Hãy bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước lọc và dưới đây là những lí do thuyết phục nhất khiến bạn quyết định làm điều đó.
Giảm triệu chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày
Các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, trào ngược dạ dày thực quản… là do hệ tiêu hóa của bạn hoạt động chưa được tốt, bị đầy hơi hoặc acid dạ dày trào ngược vào thực quản gây viêm. Uống 1 cốc nước vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, tránh các chất trào ngược ra ngoài.
Thanh lọc cơ thể
Mỗi buổi sáng thức dậy, uống một cốc nước lọc không những giúp bạn sảng khoái, tỉnh ngủ mà còn giúp làm sạch các bộ phận trong cơ thể như ruột, đại tràng… Các chất cặn bã trong những bộ phận này sẽ được đào thải ngay sau đó. Nhờ vậy bạn sẽ mang một sức khỏe tốt hơn và làn da mịn màng hơn.
Bảo vệ đường tiết niệu
Thói quen bài tiết mỗi sáng thức dậy dường như ở người nào cũng có. Đó là kết quả của một đêm ngủ sâu mà cơ thể tránh hoạt động. Uống một cốc nước lọc vào sáng hôm sau giúp làm sạch đường tiết niệu khi đào thải những chất cặn bã ra ngoài.
Giảm cân
Một số chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho rằng, khi giảm cân, việc quan trọng bạn nên làm là hãy uống thật nhiều nước. Điều này tránh cảm giác thèm ăn do dạ dày còn ít chỗ trống. Ngoài ra, bộ não của chúng ta xoàng xĩnh hay nhầm lẫn giữa tín hiệu đó và khát. Một vài lúc bạn mang cảm giác như dạ dày đang kêu và đói nhưng thực ra, đó là do cơ thể thiếu nước. Vậy nên, một vài buổi sáng thức dậy bạn mang cảm giác cồn cào trong ruột, hãy bổ sung ngay một cốc nước lọc nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, tránh ốm đau do thời tiết môi trường thay đổi. Nước đóng vai trò quan trọng giúp cho hệ bạch huyết khỏe mạnh. Khi hệ thống này hoạt động tốt, cơ thể bạn sẽ tránh được những lây nhiễm không mong muốn. Hơn nữa, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng, cơ thể thiếu nước sẽ khiến cho nồng độ cortisol cao hơn và vì vậy, gây ra stress và đau ốm
Có thể bạn thích:
