Vitamin K rất cần thiết cho cơ thể của bạn, đặc biệt là làn da. Cùng tìm hiểu về công dụng & cách bổ sung vitamin K đúng cách là một trong những yếu tố thiết yếu để tăng vẻ đẹp làn da chúng ta nhé!
Làm mờ quầng thâm mắt
Trong một nghiên cứu vào năm 2004 tại Trường Y Nippon tại Tokyo, khoảng một nửa số người tật tham gia đã cho thấy kết quả giảm thâm quầng ở mắt nhờ vitamin K. Các nhà nghiên cứu tuyển 57 tình nguyện viên bị quầng thâm & nếp nhăn dưới mắt. Mỗi tình nguyện viên sử dụng một loại gel có chứa 2% vitamin K cùng với một lượng nhỏ retinol, vitamin A & C. Tám tuần trôi qua, 27 người tham gia đã giảm quầng thâm, đồng thời một vài người trong số họ cũng đã giảm các nếp nhăn.
Cải thiện làn da & phòng ngừa nếp nhăn
Vitamin K dạng trét ngoài da có thể giúp chúng ta loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện, vết bầm tím, vết sẹo, vết rạn da, vết bỏng, điều trị mụn trứng cá, tật da gây tấy đỏ & mụn trên mặt. Sau các ca phẫu thuật, vitamin K còn được sử dụng để đẩy nhanh tốc độ chữa lành da & giảm các vết chàm tím & sưng.
Bên cạnh đó, tình trạng vôi hóa gây xơ cứng động mạch cũng có thể ảnh hưởng đến liên kết elastin vốn giữ da của chúng ta mềm mại & căng chắc. Vitamin K phòng tình trạng dư thừa canxi trong tế bào elastin của da, giúp da giữ độ đàn hồi & phòng hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, vitamin K cũng rất cần thiết cho sự hình thành của các protein nhất định để duy trì tế bào da khỏe mạnh & giúp chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Trên thực tế, nhiều báo cáo về cách điều trị trét vitamin K giúp da phòng ngừa mụn trứng cá & đặc biệt là chữa lành da bị tổn thương bởi sẹo mụn trứng cá.
Loại bỏ các vấn đề về da
Vitamin K được tật minh là có khả năng loại bỏ các vết thâm, bầm tím, vết sẹo trên da. Vitamin K cũng được các bác sĩ cho rằng giúp vết thương nhanh lành & phòng viêm da rất tốt.
Giảm bênh tiểu đường.
Viatmin K có vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình bài tiết & sử dụng Insulin của cơ thể & giảm đến 20% nguy cơ mắc tiểu đường ở người lớn.
Vitamin K1 chủ yếu được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp romaine, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, rau xanh collard, rau mầm, bông cải xanh & bắp cải. Trong khi đó, một bữa ăn nhiều các loại rau xanh rất tốt vì như thế chúng có nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Cải thiện độ đàn hồi da
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Maastricht ở Hà Lan đã phát hiện mối liên hệ giữa vitamin K & độ đàn hồi da, cũng như vai trò của một enzyme phụ thuộc vào vitamin K đối với tật di truyền giả u vàng sợi chun (PXE). Những người mắc PXE có nếp nhăn da nghiêm trọng trên khuôn mặt & cơ thể. Các nhà nghiên cứu còn tìm thấy chất nền carboxyglutamic, thường được gọi là MGP – một protein ức chế sự vôi hóa của các mô ở dưới da dẫn đến nhăn trong PXE. Vitamin K đóng vai trò kích hoạt protein này. Những người có cơ thể không thể chuyển hóa vitamin K cũng có triệu tật của PXE. Trong khi nghiên cứu này tập trung vào những người bị PXE, các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin K có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tính đàn hồi cho da.
Có thể bạn thích:
