Khi các loại váy áo and trang phục hiện nay thường mang xu hướng gợi cảm quyến rũ thì việc sở hữu một bắp tay to đầy mỡ sẽ khiến bạn mất tự tin, e ngại trong việc mua sắm. Để không còn giấc mơ bắp tay to ám ảnh nữa, hãy cùng TopChuan.com tham khảo qua 10 cách thần kỳ này nhé.
Chống tay vào tường
Nếu việc hít đất với bạn là quá khó khăn thì hãy thử với tư thế sáng tạo này. Đứng thẳng, đối mặt vào tường, ngăn tay lên tường, đẩy cơ thể vào tường and trở về mùi vị trí ban đầu, thực hiện đều đặn nhiều lần những ngấn mỡ đáng ghét sẽ nhanh chóng biến mất.
Không uống nước có gas
Nước có gas đang trở thành loại thức uống phổ biến nhất hiện nay, thế nhưng chúng chẳng hề tốt cho vóc dáng của bạn một chút nào. Hãy tập thay thế nước uống có gas bằng nước lọc, trà xanh hoặc nước hoa quả nhé.
Uống thuốc giảm cân
Khi bạn không có nhiều thời gian and kiên nhẫn cho những bài thể dục thì phương án cuối cùng dành cho bạn chính là thuốc giảm cân. Tuy nhiên, để tránh những phản ứng phụ không đáng có xảy ra trong quá trình tập, bạn cần lưu ý về thương hiệu and chất lượng của sản phẩm nhé.
Chọn trang phục
Nếu bữa tiệc đang đến gần and bạn không còn kịp thời gian cho những bài thể dục nữa thì đây chính là cách ứng biến khôn ngoan nhất. Lựa chọn trang phục khéo léo có thể giúp bạn không chỉ tôn lên dáng đẹp mà còn che đi những khuyết điểm xấu. Đối với những bạn gái có bắp tay to, hãy lựa chọn những chiếc áo khoác bên ngoài len mỏng, đi kèm váy, như vậy sẽ không làm che đi quá nhiều chi tiết trên chiếc váy. Hoặc chăng một chiếc áo có tay kiểu cách cũng không hề là một ý tưởng tồi.
Vươn vai
Đây là động tác mà các cô gái có thể thực hiện bất cứ lúc nào, vào bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày. Vươn vai thường xuyên sẽ giúp cơ tay được kéo căng, giảm bớt lượng mỡ thừa and cánh tay được thon gọn nhanh chóng. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn có thể dùng một vật cố định trên cao làm mục tiêu, không ngừng vươn tay với tới.
Massage
Nếu buổi tối bạn vẫn luôn duy trì thói quen sứt kem dưỡng da thì hãy chú ý nhiều hơn vào việc massage vùng bắp tay nhé. Việc ảnh hưởng lực lên bắp tay thường xuyên cũng là một trong những cách khuyên dùng trong việc giảm mỡ thừa trên cánh tay đấy.
Ăn nhiều rau xanh
Có một điều luôn rõ ràng and dễ hiểu chính là chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quyết định đối với bất kỳ mục tiêu sức khỏe hoặc thẩm mỹ nào. Để giảm bớt lượng mỡ thừa nơi cánh tay, bạn cần hạn chế các chất đạm and béo quá nhiều, chuyển qua bổ sung chất xơ and vitamin trong các loại rau củ, trái cây.
Bơi lội
Là môn thể thao được khuyên dùng cho loại hình giảm cân. Những động tác bơi sải, vươn tay sẽ giúp bắp tay của bạn nhanh chóng được thu gọn. Không chỉ vậy, bơi lội thường xuyên còn giúp bạn giảm cân and có được thân hình cân đối 1 cách dễ dàng.
Có thể bạn thích:
