Người xưa có câu: “Trước 30 tuổi mà đẹp là do trời định nhưng sau 30 tuổi mà đẹp là do trí tuệ”. Bởi lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên bên trong cơ thể không ai ngăn được. Tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm lại quá trình “tàn phá” nhan sắc bằng cách tránh xa Top 15 thói quen tưởng vô hại nhưng âm thầm “tàn phá nhan sắc các nàng sau đây.
Uống quá nhiều sữa
Sữa rất có lợi cho sức khỏe, nhưng uống sữa quá nhiều lại không phải thói quen có lợi cho các chị em.
Sữa chứa nhiều hoóc-môn nam gây kích thích tuyến dầu. Uống nhiều làm da bạn sản sinh bã nhờn bít kín lỗ chân lông, khiến da trông nhờn và thiếu sức sống.
Thoa quá nhiều kem dưỡng
Làn da sẽ bị ‘ngạt thở’ nếu bị thoa một lớp kem dày (kể cả chúng ta đang dùng loại kem dưỡng có lợi nhất), dẫn đến da mặt bị sưng và xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Nếu chúng ta lỡ tay sứt quá nhiều, hãy dùng khăn giấy lau bớt kem thừa trên mặt nhé.
Ôm mối hận thù trong lòng
Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy mối liên kết giữa lòng vị tha và sức khỏe thể chất nói chung. Có câu ‘tướng do tâm sinh’, nếu chúng ta cứ mãi ôm giữ mối hận thù trong lòng, chúng ta sẽ ‘đắp’ thêm rất nhiều nếp nhăn khó chịu lên gương mặt mình. Nghiêm trọng hơn, hoóc môn cortisol tăng lên do sự mất cân bằng cảm xúc còn khiến chúng ta bị tăng cân, tăng lượng đường trong máu và gia tăng nguy cơ tiểu đường.
Hay dụi mắt
Thói quen hay dụi mắt dễ gây ửng đỏ cho vùng da dưới mắt, khiến bạn mất đi vẻ trẻ trung; thêm nữa nó còn khiến lông mi bị tổn thương, gãy rụng. Vì vậy, khi mỏi mắt, đừng vội vàng dụi mắt mà hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút lại nhìn ra hướng khác trong 20 giây.
Thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa
Thói quen tưởng vô hại đầu tiên mà chị em hay mắc phải đó là thường xuyên buộc tóc quá chặt có thể dẫn đến rụng tóc hoặc tệ hơn là hói đầu trong tương lai. Để bảo vệ tóc và da đầu, chúng ta chỉ nên buộc hoặc búi tóc lỏng thôi.
Chải đầu khi tóc còn ướt
Tóc rất dễ bị tổn thương khi ướt, vì vậy chải tóc khi ướt có thể làm tóc chẻ ngọn, đứt và rụng nhiều hơn. Nếu chúng ta thực sự không thể chờ cho đến khi tóc khô rồi mới chải thì nên chải tóc bằng các ngón tay hoặc lược có răng thưa, điều này sẽ ít gây tổn hại cho tóc hơn.
Bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao
Khi sử dụng máy sấy, máy làm xoăn hoặc bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao, chúng ta đã vô tình khiến sợi tóc giòn và khô hơn. Để tránh gây hại cho tóc, chúng ta nên để máy sấy cách xa 15 cm và đặt nhiệt độ ở mức trung bình khi sử dụng.
Chạy bộ quá nhiều
Các bác sỹ cho rằng chạy bộ quá nhiều và quá thường xuyên có thể làm tăng tốc lão hóa da. Vậy nên chúng ta nữ cần nhớ vận động quá mức cũng không hẳn là có lợi đâu.
Chỉ sứt kem chống nắng lên mặt
Rất nhiều chị em có thói quen thoa kem chống nắng sai lầm: chỉ sứt kem lên mặt mà quên mất vùng da cổ và tay nhạy cảm.
Ở phụ nữ có tuổi, vùng da cổ bị chảy xệ rất nhanh, sau mắt thì cổ và da tay nơi bộc lộ lão hóa rõ ràng nhất của người phụ nữ. Khi đi ngoài đường, nhất là khi lái xe, có lợi nhất chúng ta nên cẩn thận sứt kem chống nắng cho cả mặt, tay và cổ.
Uống quá nhiều nước ép trái cây
Nước ép chứa nhiều fructose, các phân tử đường fructose sẽ theo máu đi đến tất cả các tế bào trong cơ thể, kết hợp với chất béo và protein. Khi đường kết hợp với collagen (giúp cung cấp độ đàn hồi cho da), nó sẽ tạo ra phản ứng glycation khiến da bị nhăn nheo. Do đó, chúng ta nên thay thế nước ép hoa quả bằng nước ép rau (như bắp cải chẳng hạn). Rau xanh rất giàu chất chống oxi hóa và kẽm giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Lạm dụng mỹ phẩm
Hậu quả của lạm dụng mỹ phẩm hay trang điểm quá thường xuyên là gây dị ứng, sưng tấy và bào mòn làn da khiến da yếu và dễ tổn thương. Phấn cũng chặn bít các lỗ chân lông làm làn da khó thở. Vậy nên hãy là một quý cô sáng suốt, sử dụng mỹ phẩm một cách có chừng mực thôi.
Thức khuya
Thói quen tưởng vô hại cuối cùng không kém phần quan trọng mà chị em nào cũng khó cưỡng mang tên Thức khuya. Thức khuya không chỉ khiến ngày hôm sau chúng ta bị mệt mỏi, stress, mất tập trung mà còn là nguyên nhân khiến cho nhan sắc của nàng bị “xuống cấp” nhanh trông thấy. Dấu hiệu dễ dàng nhận thấy nhất đó là những quầng thâm, vết nhăn vùng mắt, lờ đờ, sắc mặt kém, mất đi vẻ trẻ trung và tràn đầy sức sống. Vì thế hãy tập thói quen ngủ trước 11h đêm nếu không muốn già trước tuổi.
Mang ‘cả thế giới’ trong túi xách
Nếu trong túi xách của chúng ta không thiếu thứ gì, kể cả ô, dụng cụ y tế, sạc dự phòng, 1 cuốn sách dày,… thì xương khớp của chúng ta chắc chắn sẽ phải gánh chịu khối trọng lượng nặng nề này. Do đó, đừng quên đổi tay hoặc đổi vai khi xách túi, và có lợi nhất là không nên mang theo quá nhiều đồ như vậy.
Có thể bạn thích:
