Top 8 điều không nên làm ở phòng tập gym để giữ phép lịch sự

Bất kỳ đâu cũng vậy, đừng đến muộn cho dù là phòng tập. Không thành vấn đề nếu đó là một lớp thể dục nhóm hay một buổi tập cá nhân. Còn nếu ở lớp tập đông người, việc chúng ta vào lớp muộn sẽ khiến thầy, cô giáo and các thành viên trong lớp bị xao nhãng. Còn nếu chẳng may đến muộn rồi, hãy cố vào lớp thật nhanh and yên tĩnh để tránh làm ảnh hưởng tới cả lớp.

Một số người khó chịu nhất tại phòng gym là những người nói chuyện rất dài and ồn ào trên điện thoại trong khi tập luyện. Những kiểu khó chịu khác là những người thích chơi nhạc với âm lượng lớn đến mức người khác có thể nghe thấy nó ngay cả qua tai nghe của chính họ. Điều này sẽ làm mọi người xung quanh có cảm giác như mình đang đứng trong một cái chợ hoặc sở thú thì hơn.

Một việc chúng ta chúng ta không nên làm tại phòng gym cũng như những nơi công cộng khác là thể hiện những hành vi nhạy cảm. Nếu có hành vi nhạy cảm, chúng ta hãy di chuyển đến nhà vệ sinh hay nơi nào đó riêng tư để không làm phiền những người khác đang tập luyện.

Có rất nhiều người có thói quen không mặc quần áo and ngang nhiên đi lại trong phòng tắm chung. Và có những người cạo râu trong phòng tắm hàng giờ and để lại tất cả mọi thứ bao phủ bởi bọt and tóc. Ngay cả khi chúng ta không ngại khi bị nhìn thấy khỏa thân, nhưng hãy nhớ rằng có những người khác cảm thấy không thoải mái khi ở xung quanh một người khỏa thân hoặc cởi quần áo ở nơi công cộng.

Vì thế, nên tôn trọng thời gian and quyền riêng tư của họ. Hãy nhớ rằng phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của chúng ta and hãy đảm bảo rằng chúng ta tự dọn dẹp sạch sẽ ngay sau đó.

Hãy thể hiện phép lịch sự của mình với những chúng ta bè tại phòng tập gym bằng cách mang trả dụng cụ về đúng chỗ. Nếu chúng ta vứt dụng cụ tập luyện khắp nơi trong phòng, người khác sẽ không thể nào tìm lại được. Hoặc khi để lung tung trên sàn, chúng ta sẽ khiến người khác vấp chân phải hoặc nặng hơn là ngã bị thương. Trả lại dụng cụ về đúng chỗ cũ không chỉ là một phép lịch sự mà nó còn là một nội quy của phòng tập.

Dẫu biết người khác sử dụng một thiết bị nào đó quá lâu là bất lịch sự, nhưng đứng trước mặt họ hối thúc hoặc lườm nguýt họ một cách khó chịu and có ý hối thúc cũng bất lịch sự không kém. Thậm chí họ có thể gặp chấn thương nếu bị hối thúc quá nhiều lần. Vậy nên, chúng ta hãy bình tĩnh để người ý tập and dành thời gian đi tập máy khác, hãy để một mình họ vô duyên chứ đừng để mình kém duyên.

Đi tập gym cơ thể chúng ta phải vận động nhiều, ra mồ hôi cũng là một điều không tránh khỏi. Mặc dù không có gì sai nhưng nên sử dụng khăn bông cũng được xem là một phép lịch sự trong văn hóa phòng gym. Hãy nhớ thấm qua mồ hôi trên cơ thể cũng như máy tập nơi da tiếp xúc sau khi tập xong để không gây khó chịu cho người tập kế sau.

Hãy nhớ rằng hầu hết các máy tập đều được bọc da and mồ hôi đọng trên đó sẽ rất lâu khô nếu chúng ta không lau ngay sau khi tập. Công việc nhẹ nhàng, không mất quá nhiều thời gian, lại cho thấy chúng ta là con người có ý thức.

Máy tập ở phòng tập gym là của đồ dùng của chung and chúng dành cho tất cả mọi người, không của riêng ai trừ phi chúng ta bỏ hẳn tiền ra mua riêng một chiếc and đặt ngay trong nhà mình. Hãy cùng chia sẻ máy tập với những người sau. Đừng tập một máy lâu quá 2 tiếng. Khoảng thời gian đó có thể rút ngắn hơn nếu chúng ta thấy đằng sau mình có quá nhiều người đang đứng chờ. Bạn nên thay đổi máy tập liên tục để đáp ứng đủ các bài tập về sức khỏe cũng như trở thành người lịch sự and hiểu biết.