Top Chuẩn

Tổng hợp danh sách TOP CHUẨN nhất Việt Nam

  • Trang chủ
  • Mã Giảm Giá
    • Mã giảm giá Shopee
    • Mã giảm giá Lazada
    • Mã giảm giá Sendo
    • Mã giảm giá Yes24
    • MGG Nguyễn Kim
    • Mã giảm giá Mytour
    • Mã giảm giá Vntrip
    • Mã giảm giá Klook
    • MGG FPT Shop
    • Mã giảm giá Lotte
    • Mã giảm giá Juno
  • Sản phẩm
  • Dịch vụ
  • Shop
  • Ẩm thực
  • Du lịch
  • Đặc sản
  • Làm đẹp
  • Mua Sắm
  • Thời trang
  • Sức khỏe
  • Bài văn
  • Giải trí
    • Phim
    • Thể Thao
  • Tổng hợp
Home › Sức khỏe › Top 14 Thói quen có hại cho sức khỏe ai cũng nên biết

Top 14 Thói quen có hại cho sức khỏe ai cũng nên biết

20 Tháng Tám 2019

Vấn đề sức khỏe và dinh dưỡng đang rất được quan tâm trong cuộc sống hiện đại, nhưng nhiều khi vô tình chính bạn lại có các thói quen có hại cho sức khỏe. Hi vọng bài viết cung cấp cho các bạn các thông tin hữu ích cho sức khỏe và cuộc sống.

Ngủ quá nhiều

Một người trưởng thành bắt buộc trung bình 8h/ngày để ngủ, như vậy là đủ giấc. Nếu chúng ta ngủ quá nhiều, không các không có lợi cho cơ thể mà ngược lại còn có hại cho cơ thể, ngủ nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, ức chế quá trình thương lượng sinh lí.

Ngủ quá nhiều

Đi giày quá cao

Các bạn nữ đi giày quá cao trong một thời gian dài sẽ gây tổn thương dây chằng lưng, đau mỏi các ngón chân. Sử dụng giày cao gót thường xuyên là dân văn phòng hoặc người mẫu. Hơn nữa đi giày cao còn rất nguy hiểm khi sử dụng phanh chân khi đi xe. Hãy lựa chọn một đôi cao vừa bắt buộc và phù hợp với vóc dáng của mình, nếu được cần hạn chế đi giày cao gót khi không bắt buộc thiết.

Đi giày quá cao

Uống quá nhiều rượu

Rượu bia có hại cho sức khỏe người sử dụng và gây mệt mỏi cho các người xung quanh. Hậu quả về sức khỏe cũng như hạnh phúc gia đình, an toàn giao thông do rượu bia gây ra là không bắt buộc phải bàn cãi nhiều.

Uống quá nhiều rượu

Uống nhiều nước sau khi ăn no

Nếu như uống nước trước khi ăn, để ăn ít cơm, có hiệu quả giảm cân thì uống nhiều nước sau ăn lại có hại cho sức khỏe. Rất nhiều người có thói quen uống nhiều nước sau khi ăn no xong, như vậy không tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn.

Uống nhiều nước sau khi ăn no

Chạy bộ khi đói

Trường hợp này đặc biệt nguy hiểm đối với người trên năm mươi tuổi. Khi đói mà chạy bộ, tim gan bắt buộc hoạt động quá sức sẽ dẫn đến ngất xỉu. Nên đặc biệt lưu ý không cần chạy bộ khi đói ngay cả với các bạn thanh niên.

Chạy bộ khi đói

Ngủ gật

Ngủ gật trong quá trình học tập, hoặc làm việc là trường hợp rất hay gặp. Đây là một thói quen xấu có hại cho sức khỏe, khi ta ngủ gật cột sống sẽ bị cong, lượng máu xuống cơ mặt nhiều, ngủ dậy sẽ thấy mặt sưng và mắt đỏ hơn.

Ngủ gật

Không ăn sáng

Hầu hết mọi người đều mắc bắt buộc thói quen này, lí do thì rất nhiều ví dụ như: Sáng dậy muộn quá không kịp ăn sáng, không thích ăn sáng, hoặc vốn có thói quen không ăn sáng. Bữa sáng thực sự rất quan trọng cho sức khỏe, nó cung cấp dinh dưỡng cần phải có cho chúng ta cả nửa ngày, không ăn sáng dẫn đến mệt mỏi, hiệu quả công việc giảm sút.

Không ăn sáng

Chỉ uống nước trái cây

Có các siêu loại chỉ ăn trái cây và uống nước lọc để duy trì vóc dáng thanh mảnh của mình. Điều này rất nguy hiểm, khi cơ thể không được cung cấp đủ protein trong một thời gian dài sẽ dẫn đến suy kiệt và bằng chứng là đã có nhiều người loại bắt buộc trả giá bằng cả mạng sống vì giữ vóc dáng.

Chỉ uống nước trái cây

Hút thuốc khi ăn xong

Bạn vừa ăn cơm no xong, đây là khi dạ dày hoạt động rất mạnh và cơ thể đang hấp thụ các chất một bí quyết mạnh mẽ, thì bạn lại hút thuốc lá. Lúc này thuốc lá được hấp thụ nhanh và đầy đủ nhất, tác hại của thuốc lá ai trong chúng ta cũng đều rõ. Vậy cần hãy hạn chế hút thuốc lá, vừa tốt cho sức khỏe lại tiết kiệm được kha khá chi phí.

Hút thuốc khi ăn xong

Ăn thực phẩm hun khói

Các thực phẩm hun khói thông thường chứa rất nhiều muối, muối rất bắt buộc thiết trong quá trình thương lượng chất của cơ thể. Nhưng nếu chúng ta cung cấp quá nhiều muối cho cơ thể, thận sẽ không bài tiết và đào thải hết được, dẫn đến sỏi thận.

Ăn thực phẩm hun khói

Ăn ít

Ăn quá no cũng không tốt, ăn quá ít cũng không tốt. Ví dụ như ăn quá ít thực phẩm, không đủ để cung cấp dinh dưỡng khi làm việc và học tập, gây hại cho dạ dày và mệt mỏi cho cơ thể. Ăn quá ít có thể dẫn đến ngất xỉu, các bạn giảm cân nhưng cũng đừng ăn quá ít sẽ có hại cho sức khỏe. Vậy cần chúng ta bắt buộc ăn đủ lượng thức ăn bắt buộc thiết, để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối.

Ăn ít

Ăn đũa sơn

Sơn chứa rất nhiều chất có hại cho cơ thể điều này ai cũng biết, vậy cần các chiếc đũa sơn mà chúng ta sử dụng hàng ngày lại càng nguy hiểm hơn. Thành phầm diêu tiêu kết hợp với nitơ trong đũa sơn có khả năng gây ung thư cho người sử dụng.

Ăn đũa sơn

Đánh răng quá lâu

Vệ sinh răng miệng là một việc rất có lợi cho sức khỏe nhưng bắt buộc đúng cách. Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra thời gian đánh răng hợp lí là từ 2 đến 3 phút, nếu các bạn đánh răng quá lâu sẽ làm mòn men răng và gây viêm lợi, nướu.

Đánh răng quá lâu

Uống trà quá đặc

Tác hại đầu tiên và dễ thấy nhất của uống trà quá đặc là mất ngủ. Một số bạn có sở thích uống trà đặc, hoặc đơn giản là uống trà đặc để thức khuya học tập hoặc làm việc. Quá trình đào thải chất độc của gan diễn ra mạnh mẽ nhất vào lúc 22h đến 23h, giờ đó mà ta còn thức, thì không tốt cho sức khỏe chút nào.

Uống trà quá đặc

Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè
TwitterFacebookLinkedInPin It

Có thể bạn thích:

Mã giảm giá Shopee Mới Nhất

[coupon so_luong="3" nha_cung_cap="60826" xem_them_url="https://topchuan.com/ma-giam-gia-shopee/"]

Danh Mục: Sức khỏe Từ khóa: ăn ít ăn quá no chấy đi bộ giày cao gót hút thuốc không ăn sáng ngủ nhiều uống rượu uống trà

Bài viết mới nhất

  • Top 5 Tiệm cắt tóc trẻ em đẹp nhất Vũng Tàu
  • Top 7 Câu hỏi thường gặp về vắc xin Gardasil 9
  • Top 8 Câu hỏi thường gặp về tretinoin gel
  • Top 7 Câu hỏi về thuốc Goltakmin
  • Top 8 Câu hỏi về niềng răng trong suốt Invisalign

Shop Mua Sắm

Top 6 Shop bán áo dạ nữ đẹp và chất lượng nhất trên Instagram

Top 7 Shop mẹ và bé chất lượng nhất tỉnh Bắc Giang

Top 5 Shop bán phụ kiện nail uy tín và chất lượng nhất trên Shopee

Top 5 Shop bán áo sweater đẹp nhất trên Shopee

Top 8 Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Sức Khỏe

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hải Dương

Top 5 Phòng khám đa khoa uy tín nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Kon Tum

Top 5 Phòng khám Đông y uy tín nhất tỉnh Quảng Trị

Top 5 Nhà thuốc uy tín nhất quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Du Lịch

Top 5 Dịch vụ thiết kế nhà hàng, quán cafe tốt nhất tỉnh Hưng Yên

Top 5 Resort, homestay tại thị xã Sơn Tây, Hà Nội được yêu thích nhất

Top 4 Công ty du lịch uy tín nhất tỉnh Vĩnh Phúc

Top 5 Resort sang chảnh nhất tại Việt Nam do độc giả du lịch bình chọn

Top 5 Địa điểm vui chơi Hạ Long hút khách nhất

Copyright © 2025 · Magazine Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in

↑