Top 7 Sản phẩm bạn nên tránh khi mua trong siêu thị

Mặc dù nước ngọt là một niềm vui có tội đối với nhiều người, Coca-Cola có một số tác động tiêu cực đến sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến các thành phần của nó. Một số trong số đó là: caffein, đường và phenylalanin. Các tình trạng nguy hiểm mà tiêu thụ Coca-Cola có thể dẫn đến là bệnh tiểu đường và mất nước, và tác dụng của các loại thuốc khác nhau có thể mạnh hơn hoặc yếu hơn.

Sốt Mayonnaise truyền thống bao gồm trứng, giấm, dầu thực vật và gia vị. Những thứ chúng ta mua ở các cửa hàng cũng có chất bảo quản, chất tạo màu thực phẩm và chất ổn định. Mayonnaise “nhẹ” chứa ít chất béo hơn (35% thay vì 50%), nhưng vẫn giữ được hương vị và độ dày của nó, tinh bột và đường được thêm vào. Lượng calo thu được gần tương tự như mayo thông thường. Nước sốt này cũng không tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn thích, hãy chuẩn bị ở nhà.

Các nhà khoa học cảnh báo rằng thực phẩm nguy hiểm nhất trong siêu thị là xà lách cắt nhỏ và đóng gói. Mặc dù bao bì có thể ghi là “đồ ăn sẵn”, nhưng nó vẫn có thể là nơi trú ngụ của các vi khuẩn có hại, gây ra các bệnh đường ruột. Chúng kiếm ăn từ đất và không thể bị diệt trừ vì salad không được chế biến bằng nhiệt. Để luôn an toàn, hãy luôn rửa kỹ bất kỳ loại rau nào bạn mua tại siêu thị.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một thức uống đóng chai được cho là trà xanh, trên thực tế, không có điểm chung nào với nó. Trà xanh nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa; bây giờ hãy tưởng tượng rằng một tách trà thực sự chứa nhiều chất chống oxy hóa bằng 20 chai đồ uống này. Nó bao gồm chủ yếu là nước và đường, ở đây có nhiều hơn so với soda. Tốt hơn là chỉ nên pha một ít trà thật và mang theo bên mình.

Bánh berry và sữa chua ngọt có thể trông đẹp, nhưng những gì thực sự bên trong chúng là nhân trái cây dễ sản xuất và bán. Chất bảo quản, hương liệu và chất làm đặc ngăn chúng hư hỏng và trộn lẫn với bột, và có một ít trái cây thực quý giá trong đó. Các nhà sản xuất thậm chí còn viết một cách trung thực nội dung rằng có khoảng 20-40% trái cây trong nhân như vậy. Tốt hơn là chỉ cần để một ít quả mọng tươi vào bữa ăn sáng của bạn là đã đủ chất dinh dưỡng rồi.

Tổ chức Y tế Thế giới đã thừa nhận rằng xúc xích, thịt xông khói và các sản phẩm thịt chế biến khác gây ung thư. Nitrit chứa trong các loại thực phẩm này biến đổi thành nitrosamine, chất gây ung thư mạnh, trong ruột. Thịt hun khói cũng có thể chứa benzopyrene, một chất gây ung thư khác. Sẽ an toàn hơn nếu bạn mua một phần thịt ngon, tự nấu và ăn với bánh mì sandwich hoặc như một món khai vị.

Gia vị xay dễ trộn với các chất phụ gia rẻ hơn. Ví dụ, cassia thường được bán thay vì quế, nó là một thành viên của cùng một gia đình như quế thật, nhưng nó có một hương vị mạnh hơn do đó đòi hỏi ít về khối lượng, và Hồng hoa (safflower) thay vì nghệ tây. Chỉ cần lấy toàn bộ gia vị và xay chúng ở nhà. Gia vị sẽ tốt hơn nếu không có natri glutamat, một chất tăng cường hương vị. Nó vô hại nhưng làm cho hương vị thực phẩm tự nhiên có vẻ khó tiêu nếu được tiêu thụ thường xuyên.