Khoai lang chứa rất nhiều protein, vitamin và chất xơ, ăn khoai lang có thể làm cholesterol giảm mỡ ở một số vùng như bụng, nách, phần cằm dưới mặt góp phần làm đẹp da. Khoai lang giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân
Ngoài nằm trong danh sách chống lão hóa da thì khoai lang còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà khoai lang còn có hiệu quả giảm cân hiệu quả. Khoai lang có hàm lượng carbonhydrate thấp hơn khoai tây. Tuy vậy khoai lang chứa rất nhiều chất xơ hơn các loại khoai khác chính vì thế điều đó mà khoai lang mà một trong những thực phẩm giảm cân nhanh chóng và không bị táo bón. Ngoài ra thì trong khoai lang cũng chứa một lượng nước rất lớn và lượng nước trong khoai lang giúp các bạn giảm cân nhanh. Vì vậy những thực phẩm chứa lượng nước nhiều sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh hơn làm cho các bạn không có cảm giác thèm ăn vặt.
Chống lão hóa
Có lẽ các bạn chỉ nghe một số loại quả chống lão hóa da như táo, nho, lựu,… thì bây giờ khoai lang cũng nằm trong danh sách chống lão hóa cho da. Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi cho da, ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt cung cấp thêm nhiều chất xơ, chất khoáng,… không những làm căng da mà còn làm giảm các vết nhăn trên da một cách rõ rệt nhất. Bạn hãy đem khoai lang luộc chín sau đó đem nghiền nhuyễn trộn chung với sữa chua để tạo được một hỗn hợp chống lão hóa da tốt nhất.
Chống viêm, sưng và làm mờ vết thâm
Khoai lang có hiệu quả chống viêm nhiễm hay sưng tấy rất tốt vì thế có chứa nhiều vitamin C và vitamin B6. Khi da các bạn bị sưng tấy các bạn hãy cắt một lát khoai lang mỏng rồi đắp lên chỗ bị sưng tấy, để khoảng 10-15 phút thì lấy miếng khoai lang ra các bạn sẽ rất ngạc nhiên vì thế chỗ sưng tấy của các bạn giảm xuống rất nhiều không còn những vết đỏ nữa. Và điều đặc biệt hơn nữa đó chính là các bạn cắt hai lát khoai lang mỏng rồi đắp lên vùng mắt làm như vậy thì các bạn sẽ giảm được các quầng thâm quanh vùng mắt, nếu làm thường xuyên thì vùng thâm quanh mắt sẽ không còn nữa, nhưng các bạn chỉ nên đắp một tuần hai lần thôi.
Giúp da sáng
Nước ép khoai lang sẽ giúp các bạn có được một làn da trắng sáng hơn rất nhiều, các bạn nghe thấy lạ phải không, không có ai nghĩ rằng khoai lang có thể ép để lấy nước được nhưng thực tế là khoang lang chứa rất nhiều nước, nên bạn sẽ ép khoai ra và dùng để sứt lên mặt giống như những loại mặt nạ khác. Cách làm mặt nạ khoai lang: lấy một củ khoai lang ép lấy nước, rửa mặt sạch sau đó dùng một miếng mặt nạ đắp lên mặt sau đó cho nước ép khoai lên mặt và các bạn để mặt nạ khoảng 15-20 phút sẽ có kết quả rõ rệt. Và đặc biệt khoai lang giúp chữa được bệnh vàng da. Vì vậy ăn khoai lang rất tốt, các bạn hãy thêm khoai lang vào thực đơn bữa ăn của mình.
Ngừa mụn nhọt
Trong đông y khoai lang được xem là một loại thực phẩm trị mụn nhọt hiệu quả nhất. Cách trị mụn nhọt của khoai lang: lấy một củ khoai lang cùng với lá bồ công anh cho thêm vào một chút đường hoặc mật mía đường, giã nhuyễn tất cả và trộn đều hỗn hợp lại cho vào một bọc vải và đắp lên mặt, làm liên tục trong nhiều lần các bạn sẽ thấy mụn nhọt giảm sưng và không xuất hiện nữa. Và thêm một công dụng và cách làm nữa cho các bạn là hút mủ mụn nhọt đã vỡ: dùng là khoai lang non cho đậu xanh và muối vào giã nhuyễn cũng dùng vải để bọc đắp lên vùng da bị tổn thương làm nhiều lần thì vùng da bị thương sẽ không còn thâm nữa. Nếu như cách đầu tiên dùng khoai lang thì cách thứ hai các bạn không dùng củ khoai mà dùng lá của nó.
Có thể bạn thích:
