Top 7 ứng dụng tập gym, thể dục, đo calo tại nhà hiệu quả nhất

Ứng dụng Yoga Studio sẽ giúp chúng ta học yoga miễn phí & cải thiện sức khỏe của chúng ta theo cách khoa học nhất. Khi tải app Yoga Studio, chúng ta sẽ thấy rất nhiều lớp học qua video với các động tác từ cơ bản cho đến nâng cao. Đừng quá lo lắng, dù chúng ta mới bắt đầu hay đã học yoga từ rất lâu thì ứng dụng này vẫn sẽ rất hữu ích cho bạn.

Các tính năng nổi bật:

• Sở hữu 65 lớp tập Yoga & ngồi thiền thông qua video sắc nét, rõ ràng.
• Cho phép tạo lớp học riêng bằng cách quay video hướng dẫn cho người học khác.
• Lập thời khóa biểu cho từng lớp học theo tháng, nửa tháng, tuần hay trong ngày.
• Theo dõi sự tiến bộ của chúng ta thông qua lịch sử tập luyện.
• Cung cấp hơn 280 động tác Yoga từ thông dụng đến phức tạp với hình ảnh minh họa sống động & diễn giải chi tiết.
• Cung cấp lựa chọn tham khảo các nhóm động tác Yoga phổ biến.
• Cung cấp lựa chọn nhạc nền hoặc âm thanh du dương êm ái trong quá trình tập luyện.
• App được thiết kế tối ưu hóa cho PC, tablet & smartphone.

Link Dowload:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gaiam.yogastudio
• https://apps.apple.com/app/apple-store/id567767430

Women Workout at Home – Female Fitness cung cấp nhiều chế độ tập luyện với các mức độ từ cơ bản đến nâng cao, giúp chúng ta cải thiện quá trình tập luyện một cách chuyên nghiệp. Bạn là người có kinh nghiệm tập luyện & muốn tập những bài bổ ích cho mình thì tính năng này cho phép chúng ta thay đổi các bài tập theo ý muốn của chúng ta bằng cách tuỳ chỉnh thứ tự, thời gian tập & thời gian nghỉ, hoặc lược bỏ những bài chúng ta cảm thấy không cần thiết.

Dành một vài phút mỗi ngày để giữ cho vừa vặn & giảm cân bằng cách tập luyện tại nhà. Không có thiết bị cần thiết, ứng dụng sẽ giúp chúng ta tập thể dục toàn thân ngay tại nhà mà không phải đi đâu xa. Đặt lịch nhắc nhở là tính năng vô cùng hữu ích cho người bận rộn đôi khi quên mất những buổi tập. Ứng dụng sẽ thông báo chúng ta tập luyện đúng giờ khi chúng ta đặt nhắc nhở.

Để có thêm động lực tập luyện mỗi ngày, ứng dụng sẽ hiển thị biểu đồ quá trình tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể ghi chú lại cân nặng của mình sau mỗi buổi tập & đánh giá kết quả qua biểu đồ trong ứng dụng. Với mỗi bài tập ứng dụng sẽ có bảng hướng dẫn cụ thể với ảnh động kèm với video thật sinh động, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về các động tác & lợi ích đi kèm của các bài đó. Nếu chúng ta đang cần tìm ứng dụng tập luyện giảm cân, theo dõi quá trình tập cụ thể cùng các bài tập được hướng dẫn chi tiết sinh động thì Women Workout at Home – Female Fitness sẽ là ứng dụng phù hợp với bạn. Cùng tải ứng dụng về & trải nghiệm các chúng ta nhé!

Link Dowload: https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness&

Nếu chúng ta là người bận rộn trăm công nghìn việc thì app tập gym 7 minute workouts chính là sản phẩm dành cho bạn. Ngoài ra, nếu chúng ta thuộc tuýp hơi lười hoặc không thích đến những nơi đông người thì 7 minute workouts cũng là một sự lựa chọn lí tưởng.

Các tính năng nổi bật:

• Hướng dẫn tập luyện bằng giọng nói (Tiếng Việt hoặc Tiếng Anh).
• Điều chỉnh số vòng tập.
• Màn hình thiết bị luôn hoạt động khi chúng ta đang luyện tập.
• Nhân vật & giao diện người dùng được thiết kế đẹp & đơn giản.
• Nhật ký luyện tập giúp đánh dấu lại những ngày chúng ta luyện tập.
• Hướng dẫn luyện tập bằng Video sinh động & dễ hiểu.
• Nhiều tính năng mới thường xuyên được cập nhật.

Bên cạnh đó, chúng ta còn có thể tùy chọn chế độ tập luyện cho riêng mình. Cụ thể, chúng ta có thể tự thiết lập thời gian tạm nghỉ giữa các bài tập (mặc định 5 giây, nhưng chúng ta có thể tùy chỉnh nhiều hơn nếu muốn). Ngoài ra, chúng ta được quyền chọn lại bài tập trước đó hay bỏ qua bài tập hiện tại hoặc có thể tạm dừng tập luyện & trở lại tập bình thường sau đó.

Ứng dụng này sẽ hướng dẫn chúng ta tập luyện bằng giọng nói, & hình ảnh cho từng bước luyện tập nên sẽ vô cùng dễ dàng. Nó còn giúp chúng ta cải thiện khả năng học ngoại ngữ rất tác dụng đấy.

Link Dowload: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&

Gym Guide – Offline là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi MTEC Developers, thuộc danh mục Sức khỏe & Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play). Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu chúng ta không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính.

Ưu điểm:

• Ứng dụng này là huấn luyện viên thể dục huấn luyện viên thực sự của bạn, không hiển thị các video về tập thể hình & Thể hình của từng bài tập cho các bài tập toàn thân của từng cơ bắp. Bộ ứng dụng tại nhà / ngăn tập thể dục này – tập luyện toàn thân cho tất cả mọi người – nam & nữ.
• Phòng tập thể dục là hướng dẫn viên thể hình, thể hình & sức mạnh của bạn. Gym Guider Offline cung cấp các kế hoạch tập luyện cho Thể hình, Thể hình & Powerlifting. Bằng cách chọn ứng dụng Gym Guider Offline cho bài tập của bạn, chúng ta có thể chọn giữa các kế hoạch tập luyện trong 2, 3 & 4 ngày mỗi tuần.
• Điều này sẽ tăng cường năng lượng của chúng ta vô cùng, & giúp chúng ta trở nên cân đối, chỉ cần làm theo hướng dẫn hàng ngày của hướng dẫn tập thể dục của Gym Guider Offline, chúng ta sẽ đạt được mục tiêu của mình nhanh chóng & cũng giúp chúng ta giảm cân nếu cơ thể giữ nhiều mỡ. Đây sẽ là anh hùng ngăn tập mới của chúng ta sẽ kích thích & hướng dẫn chúng ta từng bước hướng tới chế độ tập thể dục của chúng ta với những lời khuyên hữu ích.

Link Dowload: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.joehamir.gymguideroffline&

MyFitnessPal mang đến cho người dùng một chương trình tập luyện & giảm cân hiệu quả, hoàn toàn miễn phí trên các thiết bị Windows Phone.

Thực hiện kế hoạch giảm cân chuyên nghiệp với MyFitnessPal – bộ đếm lượng calo nhanh nhất & dễ sử dụng nhất trên nền tảng Windows Phone 8. Với cơ sở dữ liệu lớn nhất so với bất cứ bộ đếm calo nào (hơn 3 triệu loại thực phẩm), & các bài tập cũng như thông tin đồ ăn nhanh hấp dẫn, MyFitnessPal có thể giúp người dùng trong lộ trình giảm cân hiệu quả. Có thể nói, ứng dụng hoạt động như một tiện ích ăn kiêng theo quy trình chuyên nghiệp & hoàn hảo nhất hiện nay.

Tính năng chính:

• Cung cấp cơ sở dữ liệu khổng lồ về các loại thực phẩm – tất cả trong một bộ đếm lượng calo lớn nhất với hơn 3 triệu loại thực phẩm & được bổ sung mỗi ngày.
• Nhập liệu thực phẩm nhanh & dễ dàng – ghi nhớ loại thực phẩm yêu thích, bổ sung nhiều danh mục cùng lúc, lưu & bổ sung toàn bộ bữa ăn cùng nhiều tùy chọn hấp dẫn khác. Không có bất cứ ứng dụng nào hoạt động nhanh & dễ dàng hơn MyFitnessPal.
• Đồng bộ toàn diện với nền tảng web, do đó người dùng có thể đăng nhập từ máy tính cá nhân hoặc điện thoại một cách thuận tiện nhất. Dữ liệu cá nhân cũng được sao lưu trực tuyến, vì thế vậy chúng ta không phải lo lắng về việc mất dữ liệu.
• Thực hiện chế độ ăn kiêng với chúng ta bè: thêm chúng ta bè & dễ dàng theo dõi cũng như hỗ trợ sự tiến bộ của người khác.
• Bộ tính năng toàn diện: tạo bộ sưu tập thực phẩm & bài tập tùy chỉnh cho riêng bạn, theo dõi toàn bộ các chất dinh dưỡng chính, báo cáo tiến bộ, tùy biến mục tiêu dựa trên hồ sơ ăn kiêng, bộ tính toán cơ chế chế biến món ăn với khả năng hỗ trợ đầy đủ đơn bị mét & hệ đơn vị Anh.
• Hiệu quả rõ rệt: sự thành công của nhiều người dùng đã chứng minh rằng MyFitnessPal hoàn toàn có thể giúp chúng ta giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối & sức khỏe toàn diện.

Link Dowload: https://apps.apple.com/vn/app/myfitnesspal/id341232718?l=vi

App BeLife mạng xã hội tương tác, một cộng đồng cho người từ 20 – 35 tuổi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe & làm đẹp để các hội viên cùng giao lưu kinh nghiệm, học hỏi lẫn nhau. Ở trong cộng đồng này chúng ta có thể up ảnh, video, chia sẻ bí quyết làm đẹp & tập luyện, các hội viên khác có thể like, comment về kinh nghiệm chúng ta vừa chia sẻ.

Ưu điểm:

• Sàn giao dịch các gói cước của ngăn tập toàn quốc.
• Sàn giao dịch thực phẩm dinh dưỡng
• Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung, dụng cụ tập gym hay yoga trên app
• Thư viện tập luyện fitness, làm đẹp
• Giúp tìm kiếm ngăn tập, spa, bể bơi quanh đây
• Giúp người tập có thể mua các gói tập, gói huấn luyện viên online đơn giản & nhanh chóng ( Bạn được tham khảo ngăn tập từ các hình ảnh, các đánh giá của các hội viên đã từng tập luyện)
• Đến với App BeLife chúng ta sẽ sớm có thân hình mơ ước bởi tư vấn tăng cân, giảm cân từ các chuyên gia hàng đầu.
• Bạn sẽ có một kho video hướng dẫn các bài tập gym, yoga, aerobic, zumba… giúp chúng ta có thể tập luyện tại nhà
• Đồng thời với app BeLife chúng ta không cần đến trực tiếp ngăn tập yoga mà vẫn có thân hình lý tưởng, sức khỏe dẻo dai & tâm hồn thư thái nhờ các khóa học yoga online
• Bạn không cần mệt mỏi xếp hàng, hay đi sớm để mua được vé bơi, spa chỉ cần 1 click trên BeLife chúng ta đã có thể mua chúng một cách dễ dàng với gái vé được giảm giá & chiết khấu rẻ hơn bên ngoài rất nhiều.

Link Dowload: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jdisoft.blife&

Fat Burning Workouts là ứng dụng tuyệt vời giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe & lấy lại vóc dáng thon gọn của mình mà không cần đi đến ngăn gym. Fat Burning Workouts cung cấp cho chúng ta đầy đủ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chân, cánh tay & toàn thân được hướng dẫn bằng ảnh động & video chi tiết để chúng ta dễ dàng thực hiện.

Đầy đủ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chân, cánh tay & toàn thân: Bạn lo lắng rằng mỡ bụng quá nhiều hay cánh tay, bắp chân không được săn chắc so với những bộ phận khác? Đừng lo, với Fat Burning Workouts chúng ta có thể lựa chọn bài tập tập trung vào nơi chúng ta muốn giảm để tiết kiệm thời gian & đạt tác dụng cao nhất.

Ưu điểm:

• Tập luyện phù hợp cho tất cả mọi người nam & nữ, không cần dụng cụ tập: Những bài tập này được nghiên cứu với những động tác phù hợp cho cả nam & nữ, chúng ta có thể tự luyện tập mà không cần phải mua dụng cụ hỗ trợ tốn kém.
• Các bài tập được hướng dẫn bằng ảnh động & video chi tiết: Các bài tập trong Fat Burning Workouts đều được hướng dẫn bằng các ảnh động & mô tả động tác để chúng ta có thể dễ dàng thực hiện theo. Tuy nhiên nếu chúng ta vẫn chưa thể hình dung bài tập thì chúng ta có thể xem video chi tiết được các chuyên gia thực hiện. Điều này giúp chúng ta có cảm giác như có huấn luyện viên riêng hướng dẫn kế bên vậy.
• Nhắc nhở & theo dõi kế hoạch tập luyện mỗi ngày: Fat Burning Workouts hỗ trợ cài đặt chức năng nhắc nhở chúng ta luyện tập mỗi ngày. Bạn chỉ cần đặt thời gian trong ngày mà chúng ta rảnh, ứng dụng sẽ gửi thông báo nhắc nhở chúng ta luyện tập.
• Kế hoạch tập luyện & nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong 30 ngày: Bên cạnh đó với kế hoạch tập luyện & nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong 30 ngày, chúng ta có thể có vài ngày nghỉ ngơi để cơ thể không bị quá tải. Bạn cũng có thể theo dõi quá trình tập luyện & kết quả ngay trong ứng dụng nữa đó!

Với đầy đủ các bài tập thể dục được hướng dẫn bằng ảnh động & video chi tiết kết hợp cùng việc nhắc nhở & theo dõi tập luyện mỗi ngày, đây chắc hẳn là ứng dụng tác dụng hỗ trợ việc giảm cân tại nhà của chúng ta rồi. Hãy tải về & áp dụng chế độ tập luyện này nhé. Chúc các chúng ta thành công trong việc lấy lại vóc dáng của mình!

Link Dowload:

• https://apps.apple.com/us/app/fat-burning-workouts-fitness/id1444274863
• play.google.com/store/apps/details?id=fatburningworkout.feeltheburn.burnfatworkout&