnh phúc” giúp chúng ta lạc quan yêu đời hơn, từ đó hỗ trợ việc phòng chống và chữa trị chứng trầm cảm.
Ổn định hệ thần kinh
Có rất nhiều người do áp lực công việc hay cuộc sống nên thường tìm đến đồ ăn để giải quyết nỗi buồn, đây chính là dấu hiệu của việc mắc chứng hoảng loạn thèm ăn. Do ăn quá nhiều dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao và mất kiểm soát. Chúng ta cần ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate cao như chuối để ổn định tâm lý. Chuối còn chứa hàm lượng vitamin B cao giúp cơ thể bạn bình tĩnh, ổn định mỗi khi chúng ta lo lắng.
Chống ung thư
Trong chuối có chứa rất nhiều chất oxy hóa, ngoài việc tốt cho sức khỏe và làm đẹp, chuối có thể loại bỏ được một số gốc tế bào tự do giúp phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt. Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày của mình vì lợi ích rất tốt trong việc điều trị bệnh ung thư của chuối, chính vì vậy, hãy bổ sung thật nhiều chuối trong khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình bạn.
Có thể bạn thích:
