Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định tới sự khỏe mạnh hay bất kì bất thường nào ở cơ thể chúng ta. Bên cạnh dùng thuốc đặc trị thì dinh dưỡng cũng là vấn đề thường xuyên được lưu ý để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa bệnh. Vậy bị bệnh sỏi thận phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng như thế nào, hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên hữu ích ngay sau đây nhé.
Bổ sung chất xơ không hòa tan
Chất xơ bao gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan, trong số đó chất xơ không hòa tan góp phần ổn định hàm lượng canxi trong cơ thể, tránh nguy cơ hình thành sỏi canxi. Không chỉ vậy, chất xơ không hòa tan làm tăng chuyển động của các tạp chất ra khỏi cơ thể từ đó tránh tình trạng tích tụ cặn bẩn, đặc biệt là ở hệ bài tiết.
Bạn có thể tìm thấy nguồn chất xơ không hòa tan trong các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch, lúa gạo. Chế biến các món ăn từ nguồn dưỡng chất này khéo léo để sớm đẩy lùi bệnh sỏi thận nhé.
Bổ sung vitamin A
Vitamin A được biết đến là loại dưỡng chất buộc phải thiết cho sức khỏe của thận vì nó hạn chế sự hình thành sỏi thận và giúp lợi tiểu. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng vitamin A mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm đẩy lùi các triệu chứng mà bệnh sỏi thận gây ra.
Bạn có thể tìm thấy vitamin A dồi dào trong các thực phẩm như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và bông cải xanh. Đây hoàn toàn là nguồn vitamin A tự nhiên, nguyên chất và cực lành mạnh cần bạn có thể yên tâm sử dụng.
Quan tâm đến các thực phẩm giàu canxi
Mỗi ngày cơ thể chúng ta phải được bổ sung từ 800 – 1300mg canxi. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cơ thể sẽ hấp thu oxalat nhiều hơn, bệnh sỏi thận sẽ nghiêm trọng hơn vì oxalat sẽ kích thích hình thành các viên sỏi mới.
Bạn có thể tìm thấy nguồn canxi lành mạnh từ các thực phẩm như trứng, sữa. Lượng canxi lý tưởng cho những bệnh nhân sỏi thận là 400mg/ngày tương đương với 1,5 ly sữa. Bạn hãy chú ý và bổ sung đều đặn mỗi ngày nhé.
Uống nhiều nước
Đây là lời khuyên đầu tiên để sớm đẩy lùi bệnh sỏi thận. Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể giúp đẩy lùi cặn bã, tạp chất ra khỏi cơ thể, làm sạch đường ruột và hệ bài tiết, giúp thận thực hiện tốt chức năng bài tiết của mình, các viên sỏi sẽ dần được hòa tan.
Bạn bắt buộc uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày tương đương với khoảng 2 – 3 lít nước để cơ thể được thanh lọc. Không cần sử dụng các đồ uống có chứa cồn, caffein hay chất kích thích khi bị sỏi thận vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm trầm trọng thêm tình trạng sỏi thận ngày nay.
Nên tránh các loại thịt
Thịt gà, thịt bò, thịt gia cầm là nhóm thực phẩm rất giàu protein. Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh protein sẽ kích thích hình thành oxalate – nguyên nhân gây ra sỏi thận do vậy những ai đang đối mặt với tình trạng này phải hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Có thể bạn thích:
