“Cái răng, cái tóc là góc con người” quả không sai. Nhưng thật tệ nếu như mái tóc của bạn lại hư tổn. Nó không những làm bạn xấu đi mà còn khiến bạn thiếu tự tin vì mái tóc xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng… Bạn đang rất cần các phương pháp hiệu quả trong việc chăm sóc tóc? Bạn có thể lướt qua những lưu ý nho nhỏ dưới đây để có mái tóc khỏe, bồng bềnh, bóng mượt.
Chế độ ăn uống khoa học
Nếu mái tóc của bạn yếu và dễ gãy rụng thì có thể đó chính là dấu hiệu của việc ăn uống thiếu chất. Bạn hãy xem lại chế độ ăn uống của chính mình. Hãy thực hiện chế độ ăn uống có nhiều trái cây, rau xanh, các thực phẩm chứa nhiều protein và đương nhiên hãy tránh xa đồ ăn nhanh, cà phê, các chất kích thích… để có cơ thể và mái tóc khỏe mạnh.
Tận dụng các sản phẩm tự nhiên có sẵn
Bạn biết đấy, các sản phẩm từ tự nhiên luôn là những sản phẩm tốt nhất. Bạn có thể tận dụng chính những sản phẩm thiên nhiên có sẵn, dễ tìm để tạo ra những sản phẩm dưỡng tóc cho mình vừa không tốn quá nhiều tiền lại cực kỳ hiệu quả nữa. Hãy cùng điểm qua những loại thực phẩm giúp “biến hình” cho mái tóc hư tổn của bạn nhé.
1. Chuối và mật ong
Nghiền nhuyễn từ 1-2 quả chuối (tùy theo độ dài ngắn của tóc), sau đó trộn đều với sữa tươi không đường, nước cốt dừa hoặc mật ong.Thoa hỗn hợp này lên tóc trong vòng 20 phút rồi gội lại nhẹ nhàng. Thực hiện ít nhất 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả như ý.
2. Nước cốt dừa và cốt chanh
Đây là một trong những công thức thần dược cho mái tóc xơ rối của bạn. Bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp cốt dừa (cùi dừa nạo sạch lớp vỏ nâu, cho một chút nước dừa xay nhuyễn rồi lấy rây lọc là có cốt dừa nguyên chất) và cốt chanh rồi cho vào tủ lạnh trong vài giờ. Sau đó bạn lấy hỗn hợp này thoa đều lên tóc, nhẹ nhàng xoa bóp rồi quấn tóc lại bằng khăn nóng.Chờ từ 15 – 30 phút sau đó xả sạch tóc và gội lại đầu bằng một loại dầu gội dịu nhẹ.
3. Bơ
Trộn một lượng bơ chín với 1/2 ly sữa và một muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Sau đó bôi hỗn hợp này lên tóc, ủ từ 10-15p sau đó rửa sạch với nước.
4. Trứng
Trong trứng có nhiều chất đạm giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn, trong trứng có kali giúp phục hồi tóc hư tổn, vitamin B12 giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.
Bạn chỉ cần đánh tan lòng đỏ trứng với 2 muỗng canh dầu ô liu và một ly sữa, vắt thêm nước cốt chanh vào và đánh nhuyễn, sau đó thoa đều lên tóc và da đầu, ủ trong khoảng 15 – 20 phút sau đó gội lại với nước lạnh. Như vậy bạn đã có công thức dưỡng ẩm cực hữu hiệu cho mái tóc rồi đó.
5. Chuối
Chuối là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C và kali, giúp điều tiết sản lượng dầu của da đầu của bạn và giữ cho da đầu khỏe mạnh. Bạn chỉ cần trộn 2 quả chuối chín với hỗn hợp một muỗng canh dầu dừa, dầu ô liu và mật ong sau đó ủ tóc trong khoảng 5 – 10 phút rồi gội sạch với nước ấm, mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng bóng và mềm mại.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc và liền mạch giúp tóc khỏe đẹp và giảm gãy rụng, vì vậy đừng để cơ thể bạn thiếu ngủ nếu muốn có một mái tóc khỏe đẹp.
Cắt tóc thường xuyên
Bạn có biết trung bình thì mỗi tháng tóc bạn có thể dài thêm từ 1 – 2 cm. Việc bạn cắt tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mái tóc bị hư tổn, chẻ ngọn, khô rối… và cũng kích thích tóc mọc trở lại nhanh hơn.
Dùng dầu xả đúng cách
Dầu xả chính là một trong những trợ thủ đắc lực cho mái tóc của chúng ta. Dầu xả bổ sung các dưỡng chất và tạo độ bóng cho mái tóc. Tuy nhiên để phát huy những ưu điểm kể trên của dầu xả bạn hãy chú ý những điều sau:
1. Tuyệt đối không được lạm dụng hay dùng quá nhiều dầu xả.
2. Thời gian tốt nhất để dầu xả phát huy tối đa công dụng của mình là từ 15 – 30 phút.
3. Xả trước và gội sau.
4. Hãy lựa chọn dầu xả phù hợp với tóc của bạn
5. Không bôi dầu xả vào chân tóc, hay bôi cách da đầu từ 3 – 5 cm.
Uống đủ nước
Nếu như cơ thể của chúng ta rất cần nước để duy trì sự sống thì tóc cũng vậy. Nếu không đủ nước tóc của bạn sẽ bị khô, gãy, rụng và bị tổn thương rất lớn. Vì vậy bạn hãy tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên để có một mái tóc bóng mượt và thực sự khỏe mạnh.
Mát xa da đầu
Sức khỏe của da đầu là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài. Việc bạn cần làm để có một da đầu khỏe mạnh là hãy massage da đầu thường xuyên để kích thích lượng máu lưu thông lên nuôi dưỡng mái tóc.
Bạn chỉ cần dùng 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng mát xa theo vòng tròn, mát xa ngày 2- 3 lần mỗi lần trong khoảng 5 – 10 phút. Như vậy da đầu bạn lúc nào cũng khỏe mạnh, tránh được cả hiện tượng tóc bạc sớm, rụng tóc.
Thường xuyên chải tóc
Bạn có tin không, việc bạn thường xuyên chải tóc sẽ giúp trải đều dầu tự nhiên trên các sợi tóc, đồng thời làm cho tóc bóng và khỏe hơn.
Hạn chế uốn, nhuộm… và đưa hóa chất lên tóc của bạn
Để mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh thì bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng các loại chất hóa học. Các loại chất hóa học chính là thủ phạm nguy hiểm nhất cản trở quá trình mọc tóc nhanh bên cạnh đó nó còn là nguyên nhân khiến mái tóc của bạn không còn bóng mượt và đẹp nữa.
Dùng nước mát để gội đầu
Rất nhiều người trong chúng ta thường có thói quen sử dụng nước ấm khi gội đầu, điều này thực sự không hề tốt cho mái tóc. Thay vì dùng nước ấm gội đầu bạn hãy tập dùng nước mát để gội đầu. Việc dùng nước mát để gội đầu sẽ giúp se khít các lỗ chân lông, không làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Đây được xem là một trong những bí quyết nhỏ giúp bạn có mái tóc đẹp đó. Hãy lưu ý nhé.
Có thể bạn thích:
