Vòng 1 săn chắc quyến rũ là niềm ao ước của bất kì cô gái nào. Tuy nhiên do một số thói quen kém khoa học hàng ngày & chúng bị lặp lại liên tục khiến cho vòng 1 của chúng ta bị chảy xệ & mất duyên. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vội quá lo lắng khi phải đối mặt với vấn đề tế nhị này, hãy chăm chỉ thực hiện 6 bí quyết “vàng” dưới đây để vòng 1 luôn đầy đặn, săn chắc & thật thu hút giúp bạn luôn tự tin diện những bộ cánh yêu thích hay là bí quyết để “giữ lửa” hạnh phúc nhé.
Dùng các thực phẩm cải thiện cơ ngực
Chế độ ăn uống cũng đóng góp không nhỏ vào việc cải thiện kích thước & độ săn chắc của núi đôi. Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày các món ăn tốt cho sự phát triển của vòng 1 như đậu nành, trứng gà, bơ tươi,… điều bạn cần thực hiện là phải kiên trì & lên thực đơn một cách khoa học, hợp lý nhất, có thể xem kẽ các thực phẩm & thay đổi cách chế biến trong từng bữa ăn để cải thiện độ ngon miệng. Sự cộng hưởng của thực phẩm cùng các bài tập cơ bản chính là chìa khóa thay đổi vòng 1 theo ý muốn của bạn.
Khi tập thể thao cần dùng áo ngực chuyên dụng
Các bài tập thể thao khiến vòng 1 bị ảnh hưởng không ít do cường độ & tần suất vận động được đẩy mạnh. Khi đó các loại áo ngực thông thường không thể cố định vòng 1 được, chính vì thế vậy bạn phải dùng loại áo chuyên dụng dành cho hoạt động thể thao để bảo tồn độ săn chắc của núi đôi, nâng đỡ vòng một khiến bạn tự tin luyện tập mà không lo bị tổn thương hay phản cảm đâu nhé.
Thói quen massage ngực thường xuyên
Massage được xem là một trong những giải pháp cải thiện kích thước & độ săn chắc của vòng một đáng kể & dễ thực hiện nhất. Đầu tiên bạn hãy sứt dầu dừa hoặc dầu oliu đã được làm ấm lên vòng một, dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 5 phút. Duy trì thói quen này từ 2 – 3 lần/tuần sẽ khiến vòng 1 cải thiện kích thước đáng kể & cải thiện khả năng đàn hồi cực đỉnh. Một điểm đáng lưu ý là nhớ giữ vệ sinh tay sạch sẽ trước khi massage để tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại nhé.
Không quên các bài tập ngực
Muốn có vòng 1 săn chắc & quyến rũ thì việc dành ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập không bao giờ là thừa. Những bài tập cho nhóm cơ ngực đơn giản & cực dễ thực hiện sẽ góp phần to lớn trong việc thúc đẩy các nhóm cơ săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn từ đó giúp bầu ngực của bạn đầy sức sống mà vẫn rắn rỏi, thu hút. Việc luyện tập phải được tiến hành đều đặn & liên tục mới đạt được hiệu quả, tránh tập quá sức hoặc sai động tác sẽ gây phản tác dụng.
Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm
Nhiều bạn chỉ có thói quen chăm sóc da mặt mà không hề biết rằng vùng da ngực cũng cần được chiều chuộng, nâng niu. Muốn có vòng một săn chắc bạn tuyệt đối không được bỏ quên bước dưỡng ẩm cho vùng da nhạy cảm này. Nếu đủ ẩm vùng da ngực sẽ luôn căng tràn sức sống, mịn màng, săn chắc không bị nhăn nheo hay xuất hiện những điểm bất thường xấu xí. Nếu bạn là người tiết kiệm thì hãy tận dụng ngay hũ kem dưỡng ẩm da mặt để sứt vào vùng da ngực, hoặc chuyên nghiệp hơn thì đầu tư cả hũ kem dưỡng ẩm chuyên dụng vùng da ngực hoặc dùng một số loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu kết hợp với các động tác thoa kem nhẹ nhàng, uyển chuyển, thuần thục đảm bảo vòng 1 của bạn sẽ luôn săn chắc, trắng mịn & cực kì cuốn hút.
Có thể bạn thích:
