Một chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò siêu quan trọng đối có việc điều trị huyết áp thấp và kiểm soát huyết áp ở mức độ bình thường. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn đối phó có chứng huyết áp thấp.
Muối
Nếu như những người bênh tăng huyết áp phải giảm ăn muối thì ngược lại muối lại giúp điều trị đối có những người huyết áp thấp. Vì Natri trong muối mang khả năng làm tăng huyết áp. Tuy nhiên cũng tránh bổ sung thừa muối vì sẽ gây ra ứ nước trong cơ thể, nguy cơ gây phải các bệnh tim mạch và một số tình trạng lâm sàng khác.
Chanh
Nước chanh mang tác dụng giảm mất nước phải siêu phù hợp có những người huyết áp thấp. Trong chanh cũng mang những chất chống oxy hóa giúp cho quá trình tuần hoàn máu được điều hòa vì vậy duy trì được huyết áp ổn định. Để cải thiện tình trạng huyết áp thấp hãy uống một cốc nước chanh pha thêm một thìa đường và muối.
Các dòng thực phẩm chứa caffein
Cola, socola và các đồ uống chứa caffein đều mang khả năng làm tăng huyết áp tạm thời. Về nguyên nhân được cho rằng các thực phẩm trên ức chế hoạt động của hormon làm giãn động mạch hoặc kích thích sự giải phóng hormon ở tuyến thượng thận. Vì thế nếu bạn thường xuyên bị huyết áp thấp, hãy uống một cốc cà phê đen mỗi sáng hoặc trong bữa ăn để cải thiện tình trạng huyết áp.
Nho khô
Nho khô được xem là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời dành cho những người huyết áp thấp. Giúp duy trì huyết áp ổn định do hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận. Sử dụng khoảng 30-40 quả nho khô, ngâm trong một cốc nước để qua đêm và ăn vào buổi sáng trong vòng ít nhất một tháng sẽ thấy hiệu quả.
Tỏi
Tỏi được xem như một kháng sinh của đông y, là một gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày, đồng thời cũng là một vị thuốc tốt cho sức khỏe, một trong số đó là ổn định huyết áp. Có thể ăn 1-2 tỏi tép trước khi đi ngủ một giờ, hoặc sử dụng thường xuyên tỏi trong chế biến thức ăn hàng ngày.
Có thể bạn thích:
